Добрый день!
Без детального изучения ситуации невозможно однозначно сказать, чем вызвано подобное поведение.
Потому что это могут быть и проблемы со здоровьем, о которых девочка не может сказать. И тогда стоит на всякий случай проконсультироваться с врачом, чтобы точно быть уверенной, что нет никакой физиологической патологии.
Это могут быть сложности после того, как девочка описалась во время дневного сна у бабушки. Вероятно, ребёнок переживает, когда у него не получается сдержаться и проконтролировать себя. Возможно, в тот момент она это не показала, но тревога внутри осталась, со временем накопилась и «выстрелила» вот таким способом.
Могут быть и причины, о которых нам вовсе не известно. Ребёнку могло что-то показаться в одну из ночей, она могла испугаться. Особенно это касается вещей, которые для нас являются пустяками. Детская психика работает немного иначе, и она очень нежная, иногда даже неожиданная встреча с муравьём из-за испуга и отсутствия поддержки взрослого может стать травмой (и ключевое здесь – «без поддержки взрослого», потому что именно забота и понимание родителей могут легко нивелировать появление и развитие травмы).
Из-за того, что спектр причин очень широкий, а ситуация на данный момент острая, рекомендую вам проконсультироваться со специалистом очно. Потому что вживую психолог сможет оценить состояние девочки и быстро и качественно помочь справиться с возникшими трудностями.
Адреса бесплатных психологических служб в вашем городе вы можете найти на нашем Портале: https://www.ya-roditel.ru/map/.
Что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы помочь ребёнку и попробовать сгладить ситуацию:
1. Не ругать дочку за то, что происходит.
Она не специально не хочет спать и не специально плачет. Её что-то очень сильно тревожит, и она над этим не властна.
Однако, чтобы выдерживать ситуацию, вам важно обратить внимание не только на ребёнка, но и на саму себя. Потому что, если вы перестанете высыпаться, это скажется на всей семье и может послужить причиной уже вашего перенапряжения.
Очень часто мы ругаем детей, не потому что не понимаем, что происходит, а потому что сами устали, измотаны и держимся из последних сил. Вам важно не довести себя до такого состояния. Просить помощи, чтобы к малышке вставал кто-то ещё.
2. Не ругать дочку за то, что она может описаться.
Одна из причин, которая потенциально могла спровоцировать такую ситуацию – слишком большое давление на ребёнка при приучении к горшку. Причём из лучших побуждений. Просто иногда мы не задумываемся, к каким последствиям могут привести те или иные слова.
Постарайтесь избегать сравнений ребёнка с другими детьми, которые спокойно спят по ночам, не плачут и не писают в кроватку. Не делайте акцент на том, что все хорошие девочки умеют терпеть и контролировать себя.
Попробуйте вообще немного уйти от этой темы. Возможно, ваша дочка не может уснуть, потому что боится описаться (и это тоже лишь гипотеза, а не точная причина), чем расстроит маму и из-за чего будет чувствовать себя плохой.
Давайте ребёнку максимум своего тепла, понимания, заботы и терпения. Эта ситуация обязательно разрешится. И если вы останетесь сейчас сердцем рядом с ребёнком, поймёте её тревоги и будете стабильной (то есть выдерживать детские слёзы и оставаться на позиции заботливого взрослого), то вероятность того, что всё пройдёт быстро и благополучно, увеличится.
3. Придерживайтесь намеченного режима дня.
Подъём и уход ко сну в одно и то же время, полноценное питание, прогулки, чередование активностей и спокойных занятий – всё это так называемые правила ЗОЖ, которых стараются придерживаться взрослые люди и которые крайне важны детям для нормального развития. Именно такие условия обеспечивают «неврологическое здоровье» ребёнка.
Важно, чтобы ребёнок знал своё расписание. Хорошо, если вы нарисуете или сделаете коллаж из разных картинок, которые отражают режим дня дочки, и повесите его, чтобы она могла видеть, что её ждёт в будущем.
