Добрый день.
Никто и никогда не сможет вам подсказать, забудет ли дочка то, что видела. Потому что мы не можем вскрыть черепную коробку и посмотреть, что происходит с психикой. Однако есть вещи, которые нужно знать.
Мама для ребёнка раннего возраста – это центр мира. Все дети очень беспокоятся, когда видят, что с родителями происходит что-то страшное. Они могут не до конца понимать, что именно. Но внутренним чутьём понимают, что маме плохо, «считывают» и мамину тревогу, и страх, и боль.
Когда ребёнок видит ситуации скандалов и криков - это риск развития травмы. Иногда достаточно даже одной крупной «потасовки», чтобы она врезалась в память и повлияла на развитие психики.
Есть важные шаги, которые помогут вам этого избежать.
1. Не врать.
Детям важно знать правду. Потому что они чувствуют ложь. Не так, как мы, взрослые. Но девочка понимает, что то, что она видела, не соответствует объяснению. Поэтому она путается, поэтому она до сих пор говорит о «бить маму».
И при этом девочка всецело верит вам и вашим словам.
В итоге такое расхождение приводит к повышению тревоги и напряжению, с одной стороны. Потому что вещи как будто оказываются не такими, какие они есть. А с другой, в будущем, если такое будет повторяться, это может привести к нарушению контакта с собой. Ребёнок потеряет связь со своими чувствами, потому что им нельзя верить.
Ведь она видела одно, а мама говорит другое. Мама желает добра, она не будет врать. Значит, ошиблась я, значит, я вижу неправильно, понимаю неправильно и думаю неправильно.
Это оказывается почвой для того, что называют низкой самооценкой.
Не врать – это не значит сказать всё как есть и по-взрослому. Но важно объяснить, что девочка видела то, что было. Что папа не красил маме носик. Потому что папину злость девочка тоже чувствовала.
Это сложно сказать ребёнку, может быть даже непонятно, зачем. Однако ложь рождает спутанность, смятение, нестабильность внутри детей. Ваша дочь оказалась свидетелем физического насилия над вами. Это правда, с которой придётся столкнуться всей семье, если вы хотите пережить ситуацию.
Хорошо, если вам обоим вместе с мужем получиться сесть и поговорить с дочкой о том, что случилось. Объяснить без подробностей, простыми словами. Папе – попросить прощения. Рассказать о недопустимости насилия. О том, что не только маму бить нельзя, но никого нельзя: ни папу, ни подругу, ни кошку, ни саму девочку. Что это была ситуация, которая никогда не повторится.
2. Оставаться взрослой.
Свидетели насилия часто получают травму, сравнимую с переживаниями жертвы.
Когда девочка увидела, как вас били, она очень сильно испугалась. Очень. В её теле возникло напряжение. Ему нужно дать выход, иначе оно останется и будет продолжать «звучать»: вот такими мимолётными фраза («папа бил маму»), специфическими играми, тиками, заиканием, расстройством сна и аппетита, болезнями.
Чтобы напряжение ушло, ситуацию нужно пережить. Ребёнок может пережить её только с помощью взрослого. Сперва – в разговоре, в объяснениях, в поддержке чувств.
Поэтому, если у вас не получится сесть втроём и обсудить то, что случилось, если у вас не получится сказать девочку правду, как минимум, очень важно просто поговорить о её чувствах. Например:
«Я вижу, что ты всё ещё помнишь, что случилось …(тогда-то). Я понимаю, как ты испугалась. Мне бы тоже было страшно, если бы я такое увидела. Папа разозлился. Я тоже разозлилась. Мы ссорились. Ты в этом не виновата. Всё прошло. Теперь всё хорошо. Тебе больше никогда не будет так страшно. Мы тебя очень любим и никогда не ударим. Папа не бьёт меня и больше не будет. Я не буду бить ни папу, ни тебя. Я с тобой. Можно, обниму?».
Эти разговоры не должны быть долгими. Тем не менее, они помогают снизить напряжение. Потому что эмоции ребёнка пока что похожи на хаос. Мама, которая помогает малышу разобраться во внутреннем мире и переживаниях, делает большой вклад в психологическое здоровье.
