Здравствуйте, дочка с рождения беспокойная, много плакала, плохо спит до сих пор и ночью и днём. С 2лет дневной сон не каждый день, может несколько дней не спать днём. Частые истерики и капризы, постоянно требует к себе внимания, последнее время (несколько месяцев назад она пошла в садик на полдня) появились страхи.
Сначала она очень боялась звуков дрели (ремонт делал сосед сверху) под Новый год боялась взрывов петард. В садик по началу шла с удовольствием, отходила так несколько месяцев, а недавно стала бояться идти в садик. Я заметила укус у неё на руке (укус ребёнка) спросила, она сказала, что одна девочка её укусила, мы поговорили с ней об этом, после этого она стала бояться идти в сад, говоря, что боится именно этой девочки. Теперь приходя в садик, постоянно плачет, воспитатель её забирает от меня. Вчера стала говорить, что уже боится ещё одной девочки. Я думаю, она уже начинает накручивать и придумывать себе страхи с садиком.
С воспитателем разговаривала, она сказала, что все тихо и мирно, никто сильно не ругался и не конфликтует. Потом выяснилось, что там мальчик многих кусает, а не девочка. С этим мальчиком она нормально общается, мы с ним на площадке гуляем, она не пугается его. Вопрос: как вести себя с ребёнком, чтоб уменьшить её страхи с садиком? Она последнее время начинает уже бояться остаться одна в комнате дома и вообще начинает всего бояться.
Здравствуйте.
У меня сложилось впечатление, что у вас либо высокочувствительный ребёнок, либо это реакция на стресс. В первом случае это абсолютная норма, просто если обычный человек имеет определённый диапазон восприятия (звуки, запахи, тактильные ощущения и т.д.), то у таких людей диапазон гораздо шире. Это не хорошо и не плохо. Просто это так. Рекомендую вам прочитать книгу "Высокочувствительный ребенок". Если замечаете, что ваша дочь именно такая, то нужно только замечать это и выполнять рекомендации, приведенные в ней.
Второе моё предположение (про стресс) не исключает предыдущей версии. Но это либо дополняет, либо является в большей степени причиной, чем сам тип нервной системы.
При этом стресс может быть не явным и не названным. Например, если в семье не принято открыто прояснять конфликты или наоборот, конфликты слишком яркие и часто; может быть из-за недостатка общения с вами или переизбытка внимания. Именно поэтому я рекомендую очную консультацию с психологом. Список бесплатных служб психологической помощи вы можете найти на нашем Портале https://www.ya-roditel.ru/map/
В любом случае рекомендую особое внимание уделить режиму и распорядку дня ребёнка. Режим должен быть в соответствии с возрастом и личными особенностями. Норма времени бодрствования для этого возраста приблизительно 5 часов, общее количество часов сна в сутки - 11-14 часов. Итого, если ребёнок проспал ночью 10 часов, то днем он должен проспать от 1 до 4 часов. Если сна не было, то укладывайте спать в ночь раньше (как минимум на 1 час раньше).
Также, если не было сна, обязательно устраивайте тихий час. На сон обязательно затемняйте комнату. За час-полтора до сна не стоит допускать активные игры, свет экранов и яркие эмоции. Перед сном можно делать расслабляющий массаж (ладонью круговыми движениями от центра тела к кончикам пальцев). Все это расслабит перед сном и даст возможность восстанавливаться во время сна.
Страх - это эмоция, которая оформляется в узнаваемую нам эмоцию приблизительно к 3 годам. До этого тоже был страх, но несколько иной. Теперь он становится почти как у взрослых. И несмотря на то, что страх в этом возрасте является некой нормой развития, поддержка ребенку все равно нужна. А она не только в заботе и принятии мамы, но и в теле. У него должны быть силы. Вспомните себя, когда вы не выспались. Все кажется крайне тяжелым, часто невыносимым. У ребёнка также. Чтобы проживать эмоции, нужны силы организму. Кроме сна ещё нужно обратить внимание на питание. Возможны дефициты некоторых микроэлементов.
В целом страх парализует, сковывает. Поэтому важно научить ребёнка возвращать себе дыхание и движение. Поэтому когда видите, что ребенок испугался, вы можете просто начинать глубже дышать, он скопирует вас. Кроме того, важно возвращать ощущения теле (обнимать, прижимать, гладить и т.д.). И обязательно давайте понять, что страх это нормально, что ребенок имеет право бояться. Все это научит проживать это чувство и фиксация уйдёт. На нашем портале есть статья Детские страхи, рекомендую ознакомиться с ней.
Ольга Дорохова
психолог сайта «Я — родитель»
психолог сайта «Я — родитель»