ГлавнаяСоветы и рекомендации родителямКонсультации психолога для родителей

Проблемы с внимательностью

Проблемы с внимательностью

Мне 18 лет. Я обучаюсь в институте на 2 курсе. У меня часто возникают проблемы с собранностью и вниманием. Я делаю очень много ошибок в письменных работах, что влияет на мои отметки. Когда мне говорят о моих ошибках, я могу их объяснить, опираясь на свои знания. Но иногда, я просто не могу владеть/применять свои знания в работах. Ощущение, что я в облаках летаю. Я очень стараюсь собраться с мыслями, но никак. Очень рассеянная. Можете ли вы дать совет или же подтолкнуть меня на какой-либо тренинг для рассеянных?

Иванова Алена

Концентрировать внимание можно научиться. Разложите на столе семь-девять предметов, отвернитесь и перечислите их в прямом и обратном порядке. Затем попросите приятеля убрать пару предметов, обернитесь на пару секунд и, отвернувшись, скажите, каких предметов не хватает, перечислите те, что остались. Попробуйте мысленно написать слово и прочитать его наоборот. Играйте с друзьями в игру «Что ты видел?». Прогуливаясь по улице, останавливайтесь и рассказывайте самому себе, что вы видели, какого цвета вывески, что написано на плакатах, сколько подъездов и этажей в доме. За пару месяцев можно серьезно натренировать свое внимание и повысить эффективность в учебе. Так же буду рада видеть вас у себя на консультации.

Анна Зубкова, специалист
Комментарии:
Документы для усыновителей

В этом разделе вы увидите самые актуальные нормативные документы по вопросам семейного устройства детей-сирот

Службы психологической помощи