Бретт Блюменталь и Даниэль Ши Тан
Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 2019
Книга для родителей и детей
Авторы этой книги — Бретт Блюменталь — эксперт по здоровому образу жизни, автор бестселлеров, постоянный участник конференций по здоровью и Даниэль Ши Тан — нутрициолог, эксперт и консультант по здоровому образу жизни и семейному здоровью. Они разработали программу, помогающую семьям приобрести 52 полезные привычки за год.
Идея книги проста: один маленький шажок, одно изменение каждую неделю, и через год вы и ваши дети станете более сознательными, любопытными и внимательными, обретете эмоциональное равновесие, укрепите физическое здоровье и улучшите отношения с друзьями, родственниками и — самое главное — друг с другом.
Авторы подробно объясняют каждый шаг и предлагают "инструкцию по применению" с подсказками и рекомендациями.
Книга построена таким образом, чтобы равномерно охватывать все области: острый ум, здоровый дух, крепкое тело, прочные отношения. Это позволит поддерживать мотивацию, а также поможет осмысленно добиваться результатов.
