Добрый день! Моя дочь очень плохо засыпает, точнее очень поздно. Я могу начать ее укладывать в 9 часов, а уснет она только в 11 часов. Я понимаю, что в детском саду она на сончасе выспится и потом у нее очень много энергии. Пытаюсь вечером ее физически занять (бегает, прыгает, лазит по шведской стенке). Перед сном читаю спокойные сказки. Но дочка все равно долго засыпает! Мне скоро выходить на работу, и я с ужасом думаю, что мой недосып скажется на моей работоспособности. Подскажите, пожалуйста, как правильно организовать укладывание спать, чтобы оно не было таким долгим.
Добрый день, Екатерина! На нашем портале опубликовано много материалов и консультаций на эту тему. Рекомендуем ознакомиться с ними, если по итогам изучения появятся дополнительные вопросы, мы будем рады помочь.
Редакция сайта