Когда вы раскладываете вот так, по полочкам, дочке её чувства, вы не только разрешаете им быть, не только отражаете их, а значит, подтверждаете на деле свою боль и ценность девочки для вас, ещё вы помогаете ситуации перевариться в психике. Она становится более понятной, а то, что понятно, может быть пережито.
А для этого вам нужно занять взрослую позицию. Помнить, что ваша задача как родителя – защищать и заботиться о ребёнке. Ваша задача как человека – защищать и заботиться о себе. От вашего состояния зависит состояние ребёнка.
Поэтому прежде важно обращать внимание и на свои чувства. Разобраться с тем, что произошло с вами и как вам теперь с этим, как вы видите свою дальнейшую жизнь.
В этом материале на нашем Портале вы можете найти краткие результаты исследования о том, какие последствия могут быть у жертв и свидетелей домашнего насилия:
https://www.ya-roditel.ru/national-campaign/news/detskaya-travma-privodit-k-problemam-so-snom-vo-vzroslom-vozraste/
Этот материал важно прочитать, чтобы понять, почему важно защищаться от насилия и что вы можете сделать, чтобы помочь себе:
https://www.ya-roditel.ru/parents/base/education/deti-kotorye-yavlyayutsya-svidetelyami-nasiliya-v-seme-podverzheny-stol-zhe-tyazheloy-psikhologiches/
3. Выяснить отношения с мужем.
Важно это делать не при ребёнке. Желательно – в кабинете психолога. Если вы как пара хотите быть вместе, есть вещи, которые необходимо обсуждать. Например, то, как вы организуете свою жизнь, как будете воспитывать дочь и на что готовы пойти, чтобы ситуация насилия не повторилась.
Поэтому я рекомендую вам как паре и как родителям, обратиться за очной консультацией. На нашем Портале вы можете найти адреса бесплатных психологических служб в вашем городе: https://www.ya-roditel.ru/map/
Атмосфера, в которой живёт ребёнок, напрямую влияет на его развитие. Как и состояние мамы. Помните, что сейчас дочка ориентируется на вас. И важно обеспечить себе хорошее самочувствие, чтобы она могла расти спокойно и ощущать себя в безопасности.
4. Быть рядом.
Ребёнок может в играх воспроизводить сцену, которую она видела. Это тоже способ пережить ситуацию. Вы можете подключаться в игру и постепенно, в игровом формате, менять сценарий. Например, подключать доброго Волшебника, который после того, как папа ударил маму, помогает девочке понять случившееся. Или который обнимает и защищает её в этот момент.
Хорошо помогает рисование. Можно попросить нарисовать семью, страх, ту ситуацию. И просто обняться после. Не надо выбрасывать или рвать этот рисунок, как и вешать его на видное место. Его функция – «впитать» в себя то, что случилось с девочкой.
Есть критерии, на которые важно обратить внимание. Мы не знаем, как дальше психика ребёнка справится с увиденным. С вашей помощью и поддержкой вполне возможно, что всё переживётся. Но тут важно быть максимально терпеливой и заботливой, не обесценивающей, честной и поддерживающей.
Однако, иногда этого недостаточно. Если:
- Девочка в течение длительного времени (2 месяца – достаточно) помнит и проигрывает ситуацию.
- Вы видите регресс в развитии (ребёнок не может сделать то, чему раньше уже научился, например, ходить на горшок или складывать кубики).
- У девочки нарушился сон, есть кошмары.
- Снижен или необычно повышен аппетит.
- Появилась агрессивность, плаксивость, капризность (если этот критерий единственный, то помните о кризисе третьего года жизни, когда негативизм и постоянные «нет» - это норма развития).
- Девочка часто и много болеет.
- Девочка боится папы.
- Появились нервные тихи, заикание, качание головой, цикличные движения руками или пальцами.
Эти критерии – сигнал, что ребёнку нужна помощь психолога. Одного пункта достаточно, чтобы обратиться за консультацией. Если сделать это вовремя, то психика быстро справиться с потрясением.
Напоминаю, что на нашем Портале вы можете найти адреса и телефоны служб бесплатной психологической помощи в вашем городе.
Позаботьтесь о ребёнке и, что не менее важно, не забывайте о себе.
Лилия Серёгина,
Психолог Портала «Я – родитель»