Если ребенок получает достаточно пищи для роста и развития перед сном, то он не станет просыпаться среди ночи для того, чтобы потребовать новую порцию еды. Если интервал между кормлениями составляет менее четырех часов, то Луиза и Джонатан Джейси рекомендуют ежедневно увеличивать промежуток на 15 минут, чтобы приучить ребенка к новому графику. Если ребенок проснулся и требует еды, необходимо немного оттянуть время следующего кормления. Джейси считают, что не стоит мгновенно давать проснувшемуся ребенку грудь или бутылочку со смесью: частые кормления, по их мнению, «приучают» желудок ребенка к неправильному расписанию сна и приема пищи.
Педиатры Луиза и Джонатан Джейси практикуют свой способ приучения детей ко сну уже почти 20 лет, и он показывает результативность в 90% случаев. Всего за две недели, согласно утверждению изобретателей данного метода, можно приучить ребенка спать на протяжении семи-восьми часов без просыпания для приема пищи. В результате такой «тренировки» мозг ребенка начинает прислушиваться к правильным позывам желудка и генерировать сигналы о голоде не раньше, чем через 4 часа днем и через 7-8 часов ночью. Джейси считают, что воспитание привычек правильного питания необходимо начинать именно с грудного возраста, так как именно в младенчестве закладываются основные пищевые привычки ребенка, оказывающие на него влияние всю последующую жизнь.