Полным детям поможет молоко

Этот витамин необходим для здоровья костей, особенно в возрасте, когда организм еще развивается. Кроме того, нехватку витамина D связывают с повышенным риском развития гипертонии и сахарного диабета. Группа американских ученых проанализировала данные 12 тыcяч детей и подростков в возрасте 6-18 лет. Дефицит витамина D в группе участников с нормальным весом составил 21%, а в группе детей с лишним весом или ожирением – 29-49% в зависимости от степени ожирения.
По мнению специалистов, полным детям с дефицитом витамина D необходимо принимать его в виде добавки, пить молоко с низкой жирностью и быть физически активными.