Как сказать детям о смерти мамы и сестер?

Наталья, здравствуйте.

Работа с горем требует очень много сил и ресурсов от тех, кто оказался рядом. А психика индивидуальна и крайне тонко настроена. Поэтому единственное, что точно важно – оказать поддержку детям. Я бы рекомендовала обратиться к детскому психологу. Такую трагедию здорОво может пережить не каждый взрослый, а специалист рядом окажет нужную помощь и обезопасит некоторые моменты в будущем. Список бесплатных служб психологической помощи вы можете найти на нашем Портале -https://www.ya-roditel.ru/map/

Дети имею право знать. Больше скажу, вранье и сокрытие в таких вопросах наносят зачастую бОльший вред. Часто молчание выбирают те взрослые, которые сами не умеют проживать свои чувства, они боятся чувств человека рядом и поэтому считают нужным замалчивать. Однако ощущение, что ты не один, возможность кому-то рассказать о свих чувствах, получить поддержку или хотя бы теплое объятие в ответ – оказывает эффективный терапевтический эффект.

Расскажите о смерти так, как верите в это сами, но на понятном для детей языком. Можно рассказать про бога и рай, можно про реинкарнацию, про душу или про то, что тело умирает, но душа живет в памяти тех, кто остался. Дайте детям понимание того, почему так случилось, что именно произошло и что делать дальше.

Не блокируйте чувства детей («нельзя плакать, мама расстроится»), не стыдите («ты ревешь так, что соседи слышат»), не обесценивайте чувства («мы все когда-нибудь умрем»). Уважайте чувства детей. Контейнируйте их эмоции. Скажите примерно следующее: «Да, это действительно очень горько, я тоже очень опечалена, мне страшно, я понимаю вас. Можно я вас обниму?». Кстати, дети могут отреагировать как угодно, будьте готовы к эмоциональной холодности (это признак психотравмы, лучше решать вопрос с психологом/психиатром), неадекватности, отрешенности (психика защищается от того, чтобы не сойти с ума) и так далее. Не подгоняйте и не требуйте контакта. Просто скажите, что вы рядом, что вы готовы выслушать и помочь в любой момент, но не навязывайте это.