Как не испортить себя и детей, если в семье нет покоя, мира и взаимоуважения?

Здравствуйте.

Вы спрашиваете совета, как ваша обстановка выглядит со стороны. Она выглядит так:

Вы замужем за человеком, который регулярно употребляет алкоголь, позволяет себе обидные слова в ваш адрес, в адрес вашей семьи и детей, не хранит вам верность.

Возможно, вы чувствуете себя в этом браке не в безопасности, потому что мужчина может спокойно выгнать вас из дома.

Возможно, вы чувствуете, как в вашу пару вмешивается его мама как человек, способный влиять на вашего супруга и его решения.

Ваша дочь боится, будучи у себя дома, вести себя так, как ей хочется, есть, что ей хочется и когда хочется.

Вы несёте быт на себе, занимаетесь домом и испытываете денежные затруднения, потому что при этом как будто обязаны обеспечивать детей, не имея полноценного дохода.

Видимо, постепенно вы теряете связь со своими подругами.

Всё это, конечно, не показатель мира и спокойствия в доме. Я понимаю, насколько вам может быть тяжело жить в таких условиях. И я могу представить, как много сил вы вкладываете в семью, чтобы вы с супругом были счастливы, чтобы дети жили в любви, уважении и заботе.

Но нужно помнить одну очень важную вещь: в отношениях всегда состоят два человека. И ответственность за отношения всегда несут два человека.

Как бы ни старался один из партнёров, каким бы мягким и послушным он ни был, как бы ни помогал другому, сколько бы ни терпел и ни прощал, если второй не будет прикладывать усилий для развития отношений, то отношения не будут крепкими и комфортными.

Брак – это работа двоих. Вы можете хорошо делать эту работу. Но без точно такого же по объёму вклада от мужа сложно сделать семью крепкой.

Быть вместе – это выбор двоих. Вы можете долго выбирать человека, но вы будете вместе и счастливы, только пока и он выбирает вас. Как только один из партнёров перестаёт это делать, постепенно близость между людьми рушится.

Выбирать другого – это заботиться о чувствах другого и стараться их не ранить, это уважать желания и потребности другого, это слушать другого и стараться во имя общего пространства, которое вы создаёте.

Я не могу давать вам советов, потому что с этической точки зрения это некорректно. Только вы знаете досконально свою жизнь, только вы можете видеть всю картину, в которой оказались, и только вы знаете, как вам лучше. Были причины, почему вы выбрали этого человека и остаётесь с ним до сих пор.

Но я предлагаю вам несколько вопросов для размышлений. Выделите немного времени наедине с собой и внимательно спросите у себя:

Сейчас, будучи в этом браке, с этим мужчиной, я чувствую себя в безопасности? Я чувствую, что у меня есть дом? Что мне никто и ничто не угрожает? Что моя стабильность не висит на волоске? Что я могу ходить в туалет, есть и пить в любой момент, когда захочу?

Будучи в этом браке, с этим мужчиной, счастлива ли я? Как часто я радуюсь? Когда в последний раз я смеялась так, что начинал болеть живот? Когда в последний раз я чувствовала себя окружённой нежностью и заботой?

Что держит меня в этом браке? Что я потеряю и что приобрету, если он закончится?

Какие чувства я испытываю к своему мужу? Любовь? Сострадание? Стыд или вину перед ним? Чувство долга? Страх? Злость? Благодарность?

За что я могу сказать своего супругу спасибо? А за что я сейчас обижена на этого человека?

Какой я хочу видеть свою дальнейшую жизнь? Какое будущее я хочу подарить своим детям?

Как я буду себя чувствовать, если в моих отношениях и в моей семье ничего не изменится? Если представить, что то, как складывается моя жизнь сейчас, - навсегда, каково мне это? Что я переживаю внутри по этому поводу?

Какие знания, умения и навыки у меня есть, чтобы жить одной? Что помогает мне сейчас держаться, даже когда сложно? Что из материального есть у меня? Что в своей жизни я могу использовать, не спрашивая ни у кого разрешения?

Всё это нужно внимательно обдумать, чтобы осознать – как вам быть в ситуации, в которой вы сейчас находитесь. Сколько вы ещё готовы её выносить и что можете сделать для её изменения.

В вашем письме есть вопрос о том, как «не испортить своих детей».

В первую очередь, на психику ребёнка влияет атмосфера в доме, где он живёт, то, как с ним общаются мама, папа и другие близкие взрослые. Это первостепенно в воспитании, всё остальное лишь накладывается на фундамент, который закладывается в семье.

Для ребёнка дом – это место, где он должен напитываться уверенностью и теплом, отношения с родителями – место, где ему должно быть комфортно и спокойно. Если ребёнок регулярно испытывает страх, видит ссоры, слышит угрозы, замечает на лице родителя отвращение к себе, это может негативно сказаться на его развитии и формировании личности: понизить самооценку, повысить тревожность, отбить интерес к учёбе.

Главная функция родителей – забота и защита детей. И на вас лежит ответственность, чтобы ваши детки получали это сполна. В любой ситуации очень важно стараться оставаться во взрослой позиции, понимать, какую сложную и нужную миссию вы несёте, и делать максимум возможного, чтобы и вам, и вашим детям было доступно жить счастливо.

Я хочу сделать акцент не только на детях, но и на вас. Потому что ваше спокойствие и благополучие – гарант, что и дети будут чувствовать себя хорошо. Каждый ребёнок очень сильно ориентируется на маму, это встроено в человеческую природу.

Поэтому, помните, пожалуйста, если вам плохо, то и детям плохо. Ни один ребёнок не будет счастлив в семье, где родители несчастны.

Конечно, я не могу дать вам никаких советов, потому что никогда не пройду ваш жизненный путь, но я очень рекомендую вам:

1. Чаще думайте о себе и о своих детях.

Ваш муж – взрослый человек, которого не надо спасать или учить жить. А вот вы заслуживаете жить в комфортных условиях, в любви, заботе, без криков, угроз и оскорблений в ваш адрес. Потому что всё это – насилие. Это удары, которые не видны. В них нет физической силы, но они ранят душу и причиняют сильную боль.

2. Почитайте в интернете статьи на тему созависимых отношений.

Созависимые отношения часто выглядят благополучно снаружи, но внутри них люди живут в страхе, злости, амбивалентности чувств (то люблю, то ненавижу) и ощущении, что из них невозможно уйти, словно их нельзя закончить.

3. Обратитесь за консультацией к психологу вживую. Потому что специалист сможет вас поддержать в сложный период и поможет понять, как дальше вы хотите строить свою жизнь и жизнь ваших детей.

На нашем Портале вы можете найти адреса бесплатных психологических служб в вашем городе: https://www.ya-roditel.ru/map/.

Я желаю вам всего хорошего.