Я плачу каждый день

Возраст ребёнка: 14 лет

Я плачу каждый день

Я плачу каждый день ,я не могу сдерживать эмоции
Мама ссориться с отчимом ,а орёт на меня
А потом все обвиняют что это я во всем виновата
Что делать?

Наташа

Здравствуй, Наташа!

У тебя сложилась очень непростая жизненная ситуация. Ты молодец, что плачешь и не сдерживаешь эмоции – это полезно для твоего психического и физического здоровья. Все эмоции, которые мы когда-либо скрывали, остаются в нашем теле и впоследствии могут вызывать опасные заболевания, поэтому выплекс эмоций – отличный способ справляться со стрессовыми ситуациями.

Попробуй поговорить с родителями, расскажи им о своих чувствах и переживаниях, опиши эмоции, которые ты испытываешь, когда ты видишь их ссоры, когда мама срывает на тебе свои отрицательные переживания, когда ты сталкиваешься с несправедливыми обвинениями. Не нужно кидаться встречными обвинениями, просто расскажи родителям, какие эмоции бушуют в тебе в такие моменты. Такой диалог на чувственном уровне является наиболее продуктивным в урегулировании семейных конфликтов.

Если тебе сложно справляться со своими эмоциями или ты чувствуешь, что тебе нужна помощь, ты всегда можешь позвонить по нашему телефону доверия 8-800-2000-122 – он бесплатный и анонимный.

Екатерина Сафонова,
психолог сайта «Я — родитель»