ГлавнаяСоветы и рекомендации родителямКонсультации психолога для родителей

Дочка боится, что не сможет уснуть

Дочка боится, что не сможет уснуть

Добрый день, в течение уже пары месяцев дочка (8 лет) боится что не сможет уснуть. Постоянно встает с кровати под предлогом сходить в туалет, проверить все ли в портфеле, сколько времени, заперт ли дом и т.д. При этом не боится темноты, но ее беспокоят внешние звуки: лай собак, запуск отопительного котла (автоподжиг), свет в здании рядом в общем какие "оправдательные" моменты. В школе учится отлично, проблем нет, есть друзья, живем частном доме, гуляет много. Семья полная, отношения здоровые, есть старшая сестра 15 лет. Отношения между детьми хорошие. Причин для тревоги нет. Что ее беспокоит не можем понять. Много разговаривали, настраивали на позитив, объясняли возникновение звуков. Что делать? Спасибо.

Наталья

Здравствуйте, Наталья.

Засыпание – очень важный показатель эмоционального состояния ребенка. Возможно, Ваша дочь испытывает чрезмерную умственную или физическую нагрузку в школе. Длительное и трудное засыпание может говорить о каком-либо нарушении сна. Лучше всего обратиться на очную консультацию к психологу, чтобы специалист помог выявить истинную причину такого поведения девочки.

Чаще всего, не удается легко заснуть детям, которые чего-то боятся. Детские страхи могут быть основаны как на реально произошедших событиях, так и на фантазиях ребенка. Попробуйте выяснить, чего конкретно боится Ваша дочь. В этом Вам могут помочь методы арт-терапии. Попросите девочку изобразить на бумаге или слепить из пластилина свой страх. Этому рисунку или поделке можно дать название, описать его и придумать против него защиту – какое-то заклинание или волшебный щит, например. Затем следует уничтожить этот страх любым способом, который покажется ей действенным. Либо можно дорисовать рисунок или добавить к поделке какие-то детали так, чтобы она стала смешной, а не страшной.

Также можете вместе с дочерью сочинить терапевтическую сказку, герой которой попадает в похожую ситуацию и выходит из нее победителем (побеждает свой страх). Это поможет Вам понять, что беспокоит девочку, а ей подскажет, как можно справиться с этой ситуацией.

Главное, не реагировать эмоционально на ее поведение, тем более не ругать, не наказывать и не высмеивать его. Старайтесь не акцентировать внимание на поведении дочери перед сном, а просто помогать ей успокаиваться. При этом очень важно Ваше спокойное и уравновешенное состояние, которым она постепенно будет заражаться. В любом случае, Ваше внимание, забота и любовь помогут ей не только преодолеть трудности засыпания в настоящем, но и позволят научиться выходить с уверенностью из любых ситуаций в будущей жизни.

Анастасия Вялых,
Семейный психолог
Комментарии:
Документы для усыновителей

В этом разделе вы увидите самые актуальные нормативные документы по вопросам семейного устройства детей-сирот

Службы психологической помощи