Очень часто я чувствую себя одинокой

Здравствуй, Катя.

Ты права в том, что обеспеченности питанием, жильем и одеждой бывает недостаточно для того, чтобы чувствовать себя счастливым. И иногда в одиночку действительно трудно разобраться с собственным состоянием. Ты молодец, что обращаешься за помощью к специалистам. К сожалению, моего письменного ответа может оказаться недостаточно. Поддержку ты всегда можешь получить по телефону доверия 8-800-2000-122 или у психолога на очной консультации, где у него будет больше возможностей помочь тебе разобраться в своих чувствах. На нашем сайте ты можешь найти адреса бесплатных служб психологической помощи в твоем городе.

Часто взрослые люди обеспокоены физическим состоянием и благополучием своей семьи. И в суете забывают о том, насколько важна эмоциональная поддержка (даже им самим), насколько ценно иногда просто поговорить «по душам». Ты можешь напомнить об этом своим родителям. Попробуй выбрать удобное для себя и для них время, чтобы спокойно поговорить. Может быть, это будет только мама или только папа – это зависит от того, кто тебе ближе. Лучше всего начать такой разговор с благодарности родителям за то, что они делают для тебя. Получив от тебя благодарность, они тоже почувствуют, что ты не просто требуешь чего-то от них, а замечаешь их старания. Это позволит им в дальнейшем услышать и понять тебя. Затем ты можешь поделиться своими чувствами, описать свое внутреннее состояние. А после этого выразить им свою просьбу: чего ты хотела бы от них, какое их поведение поможет тебе чувствовать себя лучше.

Возможно, этот разговор не изменит сразу же твоего состояния и, тем более, поведение твоих родителей. Ведь они тоже могут временами испытывать чувства непонимания и одиночества и, скорее всего, не знают, что с ними делать. Но такой разговор поможет им узнать, что нужно тебе, обратить внимание на твои потребности. Ведь они могут просто не знать этого, а угадать чужие мысли мало кому под силу.

А еще доверительный разговор может восстановить теплые отношения между вами. И это, на мой взгляд, самое главное, потому что очень важно знать, что самые близкие люди всегда тебя поддержат и будут на твоей стороне в любой ситуации.