Фильтр
Возраст:
Темы:
Отфильтровать

Документы для усыновителей

Часто ребенок, как будто назло родителям, не может долго усидеть за одним занятием, бросает начатое дело, не доведя.

Подробнее
Службы психологической помощи

Как перестать злиться на ребенка?

Как перестать злиться на ребенка?

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как быть. У меня дочка, ей год и девять. Но проблема не в ней, а во мне. У меня очень вспыльчивый характер и иногда на ее непослушание, проделки или нытье (она до сих пор ничего не говорит кроме "мама", "папа", "кака" и изображает звуки машин и животных) у меня происходят почти неконтролируемые вспышки гнева. Я свою дочку очень люблю, она долгожданный ребенок (после диагноза бесплодие), и я никогда не причиню ей вреда. Но я пугаю саму себя. Как можно так злиться на маленького ребенка?! За это я себя ненавижу. А если накричу на нее, то тут же прошу прощения. Но обидеть, а особенно ребенка, легко и отделаться прощением - это не выход. Я хочу, чтобы она любила свою маму и знала, что я ее люблю (я ей это постоянно говорю), а не начала бояться меня. Подскажите, пожалуйста, как мне себя контролировать? Анна

Анна Н.

Анна, даже если вы посмотрите вопросы в этой рубрике, вы поймете, что вы не одна испытываете подобные чувства. И в первую очередь я хочу вам сказать, что злость и раздражение, даже по отношению к самым любимым людям, даже по отношению к долгожданному ребенку, это нормально. Очень важно перестать ругать себя за сами эти эмоции, поскольку так вы добавляете к ним еще и чувство вины, сомнения в том, насколько вы хороший родитель и так далее. И безусловно, весь этот клубок чувств все меньше дает возможности получать радость от общения с ребенком, круг замыкается. Вам сейчас важно не винить себя, а найти способы позаботиться о себе. Ведь что такое неконтролируемые вспышки гнева, почему они происходят? Во-первых, есть небольшое раздражение и злость в каких-то ситуациях, которые вы не пускаете наружу, и они скапливаются внутри. Нужно позволять себе эти чувства и давать им выход - рвите бумагу, включайте в наушниках громкую музыку, кричите в ближайшем лесу - что угодно, что поможет вам разрядиться. Также такие вспышки гнева могут быть звоночком о том, что у вас есть общее стрессовое состояние. Часто оно связано у матерей с чувством "Я заперта в четырех стенах", с ощущением, что вся жизнь "зациклилась на ребенке", если женщина не работает. Найдите для себя отдушину - это может быть любимое хобби, работа с частичной занятостью, просто день на себя, когда вы оставляете дочку папе или бабушке и посвящаете время своим любимым занятиям. Только когда вы настроитесь на то, чтобы позаботиться о себе, вы сможете потом и эффективно заботиться о дочери. Еще больше ограничивая и ругая себя, вы эту задачу не решите.

Евгения Лепешова, психолог

Анна Зубкова, специалист
Комментарии
отправить