Вопрос специалисту

Ребёнок стал бояться спать один

Ребёнок стал бояться спать один

Добрый день! Ребенку почти 7 лет. Стал внезапно бояться спать один. Плачет, просит не уходить и не оставлять его в комнате. До этого уже год спит один, и даже двери закрывал в свою комнату. Свои страхи объяснить толком не может - перечисляет все: страх смерти родителей, ночные звуки, восковые фигуры страшилки. Во всей квартире горят ночники и открыты двери, уговоры и беседы не помогают. Полежит 5 минут, а потом прибегает, словно за ним кто-то гонится, и все заново. Посоветуйте, пожалуйста, как помочь его вывести из этого состояния. Спасибо!

Вероника

Здравствуйте, Вероника!

Обычно страху, который возник резко, словно «ни с чего», предшествует какой-то стресс. Что-то произошло в жизни ребёнка и оставило сильный отпечаток, повысило общую тревожность. Когда внутри человека, не только ребёнка, есть напряжённость и тревога, то психика находит какой-то способ эту энергию «слить», избавиться, облечь в понятную форму – и тогда у нас появляются немотивированные страхи, фобии и т.д.

Поговорите с ребёнком и подумайте сами, как это началось, когда страх появился впервые, с какими событиями он может быть связан. Это поможет понять, сможете ли вы самостоятельно справиться с ситуацией.

Страх может быть из-за:

- напряжённой, конфликтной обстановки в школе – и тогда ребёнку нужна ваша помощь и поддержка, а не порицания за двойки или плохое поведение;

- напряжённая обстановка дома – это очень частая причина страхов, мы стараемся скрыть от ребёнка конфликты, делаем вид, что всё хорошо, хотя семья находится в кризисе, ребёнок это чувствует и не понимает, что происходит, а потому облекает эти эмоции в более понятную форму - страх;

- травматическое событие – какой-то момент в жизни ребёнка, который очень сильно напугал, мог быть угрозой для жизни, как его, так и близких ему людей, с подобного рода последствиями очень эффективно работают детские психологи.

Присмотритесь к играм сына. Дети проигрывают сюжеты того, что очень сильно на них повлияло: это может ситуация, происходящая с героем, в целом, контекст игры, или даже какое-то переживание от сюжета. В игре ребёнок себя подлечивает, освобождает копящуюся в нём энергию. В ней мы можем найти и истоки тревоги и беспокойства, и способы справиться с этим.

В работе со страхами хорошо помогает творчество: нарисовать страх, раскрасить, вложить в это все свои эмоции, слепить. В результате получается образ, который после можно как-то видоизменить: приделать смешные детали, нарисовать сильного мальчика, побеждающего тьму, сочинить историю, где этот страх становится маленьким и жалким, нуждающимся в помощи.

Очень важно обратить внимание на атмосферу в семье, даже если вам кажется, что дело не в этом. Ребёнок должен быть уверен, что дом – это место, где можно расслабиться, где его понимают и поддерживают, где никто не будет ругать его за страх, смеяться над ним за «слабость», где никто не говорит «ты же будущий мужчина». Доброжелательная, заботливая, поддерживающая обстановка дома очень важна.

Обычно, дети перерастают все страхи. Этому помогает и взросление, и тепло от родных людей, и опыт собственных побед. Однако бывают моменты, когда ребёнку нужна помощь. Ситуация, повлекшая за собой страх, может оказаться сложнее, чем нам, взрослым, кажется на первый взгляд. Поэтому я рекомендую обратиться к детскому психологу за консультацией, хотя бы диагностической, чтобы посмотреть, не кроется ли за страхом темноты какая-то более серьёзная травма.

На нашем Портале вы можете найти контакты бесплатной психологической помощи в вашем городе - https://www.ya-roditel.ru/map/.


Лилия Серёгина,
Психолог Портала «Я – родитель»