Меня ранило, что сын захотел остаться с папой

Здравствуйте, Александра.

Вы правильно оцениваете ситуацию. Ребенок естественным образом тянется туда, где нет запретов, где есть эффект праздника, редкости. Но судя по всему вы испытываете эмоции, которые не осознаете, и именно они мешают вам в настоящем.

Я бы рекомендовала обратить внимание на то, что вы чувствуете и какие у вас есть ожидания. Для этого раз в день уделяйте внимание собственному телу и своим эмоциям. Задавайтесь вопросом: что вы сейчас чувствуете? Что вы сейчас ощущаете в теле? Если возникают ответы типа «хорошо/плохо», «нормально» - эмоции блокируются, и они требуют работы.

Рекомендую следующее упражнение: закройте глаза и внутренним взором обратите внимание на свою голову, лицо, шею, плечи и так ниже до самых пальцев ног. Во время этого упражнения вы почувствуете, что какая-то мышца зажата, где-то вам неудобно. Вы почувствуете, что возможно нет должной опоры на позвоночник. Меняйте положение тела для того, чтобы почувствовать больший комфорт. Таким образом со временем вы начнете ощущать собственное тело, и оно будет четче рассказывать о том, что вы чувствуете.

Уделите внимание эмоциональному интеллекту. Узнайте о том, какие бывают эмоции, как они проявляются. Это поможет вам не только чувствовать, но и управлять собственными эмоциями. А также это будет отличным подспорьем в воспитание ребенка.

Научившись чувствовать себя, вы поймете, что руководит вами, почему это так сильно ранило, какие были ожидания или, может быть, обиды на этого человека. Возможно, вы не хотите делить любовь ребенка, или, может быть, вы иначе представляете себе проявление любви и это мешает вам принять те проявления, которые вам предлагаются. Или, быть может, есть невысказанные претензии к вашим родителям, и теперь вы стараетесь получить всеобъемлющую любовь от других людей? Все это мои предположения. Вам необходимо разбираться в вашем конкретном случае.

И да, я бы рекомендовала обратиться за очной консультацией к психологу, чтобы проработать ситуацию.

Всего доброго.