Не могу наладить контакт с мамой. Как это исправить?

Здравствуйте, Екатерина!

Ваша ситуация мне понятна, к сожалению, это довольно распространенная форма отношений между матерью и дочерью. Дело в том, что у людей нашей страны исторически плохо сформирована в сознании фигура отца. Мужчины часто умирали в ходе эпидемий, войн, из-за алкоголизма и т.д. Поэтому в нашей стране обычно именно женщины воспитывают детей, зачастую принимая на себя функции отца, матери и бабушки с дедушкой. Именно поэтому процесс воспитания в наших семьях исторически сопряжен с рядом проблем и сложностей. К счастью, сейчас люди готовы работать над собой, в том числе и с помощью психолога, поэтому я надеюсь, что в скором времени проблема будет искоренена. Это я говорю к тому, Вам стоит понять Вашу маму, не осуждать ее, скорее всего, она любит Вас, но не знает, как проявить свою любовь.

В данной ситуации Вы можете откровенно поговорить с мамой, объяснить, что Вас травмирует (говорите «я-сообщениями», например, не «ты меня раздражаешь», а «я злюсь, потому что…»). Такой разговор должен смотивировать маму обратиться к психологу, который поможет решить ваши проблемы и выстроить здоровые отношения. Необходимо дать маме понять, что Вы взрослый человек, у которого есть личные границы и своя территория.

Однако нужно учитывать, что пока Вы зависимы от мамы в материальном смысле, пока она несет за Вас какого-либо рода ответственность, она будет чувствовать себя в праве управлять Вами, ограничивать Вас и т.д. В этом случае стоит установить правила, определяющие круг Вашей и маминой ответственности. Например, за то, что она материально обеспечивает Вас, она имеет право осуществлять некоторую долю контроля, выполнение бытовых обязанностей дает ей еще какие-либо права. Постарайтесь честно распределить ваши роли так, будто Вы организуете сделку купли-продажи: за финансовое обеспечение Вы платите своей свободой.

Обсудите ваши потребности и постарайтесь прийти к компромиссу. Кричать при разговоре не нужно, если эмоциональное напряжение нарастает, берите паузу и продолжайте обсуждение позднее в максимально спокойном тоне. Научитесь говорить о своих чувствах без упреков и претензий. Исправить ситуацию с помощью психолога будет значительно легче, но, если мама откажется обратиться к специалисту, проконсультируйтесь с ним самостоятельно, это даст Вам внутренние ресурсы и способы работать над ситуацией.

Всего доброго!