Как рассказать дочери про развод?

Здравствуйте, Елена.

Мне очень жаль, что у Вас сложилась такая ситуация в семье. Девочка действительно очень чувствительна к Вашему состоянию и перенимает его, но как с ним справляться, еще пока не знает. Поэтому Ваша задача сделать так, чтобы она страдала как можно меньше.

Для этого важно разделить в ее понимании Ваши отношения с мужем и ее отношения с ним как с папой. Наибольшие негативные последствия для Вашей дочери могут возникнуть вследствие того, что, не зная причины Вашего с мужем расставания и его негативных эмоций, она, скорее всего, сделает вывод, что причина в ней самой. Например, ей может казаться, что папа сердится и не приходит домой, потому что она себя плохо вела.

Поэтому Вы правы в том, что с ребенком обязательно нужно поговорить о вашем расставании с мужем и прояснить ситуацию на доступном для нее языке. При этом слишком много подробностей Ваших с мужем отношений ей, конечно, знать не обязательно. Можно спокойно сообщить ребенку, что «папа больше не будет жить с нами» и проговорить свои чувства по этому поводу («Мне от этого грустно, горько, иногда я злюсь»). Вы можете так и сказать, что папа тоже сердится на Вас, поэтому может говорить что-то плохое. В то же время, подчеркните, что девочка в этом совершенно не виновата, это решение его родителей основано на их отношениях между собой. А вот их отношение к ней не изменится, они все так же останутся ее папой и мамой и будут ее любить. Возможно, Вы будете периодически возвращаться к этому разговору со временем, когда дочка будет расти и сама начнет задавать об этом вопросы.

С мужем лучше также поговорить, причем наедине, без ребенка. Разговор лучше начинать в спокойной обстановке, когда вы оба не испытываете сильных эмоций. Очень важно вежливо, но четко донести до него, что его плохие слова в Ваш адрес могут очень негативно сказаться на психологическом и даже физическом состоянии дочери. Вы можете высказать ему свою просьбу не вмешивать девочку, которой и так тяжело от расставания родителей, в Ваши с ним отношения.

В целом, максимально оставайтесь в контакте с дочкой, уделяйте ей максимум возможного времени, поддерживайте эмоционально, лучше на это время снизить требования к ней. И как можно чаще говорите ей о своей любви. Это поможет ей в будущей жизни справляться с трудными ситуациями самостоятельно.

Если Вам необходима дополнительная помощь специалиста в подготовке к разговору с дочерью, лучше всего обратиться на очную консультацию к психологу. На нашем сайте Вы можете найти адреса бесплатных служб психологической помощи в Вашем городе.