Привет, мне 15 лет, у меня булимия. Вот уже 4 месяца я сижу в этом болоте. Я очень устала. Мама отвечает на это непониманием, а сестра и вовсе высмеивает. Мне очень больно и неприятно, ведь, правда, контролировать объем пищи, которую я съедаю, у меня иногда совсем не получается. Но решилась я написать этот текст не из-за этого, а потому что сегодня рвота была с кровью. Я очень напугана и боюсь не только за своё здоровье, но и завтрашнего дня, просто боюсь проснуться завтра, а вдруг меня это не остановит снова объесться и пойти рвать? Я не уверена, что вы сможете помочь мне, никто прежде не смог, но обратиться больше не к кому. Что-то подсказывает мне, что вот-вот и у меня больше не будет ни сил, ни желания жить.
Алина, здравствуй.
Мне очень грустно от того, что ты оказалась наедине со своей болезнью. Но спешу тебя обрадовать, этого вполне достаточно.
Итак, для начала тебе нужно признать, что тебе нужна помощь. Да, ты сильная, я уверена, но лечение этого заболевания требует помощи специалистов. Рекомендую обратиться сначала к педиатру или сразу психотерапевту в местном психоневрологическом диспансере. Тебя не просто выслушают, но и смогут назначить курс лечения.
Также, важно научиться осознавать свои выборы. Мы привыкли делать многое на автоматизмах, но иногда некоторые из них требуют замены. Так случилось у тебя. Всякий раз, когда ты ешь, возьми за правило осознавать это. Подумай, что тебе поможет. Писать или проговаривать то, что ты ешь. Прими на себя ответственность за свои поступки. Помни, что те же шаги приводят к тем же результатам. Ты хочешь, чтобы все было так, как есть? Хочешь видеть кровь? Хочешь болеть? Уверена, что нет. Тогда меняй свои шаги. Ты сможешь. Я в тебя верю.
Что-то мешает сделать иной выбор? Подумай, а какая у тебя выгода болеть? Признайся себе честно, что дает тебе булимия. Это может быть способ привлечения внимания. Может быть, ты так наказываешь себя за что-то. Или может, так ты сохраняешь жертвенную позицию.
Признайся честно и подумай, а как еще, кроме болезни, можно достичь желаемого? Может, стоит попросить заботы у мамы прямо? Или принять ответственность за свою жизнь? Я знаю, что ты сможешь. Будет непросто, будут ошибки и неудачи, но ты справишься! Ты столько сил тратишь на болезнь. Пора потратить их на что-то интересно.
Заменяй все «я не могу» на «я не хочу. Так ты поймешь, где и как ты выбираешь болезнь. Например, не «я не могу контролировать», а «я не хочу контролировать». Сначала будет много сопротивления, потом станет легче.
Учись говорить «нет», быть неудобной и непослушной своей маме и сестре. Учись говорить о своих чувствах прямо. Ты пишешь, что устала. Прошу, отдохни. Займись тем, что тебя наполняет и не вызывает никаких неприятных ощущений. Совсем. Радуй себя, чувствуй, записывай ощущения и снова пробуй. Тебе нужно научиться дружить со своим телом, слушать себя и слышать, заботиться о нем, любить его и беречь. У тебя оно одно. У тебя обязательно получится.