Не приученные к режиму дети очень часто испытывают трудности с концентрацией - исследование

Все эти проблемы могут возникнуть по вине самих родителей, которые с раннего детства не приучили своих детей вовремя ложиться спать. По словам Тани Байрон, расстройства сна, в том числе, хроническое недосыпание, могут возникнуть не только из-за того, что родители позволяют детям ложиться позже, тогда, когда им захочется, но и из-за того, что они разрешают детям спать не в своей кровати, а в родительской или в другом месте. В общем, проблемы возникают тогда, когда у ребенка не сформирована привычка соблюдать режим сна.
Согласно исследованиям британских ученых, не приученные к режиму дети очень часто испытывают трудности с концентрацией, им сложно сосредоточиться на определенном деле, сложно учиться. Кроме того, из-за недосыпания дети становятся озлобленными, импульсивными, гиперактивными.
По словам Тани Байрон, лишь приучив ребенка к хорошо сбалансированному сну, родители могут помочь организму ребенку правильно распределить энергию, чтобы успешно справиться с задачами грядущего дня. По ее словам, в Великобритании в настоящее время с проблемами, связанными с недосыпанием, сталкиваются почти 65% детей. В подростковом возрасте это грозит отставанием в физическом и психологическом развитии, неуспеваемости в школе, а также серьезными хроническими депрессиями, склонностями к суициду.
В этом возрасте к проблеме отсутствия выработанного режима сна добавляется и проблема чрезмерного использования современных технологий - лэптопов, смартфонов и прочее. Современные подростки, по словам психолога, очень часто жертвуют не один часом своего сна ряди того, чтобы поразвлекаться с этими новомодными приспособлениями, порой в тайне от родителей, уже лежа в постели. Это, по словам специалистов, родители также должны пристально контролировать.
Отметим, что у взрослых недосыпание, согласно ряду исследований, вызывает целый ряд вредных последствий. Помимо депрессий недосыпание провоцирует повышенный риск несчастных случаев, ожирение и "отключение" генов, ответственных за регенерацию клеток организма.