Узнала о беременности и не испытываю радости

Здравствуйте!

Я искренне сочувствую вашей ситуации. Вы попали в непростые обстоятельства, справляться с которыми, правда, тяжело. И ощущение, что вы больше не принадлежите себе, ещё больше выбивает почву из-под ног: в такие моменты мы чувствуем смесь злости и бессилия. Словно внутри огонь, и невозможно что-либо с этим сделать.

Вы не указали в своём обращении, что именно хотели бы получить от психолога, какую помощь или поддержку. Поэтому, увы, я могу только догадываться.

Похоже, вы очень устали. Похоже, в последние пару лет ваша жизнь не была похожа на сказочный отдых.

Похоже, в вашем первом браке вы получали маловато тепла, заботы и поддержки. Как от мужа, который мог бы оказать вам максимум помощи, особенно когда появился малыш. Так и от мамы, которая во всём помогала вам с малышом, но за это вы платили и продолжаете платить очень дорогую цену в виде оскорблений, обвинений, стыда. Вы не всесильны, никто не может насильно изменить другого человека, «вправить ему мозги».

Вероятно, после рождения первого ребёнка у вас было очень мало времени или возможностей, чтобы прийти в себя, чтобы порадоваться вашей связи, чтобы побыть наедине с человеком, которому вы дали жизнь. Возможно, таких моментов и вовсе не было. На вас свалился груз ответственности и обязательств: вы пошли работать, нужно было кормить семью, нужно было ухаживать за ребёнком, нужно было становиться и заботливой мамой, и «добытчиком», потому что мужчина рядом не смог справиться со своей ролью.

Вероятно, развод с мужчиной тоже был для вас не самым радостным и лёгким делом. Вы могли чувствовать, что поступаете правильно, могли чувствовать твёрдость, что-то похожее на радость. Но мне кажется, что это было приправлено ещё и злостью, и бессилием, и отчаянием. Где-то в глубине вы ощущали и эти чувства, а они ещё ни одно событие не делали безоблачным.

В какой-то момент у вас появился новый мужчина. В течение пары лет вы уже отдавали себя малышу, вы слушали обвинения от мамы и испытывали напряжение от её слов, вы старались прокормить семью, времени на себя скорее всего не хватало, и вот встречается человек, союз с которым может вам что-то дать. Например, заботу о вас. Не о вашей малышке, не о ком-то ещё, а именно о вас – о замечательной, умной, красивой, сильной женщине.

Но сейчас вы вновь беременны. И вновь планируете замужество. Прошлый опыт показывает, что такая история может кончиться большой болью. А сейчас возможностей, сил на то, чтобы снова проходить через все эти испытания, справляться, выдерживать, оставаться одной может уже не быть.

И это ощущается как ловушка. Словно по чуть-чуть вы пропадаете из собственной жизни. Становитесь функцией: тем, кто обсуживает жизнь других, помогает, вкладывает себя, что-то делает-делает-делает, но как будто не живёт.

Я не знаю, какой выбор вы сделаете. И точно не знаю, что вам выбрать, что будет для вас сейчас лучшим решением.

Но даже если хотя бы на 10% от вышеописанного я права, вам очень тяжело. Мне бы хотелось поддержать вас в том, что с вами происходит. Сказать, что на то, чтобы справляться, нужно много усилий. Сказать, что вы очень сильная, но вы не должны были быть всегда такой. Вы достойны и мягкости, и тепла, и защиты, и заботы о вас. Вы достойны иметь возможность расслабиться и ощутить, что вы есть, что ваша жизнь есть, что она всё ещё принадлежит вам. Не только вашему ребёнку, не вашим близким, но и вам.

Есть небольшой лайфхак, который помогает в сложных обстоятельствах или когда мы теряем связь со своей жизнью. Он заключается в том, чтобы не смотреть далеко вперёд, дать себе время не строить планов, остановиться в здесь и сейчас. И в этом «сейчас» постараться сделать что-то, что будет полезно и важно только для вас.

Например, что-то, за что в детстве вас критиковали или называли эгоисткой. Что-то, что никому не принесёт никакого блага. Самое я-центрированное действие, которое вы можете найти. Как вариант, отключить телефон вечером на час (полчаса, 15 минут) и просто прогуляться в любимом месте. Или пить чай перед сном, ни с кем не разговаривая, ни листая соцсети, просто наблюдая за улицей за окном.

Это звучит банально. И обычно поначалу вызывает отторжение. Хочется сказать, что это чушь, мелочь и ничего не поменяет. Но я предлагаю вам попробовать. Потому что так мы возвращаем себе свою жизнь, возвращаем себе себя, начинаем себя слышать. По чуть-чуть, маленькими шагами.

Быть может, так к вам придут ответы, что вам сейчас хочется больше всего, что для вас важно, как вы хотите жить, с кем, каким человеком быть. Быть может, в душе вы найдёте какое-то сообщение о том, что быть мамой – это не обязательно жертвовать собой. И жизнь может быть дико трудной, но на то мы и имеем сознание, чтобы самостоятельно привносить в неё радость, ради самих себя, своего счастья. Создавать своё собственное «хорошо» каждый день по чуть-чуть своими руками.

Может быть, тогда на некоторые вещи и события вы посмотрите другими глазами. Или решитесь действовать в какой-то сфере вашей жизни или в каких-то отношениях иначе. А может и нет.

Тем не менее, предложить себе такой опыт важно. Особенно если в жизни у вас его было мало.

Я понимаю, что письменно вы можете услышать поддержку, но полноценно мои слова вряд ли смогут вам помочь. Поэтому, если возникнет необходимость, вы можете обратиться к психологу очно. Чтобы ещё раз услышать себя с помощью специалиста, помочь себе хотя бы так. Вы точно не должны сейчас оставаться со своими сложностями один на один.

На нашем Портале вы можете найти контакты бесплатных психологических служб в разных городах:

Учреждения социального обслуживания семьи и детей

Всего вам доброго!