Во-первых, такая техника хорошо снижает тревожность, потому что тревога часто возникает по поводу неизвестности в будущем. Во-вторых, она развивает самоконтроль и самостоятельность. А в-третьих, на графике обязательно должен быть пункт с пробуждением в час ночи для туалета.
Попробуйте «зацепиться» за него. Он может быть гарантом того, что девочка не описается, а для неё это важно.
Проговорите распорядок дня и сделайте акцент на ночном подъёме, чтобы малышка увидела его картинку.
Не забывайте про ритуалы отхода ко сну, которыми вы пользовались раньше и которые хорошо работали. Они сейчас очень помогут вернуться к прежнему режиму. Даже если от чего-то вы сейчас отказались, потому что девочка выросла, можно вновь к этому обратиться.
Например, читать перед сном, обняться, почесать спинку, сделать массажик.
4. Не будьте слишком строги.
В моменты стресса многие дети возвращаются на шаг назад, к прежним формам поведения. Это не страшно и не значит, что вся линия развития сломалась.
Если вашей дочке сейчас так тревожно, имеет смысл предложить вернуть подгузник, например, на дневной сон. И ни в коем случае не упоминать, что «так ходят только малыши, а она уже большая» (как минимум, потому что это не так, она совсем не большая).
Другой вариант: предложить спать на пелёночке. Тогда, если вдруг произойдёт ЧП, оно будет совсем не страшно.
Ещё вариант: договориться (днём, а не перед сном, потому что ближе к ночи, вероятно, у девочки сильно растёт напряжение), например, что вы будете будить дочку каждые 2 часа и сажать на горшок. Учитывая критичность ситуации сейчас, и что и у ребёнка, и у вас полностью нарушен сон, это будет меньшее из зол.
Но помните, что всё это – временные решения, которые не заменят очные консультации у специалистов.
Сейчас ребёнку нужна максимально спокойная и доброжелательная атмосфера с не такими большими требованиями, какие они могли быть раньше. Иначе они ещё больше увеличат тревогу.
5. Введите элементы игры.
Во-первых, часто в играх дети проигрывают ситуации, которые их беспокоят. Поэтому вы можете посмотреть, как и во что сейчас играет девочка, что переживают её персонажи.
А во-вторых, вы можете подключиться сама к этим играм и опосредованно помочь ребёнку справиться с ситуацией.
Например, вы можете быть доброй волшебницей, которая поддерживает зверёнка-героя вашей дочки и говорит, какой он сильный, смелый, добрый и т.д. Или деликатно обратить сюжет игры так, чтобы персонаж вашей дочки смог справиться с трудностями и выйти победителем.
Самое главное сейчас – это ваши силы и терпение. Потому что утешения и совместное засыпание кажется, что не помогают. Но это не так.
Они могут не срабатывать сразу, потому что девочка находится в диком напряжении и просто не может сама себя отрегулировать.
Однако они, как капли - море, наполняют её спокойствием. Если вы рядом, если вы не срываетесь, не кричите, не уходите, говорите ребёнку, что с ней происходит («Ты хочешь спать, но, похоже, боишься описаться. Я права? Давай я помогу тебе, и всё будет хорошо. Я рядом.»), то девочка потихоньку будет отходить от тревоги.
Это очень важный момент. Родительское тепло и устойчивость в отношениях с ребёнка иногда как будто не приносят никаких плодов. Но, на самом деле, детей, которые в раннем детстве получали любовь и понимание, даже когда истерили и капризничали, очень легко отличить. Они более уверены в себе, более стрессоустойчивы, больше доверяют родителям и своим собственным чувствам.
Поэтому не думайте, что ваши утешения сейчас не работают. Это очень важная часть помощи. Но на разрешение ситуации нужно время.
Желаю вам удачи, всего доброго.
Лилия Серёгина,
Психолог Портала «Я – родитель»