Ученые выяснили, чем лучше всего кормить детей на завтрак

Теги: подвижные игры

09.02.2016 12:42 |

Ученые советуют не давать детям по утрам каши и мюсли

Все мы знаем о пользе молочных каш: их дают на завтрак и в детских садах, и в школах, и в больницах. Однако ученые из Университета штата Пенсильвания провели исследование, в результате которого выяснили, что лучший завтрак для ребенка – это отнюдь не овсянка или манка, а вареные яйца.

Чтобы это выяснить, специалисты отобрали для эксперимента 40 детей и всем им давали одинаковый по калорийности завтрак (350 калорий), но одна группа детей получала их из каши, другая – из мюсли, а третья – из яиц. Выяснилось, что дети, питавшиеся яйцами, дольше чувствовали сытость, активнее играли в подвижные игры и съедали меньше за обедом. Как показывает статистика, в России с проблемой лишнего веса сталкивается каждый шестой ребенок, причем, лишние калории дети получают как раз из школьных завтраков и обедов.

Кроме того, яйца – это источник легкоусваемого белка и множества необходимых микроэлементов, так что, дорогие родители, почаще включайте их в рацион ваших детей. Кстати, в умеренных количествах они полезны и для взрослых.