-

Если посмотреть на свою жизнь со стороны,то у меня счастливый брак, двое любимых маленьких сыновей, финансовое благополучие. Всё сложилось так, как я хотела и планировала. У меня два сына 4 года и 1 год. После рождения второго ребенка я чувствую физическое и психологическое истощение. Жизнь потеряла краски, кажется вокруг однообразие, дети занимают всё время, и не остается времени для себя, для мужа. С детьми мне никто не помогает, муж только,когда выходной. Я часто кричу и срываюсь на детей, хоть и пытаюсь в голове провести анализ, понимаю что это неправильно. Какое-то время , себя останавливаю,но потом накапливается и я снова срываюсь и кричу. Я понимаю, что во всех своих негативных эмоциях, в нехватке времени, в том что моя жизнь изменилась и уже мне не принадлежит, виню детей. Несмотря на то, что я их безумно люблю и дарю им много любви, ласки и заботы, я могу кричать как они меня достали, что я их отлуплю и о том,что я их ненавижу. Подобное случается пару раз в неделю,когда накопится негатив и прорывает меня. Мне хочется от них спрятаться, закрыться, просто отдохнуть, побыть в тишине...но увы,такой возможности мне не предоставляется. Я себя за это ругаю очень, но чем старше они становятся, тем сильнее я эмоционирую и ругаюсь. Все в точности, как было со мной в детстве. Младшего я ещё кормлю грудью,может это на гормональном уровне у меня такая раздражительность проявляется, я не знаю. Как контролировать свой гнев, не винить детей в том, что жизнь изменилась? Как научиться разговаривать строго,но без крика и ругани,не поднимая руку на ребёнка?