Недосыпание у подростков ведет к ожирению, утверждают ученые

14.10.2015 13:00 | В Мире

К такому выводу пришли американские ученые в результате обследования трех тысяч человек

Исследование взаимосвязи между сном и индексом массы тела (ИМТ) проводилось в Калифорнийском университете. Данные обследования показали, что каждый час недосыпания у подростков способен увеличивать ИМТ на две и одну десятую пункта. Данные результаты справедливы для испытуемых, которые придерживались системы рационального питания.

Благодаря полученным научным данным, родители могут помочь подросткам нормализовать вес, просто скорректировав режим сна. Проведенное исследование также обнаружило связь между поздним отходом ко сну и увеличением риска возникновения диабета второго типа.

Какие у вас отношения с подростком? Узнайте, пройдя тест на сайте «Я – Родитель».