- родителям
- Как воспитывать ребенка?
- Центры психологической и социальной помощи семье
- Книги для детей и родителей
- Полезные подборки
- Моя новая семья
- Имею право!
- Финансовая грамотность
- Инфографика для родителей
- Тесты
- Учимся играя: безопасность ребенка на дороге
- Конкурсы и акции
- Коммуникационный проект «ТыЭтоЯ»
- Всероссийская онлайн-конференция «100 вопросов от родителей»
- Кейс-игра "А как поступили бы вы?"
- Всероссийская акция-флешмоб #благодарямоейсемье
- Архив конкурсов и акций
- специалистам
- новости
- Медиа
- По вашим письмам
- Видеоуроки
- Счастливый ребенок
- Книга в помощь
- Имею право!
- Народное мнение
- Сказка на ночь
- Песни для детей и родителей
- Социальная реклама
- Консультации специалистов
Вопрос специалистуКак родителю помочь себе в ситуации родительского выгорания?
Родительское выгорание, в первую очередь - это неумение взрослого человека услышать свои потребности и позаботиться о себе. Это невозможность переносить процессы ребенка, невозможность перерабатывать эти эмоции, сопровождаемое сильным чувством вины за эту неспособность; невозможность признать проблему, невозможность обратиться за помощью, соединиться с собственными аналогичными эмоциями.
По сути, взрослый слишком долго заставляет себя радоваться тому, что приносит ему боль и страдание. При работе с родительским выгоранием очень важно понимать, что ребенок не умеет справляться со своими эмоциями, не умеет заботиться о себе, не сформулировал четкие алгоритмы проживания своих эмоций - все это ребенок размещает во взрослом, и именно взрослый должен позаботиться о ребенке, это – правильная, здоровая схема. Но для того, чтобы выдерживать все процессы ребенка, взрослый должен уметь справляться со всеми своими процессами. О том, как родитель может помочь себе в ситуации выгорания рассказывает психолог Анастасия Зубкова.