Дочь отбилась от рук. Я не знаю, что мне делать!

Здравствуйте, Екатерина!

Ваша дочь вступила в пубертатный (подростковый) период, который характеризуется тем, что бОльшим авторитетом в глазах ребенка теперь обладают сверстники, поскольку он учится взаимодействовать в коллективе, приобретать авторитет в различных социальных группах и принимать собственные решения в разных жизненных ситуациях. Кроме того, в жизни Вашей дочери происходит ряд физиологических и психологических изменений, которые влекут за собой стресс, вследствие чего возникают не вполне приемлемые для окружающих эмоциональные реакции.

В этот период ребенок активно исследует мир взрослых, приобретает важные жизненные навыки, допускает естественные для процесса обучения ошибки. Поняв это, Вы сможете быть терпимее к дочери, проявлять к ней больше заботы и внимания. Поймите, что именно сейчас Ваша дочь нуждается в поддержке и тепле близких, как бы агрессивно она себя ни вела.

Кроме того, сейчас девочка активно учится выстраивать личные границы и нередко может допускать ошибки в этом процессе, поэтому необходимо, чтобы разумные границы устанавливались бы и с Вашей стороны. Так, если дочь проявила негативизм по отношению к Вам, не стоит отвечать ей аналогичными эмоциями и разжигать конфликт. Можно применить технику контейнирования эмоций, суть которой заключается в том, чтобы назвать эмоции, которые сейчас испытывает ребенок, дать обратную связь (то есть, объяснить, что Вы чувствуете в ответ на ее поведение) и предложить способы выхода из сложившейся ситуации. Например, если дочь оскорбила Вас, скажите ей: «Я понимаю, что ты обижена, но мне больно от того, что… Давай попробуем вместе найти выход из этой ситуации». Подобные диалоги помогают ребенку осознавать собственные эмоции, понимать границы дозволенного, а также способствуют формированию доверительных отношений.

Общайтесь с дочерью на равных, избегая упреков и нотаций, станьте ей другом, дайте ей понять, что хоть у Вас и есть определенное преимущество в плане жизненного опыта, Вы не стремитесь навязать ей свои жизненные ориентиры, а стараетесь помочь и предоставить ей выбор. Используйте технику активного слушания, покажите девочке, что ее чувства и мысли важны для Вас, что она не одна, что Вы любите и поддерживаете ее, несмотря ни на что. Не игнорируйте, не отрицайте чувств ребенка, обсуждайте их с ней, говорите о своих чувствах.

Я считаю необходимым уделить больше внимания отдыху. Займитесь своими эмоциями и своим телом. Кроме того, советую больше узнать о возрастных особенностях подростков, что поможет Вам более рационально оценивать поведение дочери. Если моих советов окажется недостаточно, рекомендую обратиться за очной консультацией к психологу, который поможет Вам разобраться в отношениях с дочерью.

Всего доброго!