Фильтр
Возраст:
Темы:
Отфильтровать

Документы для усыновителей

Часто ребенок, как будто назло родителям, не может долго усидеть за одним занятием, бросает начатое дело, не доведя.

Подробнее
Службы психологической помощи

Как наиболее эффективно использовать время, проводимое с детьми

Как наиболее эффективно использовать время, проводимое с детьми

Добрый день! Моим сынишкам 4 и 2 годика. Я вышла на работу, когда младшему был 1 год. Работа отнимает, как мне кажется, много времени. Последнее время ощущаю непроходящее чувство вины, что недостаточно времени уделяю своим детям, что не успеваю больше и эффективнее заниматься с детьми, все в спешке, суете. Подскажите, как более эффективно, насыщенно использовать время, проводимое с детьми, чтобы они не ощущали дефицит моего внимания (весь день они в садике, только с 19-00 до 22-00 примерно со мной и в выходные), чтобы дать им максимум при сложившихся обстоятельствах. Понимаю, что однозначно и кратко ответить невозможно. Но дайте хотя бы направление движения (возможно, есть литература определенная, тренинги или что-нибудь еще)! Заранее благодарю! Оксана

Оксана

Оксана, ваша проблема в большей степени не в том, чтобы придумать, чем заниматься, а в том, чтобы делать это с полной отдачей, включенностью. А этому, безусловно, мешает чувство вины. Оно сказывается не только на ваших личных ощущениях, но и на ваших детях - они чувствуют мамино напряжение, вину, направленность внутрь. Для того чтобы эффективно проводить время с детьми, вам нужно быть свободной. Без этого стратегического шага никакие тактические приемы не помогут вам и детям чувствовать себя хорошо. Проблема хронического чувства вины - довольно трудная задача для самостоятельной работы. Изначально чувство вины возникает как сигнал, что «я делаю что-то не то». Это может быть сигнал о неверно принятом решении или о неверных мотивах для выбранных действий. Если игнорировать этот сигнал, не поменять решение или не разобраться со своей мотивацией, чувство вины усиливается и становится постоянной проблемой. Вам нужно сесть в спокойной обстановке с собой наедине и заново разобрать, почему вы вышли на работу, действительно ли это то, чего вы сейчас хотите, что позитивного это вам дает, какие объективные минусы вы видите, каково реальное, а не идеальное положение дел и каковы при этом ваши возможности. Если вам не удастся избавится от чувства вины самостоятельно, я бы советовала вам обратиться за профессиональной помощью, так как эта проблема – одна из самых разрушительных для человека и его окружения, и особенно это актуально для женщин.
Мария Сурыгина, психолог

Анна Зубкова, специалист
Комментарии
отправить