Как избавиться от страхов?

Возраст ребёнка: 11

Как избавиться от страхов?

Я сам подросток и хочу задать вопрос, как мне избавится от страхов? Мой кружок заканчивается в 6 часов, и мне страшно одному идти домой, мне кажется, что в кустах, за углами прячутся маньяки, из окон целятся снайперы и хотят меня убить. Вряд ли на это влияют компьютерные игры, скорее книги и телевизор. Как мне убедить себя, что маньяков нет. Помогите! Евгений

Евгений

Евгений, во-первых, исключить фильмы, книги и игры, содержащие элементы жестокости. Они могут казаться ерундой, чем-то совсем нестрашным и никак не влияющим на психику. Но это лишь на уровне сознания. Наше подсознание совсем иначе реагирует, в итоге получается реакция страха в ситуациях, потенциально опасных. Если через какое-то время после исключения таких фильмов и игр, стрази не уменьшатся, стоит обратится к психологу для специальной психотерапевтической работы над страхами, она обычно довольно эффективно, просто самоубеждением же тут мало чего можно добиться, если страхи, действительно, сильны и мучают человека.

Евгения Лепешова, психолог

Анна Зубкова, специалист