ГлавнаяСоветы и рекомендации родителямКонсультации психолога для родителей

У меня с детства обида на отца

У меня с детства обида на отца

У меня с детства обида к отцу, он обижал, унижал, орал постоянно на нас ( нас 3 детей в семье). У меня сердце разрывалось от боли. Я завидовала другим детям у которых хорошее отношения с отцом. Я мечтала скорей уехать и выйти замуж. Сейчас я замужем , две дочки. Но все вернулось, я также обижаю своих детей. Мне жалко их, т.к. я знаю , что у них на душе. Я пила успокоительное, читала психологию, все понимаю, но срываюсь. Наверное у меня с головой не все впорядке. Думаю, уже бы бог к рукам прибрал, чтоб детей не мучить. Вы просто не представляете как у меня сердце разрывается , ведь я порчу им жизнь. И не пишите, чтоб шла к психологу, у нас его нет.

Наташа

Здравствуйте, Наташа.

Мне очень жаль, что у Вас было такое непростое детство, которое отражается сейчас на Вашем общении с дочками. Принятие родителей и самой себя – это непростой и длительный процесс, требующий психологической работы и немалых усилий. К сожалению, одно мое письмо вряд ли поможет Вам полностью разрешить Ваши трудности. Конечно, при помощи специалиста на очной консультации Вам было бы легче справиться с этим состоянием. Если в Вашем населенном пункте нет психолога, можно обратиться к специалисту, работающему дистанционно по Интернету. Также Вы в любое время можете получить помощь по телефону доверия 8-800-2000-122. Звонок на него анонимный и бесплатный с любого телефона.

Могу предположить, что Вы чувствуете себя подавленной, ощущаете обиду, растерянность, злость и вину. И эти эмоции нормальны в такой ситуации. Но их необходимо проживать и отпускать, а не накапливать внутри. Накопление раздражения, злости и обиды ведет как раз к такому эффекту, который Вы описали: когда человек понимает, что выплескивать эти чувства на близких неправильно, но сдержать их поток уже не в силах.

Для выражения собственных негативных эмоций иногда подходит написание письма, которое не нужно отправлять. Вы можете написать своему отцу и высказать на бумаге всю обиду и боль, которую испытывали в детстве. Прописывание эмоций позволит Вам хотя бы частично выразить и принять их, что поможет снизить напряжение.

Необходимо учитывать и то, что в семье с детьми очень высок риск эмоционального выгорания родителей, особенно матери. Поэтому жизненно важно в Вашем состоянии находить время на отдых, чтобы вовремя восстанавливать силы, заботиться о себе, заниматься чем-то приятным. Порой самые простые дела приносят мамам удовольствие и радость. Старайтесь, насколько это возможно, избегать лишних стрессов, обязательно высыпаться и помнить о своем здоровье.

Что касается детей, как бы трудно им не приходилось, им нужна именно Вы, и без Вас им не станет лучше. Если Вы понимаете, что сорвались и были неправы, можно честно признать свою ошибку и извиниться, объяснив девочкам, в чем причина Вашего срыва. Важно подчеркивать, что Ваш крик вызван неодобрением их поведения или поступков, Вашей усталостью, Вашими чувствами, но при этом их самих Вы любите и всегда будете любить. Это будет снижать их обиду на Вас, Ваше чувство вины перед ними, а также покажет Вашим дочерям позитивный пример признания собственных ошибок.

К сожалению, родители не всегда принимают нас и наши чувства так, как нам хотелось бы, не всегда могут поддержать. Но мы не можем изменить их поведение по отношению к нам в прошлом. Зато мы можем посмотреть на ситуацию под другим углом и постараться понять, для чего нам дан такой опыт. Несмотря на то, что наше воспитание очень сильно влияет на нашу собственную семью и общение с детьми, мы всегда на шаг впереди своих родителей: мы понимаем больше, чем они, у нас больше ресурсов и есть стремление исправить их ошибки. Желаю Вам в этом удачи и верю, что у Вас все получится.

Анастасия Вялых,
Семейный психолог
Комментарии:
Документы для усыновителей

В этом разделе вы увидите самые актуальные нормативные документы по вопросам семейного устройства детей-сирот

Службы психологической помощи