-

Мне дико страшно. я перестала учиться и делать вообще что-либо. Мои родители разведены, сегодня мой отец пришел к нам домой бухой и это стало конечной точкой моего игнорирования собственных проблем. Не то, чтобы он когда-либо поднимал на меня руку, обзывал меня и подобное, но каждый раз когда я его вижу меня охватывает какая-то паника, страх и ужас. Меня начинает всю трясти и сердцебиение с бешеной скоростью повышается. Сегодня не было исключением. Он сказал, что останется на ночь и после этого я практически перестала себя контролировать. я прошу помочь мне, я не хочу звонить в телефон доверия, я не люблю разговоры по телефону. Что мне делать и как перестать так реагировать?