ГлавнаяСоветы и рекомендации родителямКонсультации психолога для родителей

Как найти себя?

Как найти себя?

Здравствуйте. Меня зовут Валерия, и мне 15 лет. Я даже не знаю, как описать мою проблему, поэтому начну сначала. Я живу в довольно маленьком городе, и чтобы хорошо сдать экзамены и поступить в хорошее учебное заведение после школы, я перешла в другую школу в другой город. Ехать до школы всего 30 минут, но по началу было очень трудно. И дело не только в том, что новый коллектив и непривычно было привыкать в долгой дороге, но в том, что я характером изменилась и не в лучшую сторону, по-моему мнению. Я стала более закрытой, но при этом не прекратила быть общительной, и, например, иногда, когда мне что-нибудь говорят, я не всегда могу поддержать разговор, и просто улыбаюсь, а это иногда странно выглядит, согласитесь. Я уже 8 месяцев в этой школе, и конечно отношения с коллективом намного лучше, чем в начале, у меня появились друзья, и я постепенно, но начинаю поддерживать беседы. Но до перехода в эту школу мне было намного легче находить общий язык с незнакомыми людьми. И я знаю, что это связано с тем, что я покинула свой прежний коллектив, в котором проучилась 8 лет, и приходится привыкать и учиться вести себя в новом коллективе. Но с переходом в эту школу я стала терять свой характер. Я перестала понимать, как реагировать на те или иные ситуации, как общаться с людьми. Я потеряла свою собственную индивидуальность, и не могу отвечать на простые. жизненные вопросы. Я стала более раздражительной, злой, испытывать сильные панические атаки, и это не от того, что через месяц первый экзамен, а от того, что не знаю кто же я. Обычно я представляю впечатление слегка застенчивого, веселого, немного сумасшедшего человека, но при этом всегда потерянного для самой себя. Вся эта фигня с потерянным характером началась в 2014 году. В начале того лета я пережила довольно сильную ситуацию, которая принесла мне душевную боль. Я не выходила из дома месяц и была под строгим контролем родителей. Если честно, то вся та сильная ситуация была сконцентрирована на том, как родители наорали( и не просто наорали, а сконцентрировали весь негатив на самой мне, т.е. на моём характере, на том, что я всё не так делаю, согласитесь, это не очень то поднимает самооценку подростка) на меня в тот день. Сказать, что моё Я было надломлено - ничего не сказать, и его ещё потом доламывали целый месяц. После этих событий я и стала более закрытой и потерянность моего х-ра стала развиваться. Осенью того же года я начала резать себя, и первый раз я это сделала после очередного скандала. Это продолжалось примерно пол года, я резала себя каждый день. Это было своего рода, ритуал, наркотик. Потом я начала постепенно прекращать резать себя, но всё равно при очень сильном конфликте, когда на меня сваливают всё моё "жалкое существование", я режу себя. Сейчас я уже не режу себя, потому что поняла, что от этого будет слишком много проблем. Я часто(каждый день по несколько раз) думаю о смерти. О своей, о смерти родных, друзей, и просто случайных прохожих. У меня есть хобби. Я играю на гитаре, пою, сочиняю стихи, творю своими руками разные поделки, и в этих занятиях я нахожу своё я. Но это не даёт мне окончательный ответ. За собой я часто замечаю, что убегаю от каких-либо проблем(но не от всех). Например, мне предлагает начать отношения парень, который мне не нравится, и вместо того, чтобы объяснить, почему я не хочу с ним встречаться, просто обрываю все контакты. Надеюсь, вы смогли правильно понять всё что я написала. Я не хочу, чтобы вы мне сказали, что через это проходят все подростки, я хочу, чтобы вы помогли мне и дали советы как найти себя, ведь если не знаешь кто ты, кем ты являешься, что ты из себя представляешь( т.е. чувствуешь хоть какую-то определенность в самом себе и уверенность), ты просто не знаешь как поступить в обычных ситуациях. Я считаю, что найти самого себя очень важно. Когда ты знаешь, кто ты сам, то ты можешь быть уверен в себе, следовательно, и другие будут видеть в тебе уверенную личность, и жить станет проще, немного, но проще. То, что я перечислила, по сути краткий пересказ того, кто же Я такая, но это моё Я не даёт мне определённость и уверенности в себе. Мне кажется, что мне не мешало бы вернуть в себе уверенность, легкую долю сумасшествия и пофигизма на мнение окружающих. Поэтому конечный мой вопрос таков: как найти себя вновь и не потеряться?

Валерия

Здравствуй, Валерия.

В моменты, когда тебе тяжело, важно получить поддержку близких людей. И мне очень жаль, что у тебя пока нет взаимопонимания с родителями. Если тебе не с кем поделиться своими трудностями, ты всегда можешь позвонить по телефону доверия 8-800-2000-122 или обратиться на очную консультацию к психологу. Специалист, по крайней мере, выслушает тебя, ведь иногда бывает достаточно просто выговориться, чтобы стало легче. А возможно, он и подскажет, в каком направлении ты можешь двигаться дальше.

Ты права в том, что это очень важно – найти себя. И непросто. Боюсь тебя разочаровать, но многие люди ищут себя всю свою жизнь. И очень часто взрослые, а не только подростки, спрашивают себя: «Кто я? Что я делаю? В чем смысл моей жизни?» И это нормально, потому что поиск себя – это постоянный процесс, не имеющий конечной точки. И если ты задаешься этими вопросами, это означает, что ты – человек вдумчивый, внимательный к своему внутреннему состоянию и к состоянию окружающих людей. Получается, что отчасти это уже говорит о том, какая ты.

Мы получаем информацию о себе из разных источников в течение всей нашей жизни: из наших достижений в учебе или работе, из наших ошибок, из общения с другими людьми, из наших интересов и увлечений. Замечательно, что ты развиваешь свои таланты, занимаешься творчеством, и это дает тебе чувство удовлетворения. Кто знает, может быть, в творчестве ты и найдешь свое будущее? 

Но, получив эти «данные» о себе, мы, в то же время, можем их изменить, можем исправить свои ошибки или начать общаться с людьми по-другому. Поэтому и не получается в один момент раз и навсегда определить, кто я. Но можно установить для себя четкие моральные принципы, которые будут определять, как ты себя ведешь в каких-либо жизненных ситуациях. Например, «Я не обижаю слабых», «Я честен с самим собой и с другими», «Я не причиняю вред себе и окружающим людям». Определив для себя эти главные принципы, ты можешь опираться на них в каких-то важных решениях, а в остальных ситуациях сможешь быть гибкой, продолжать учиться и совершенствовать свои навыки, исследовать свой внутренний мир и миры окружающих людей.

А уверенность в себе появляется тогда, когда ты принимаешь себя такой, какая ты есть, со всеми недостатками и достоинствами, когда ты любишь себя. А это бывает непросто, и этому зачастую нужно учиться.

Возможно, ты найдешь некоторые ответы на свои вопросы в книгах для подростков, описанных на нашем сайте. Желаю тебе удачи и верю, что у тебя все получится.

Анастасия Вялых,
Семейный психолог
Комментарии:
Документы для усыновителей

В этом разделе вы увидите самые актуальные нормативные документы по вопросам семейного устройства детей-сирот

Службы психологической помощи