Вопрос специалисту

Помогите наладить отношения с сыном и мужем

Помогите наладить отношения с сыном и мужем

У меня один ребенок. Сын-5лет. Инвалид,не разговаривает,появились только отдельные слова. врачи сказали в следующем году,если не будет не каких изменений поставят умственную отсталось. У меня новач работа,уже год с лишнем без отпуска. С мужем стали часто ругаться. Я не вижу дальнейшеного путь:не знаю как строить диалог с ребенком,как заставить его учить буквы,цвета,самому одеваться... он ничего не хочет. Муж начал выпивать по выходным. видилите у него стрес -надо расдабиться. секс у два раза в месчц. Хотя нам только 32. А я не пью ,не курю. Я незнаю как мне расслабиться,как прейти в себя,взять себя в руки... найти силы жить дальше. Реву каждый день просебя жалуясь на эту жизнь. Помогите наладить отношения с сыном и мужем.

надежда

Здравствуйте, Надежда.

Ваши чувства злости, обиды, усталости, отчаяния в этой ситуации можно понять, ведь они нормальны. Прежде всего, важно помнить, что, если в семье есть особый ребенок, развитие которого идет не в обычном ритме, очень высок риск эмоционального выгорания матери. Поэтому старайтесь заботиться о своем отдыхе и эмоциональном благополучии, ведь всей семье нужна спокойная, надежная, радостная и любящая мама. Если становится тяжело справляться в одиночку, помните, что Вы имеете право попросить о помощи. В любое время получить поддержку по телефону доверия 8-800-2000-122. Звонок на него анонимный и бесплатный с любого телефона.

Помимо обязательного отдыха, Вам необходима помощь других людей. Вы можете просить кого-то посидеть с ребенком или помочь по хозяйству. В это время не занимайтесь сами делами, выделите время на себя, на свое любимое занятие, на заботу о себе или о своем здоровье. Если Вы будете чувствовать в себе силы, бодрость и радость, то и отношения с близкими станут намного лучше. Когда у Вас появятся ресурсы, чтобы сочувствовать сыну, Вы сможете проявлять чаще свою любовь к нему, хвалить за достижения, с радостью проводить с ним время и играть вместе. Когда мальчик почувствует уверенность в Вашей любви, он будет лучше себя вести, Ваши отношения сблизятся.

Отношения с мужем не менее важны, чем отношения с ребенком. Насколько я поняла, разлад с супругом уже достаточно серьезный, поэтому лучше всего обратиться на очную консультацию к семейному психологу. При личной встрече специалисту будет легче понять причины Вашего непонимания и поработать с ними. На нашем сайте Вы можете найти адреса бесплатных служб психологической помощи в Вашем городе. Самостоятельно Вы тоже можете попробовать поменять общение с мужем. Но на это Вам необходимы внутренние ресурсы, эмоциональная стабильность, а ее Вам сейчас не хватает. Поэтому, прежде всего, необходимо восстановить свои силы.

Да, алкоголь для некоторых людей, к сожалению, становится способом ухода от ежедневных проблем. Но он не помогает найти их решения, он просто позволяет закрыть на них глаза, временно не замечать их. И это очень радостно, что у Вас есть силы, чтобы не прибегать к таким способам «расслабления». Важно подумать, что лично Вы можете поменять в сложившейся ситуации, как Вы можете улучшить свое состояние, а затем и состояние своей семьи. Пусть это будет небольшой шаг, но, если эти маленькие шажки Вы будете делать каждый день, они повлекут за собой большие перемены в Вашей жизни.

Желаю Вам удачи и верю, что у Вас все получится.

Анастасия Вялых,
Семейный психолог
Комментарии:
CAPTCHA