Дыши. Как стать смелее

Наталья Довнар
Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 2020
Для среднего и старшего школьного возраста
Книга предназначена для подростков от 12 лет, которые хотят справиться с проблемами переходного возраста. Она для тех, кто переживает, что не вписывается в компанию, сталкивается с неприятными ситуациями в школе, боится новых дел и в целом не очень уверен в себе.
Что значит быть смелым? Смелость вовсе не означает отсутствия страха. Наоборот, смелый человек полностью осознает, чего боится, но все равно идет вперед. Когда ты боишься, есть два варианта поведения: не делать что-то, используя свой страх как отговорку, или же взять себя в руки и лицом к лицу встретиться со своими страхами.
Эту книгу создали авторы журнала Teen Breathe, молодежного приложения к журналу Breathe об осознанности. Их рекомендации помогут молодому читателю принять свои страхи и поверить в свои силы. Подросток узнает, как:
- визуализировать успех;
- ценить свои отличия;
- начать что-то с чистого листа;
- не бояться публичных выступлений;
- пресекать травлю и сплетни, уметь постоять за себя;
- пережить предательство и выбирать достойных друзей.
Книга затрагивает множество актуальных проблем, таких как сплетни и кибербуллинг, принятие важных решений, признание собственных ошибок, борьба с тревожностью. Здесь можно найти полезные советы, как найти в себе силы разобраться с проблемами и совершить все то, о чем давно мечталось.
Книгу можно читать последовательно и выполнять творческие задания по каждой теме, или же выбирать по краткому описанию в содержании наиболее интересные для себя темы.
Понимаете ли вы своего ребенка? Много ли у вас с ним общего? Не давите ли вы на ребенка излишним контролем? А может, вы неуверенно чувствуете себя в роли родителя? Взглянуть со стороны на систему воспитания, сложившуюся в вашей семье, поможет наш тест.
Пройти тест