Добрый день. Меня зовут Диана и мне 15. Я очень часто ссорюсь с мамой. Она кричит постоянно на меня по мелочам или за то, в чем я не виновата (например: моя сестра сложила неправильно полотенца, а получила я). Также, в течении ссоры я стараюсь говорить спокойно, а когда прошу маму делать также, она отвечает, что будет говорить со мной так, как хочет и как ей позволяют эмоции. В наших ссорах в целом нет причины, какие-то мелочи. Папа в свою очередь пытается нас помирить, и при этом мама кричит на него. Я действительно не знаю, что делать, ибо когда она готовит, я всегда предлагаю свою помощь, пытаясь сблизить и улучшить отношения. Очень надеюсь на Ваш ответ. Заранее большое спасибо.
Диана, здравствуй.
Для начала хочу сказать тебе спасибо за то, что пытаешься влиять на ситуацию. Это очень по-взрослому.
Для того, чтобы тебе помочь, нужно попытаться понять, что же на самом деле заставляет маму кричать. Причин может быть великое множество. Например, она устала. Но не в твоей ответственности организовывать ее быт так, чтобы ей стало легче. Единственное, что можно попробовать предпринять в этом случае, это попросить папу помочь ей и выйти с мамой на прямой разговор, как взрослая со взрослой.
Для этого тебе необходимо использовать технику «я-сообщений». Суть в том, что ты не обвиняешь и почти совсем не говоришь о маме. Говорить нужно только о себе, своих чувствах и мыслях. Например, не «ты вечно кричишь», а «у меня ощущение, что мы часто ссоримся». Попробуй порепетировать, написать на листочке и притворить разные фразы в «я-сообщения».
Еще, мама может кричать на тебя, потому что может. Я имею ввиду то, что она хочет куда-то слить свое напряжение/злость, но не знает, куда и как. И тогда она доверяет себя вот такую только тебе. Возможно, папа в ответ тоже будет ругаться, а твоя сестра еще очень маленькая. А тебе мама может показать себя и знает, что ты простишь и стерпишь. Возможно, у тебя возникнет мысль, что тогда стоит маме позволять так себя вести рядом с тобой. Нет, это заблуждение. Нужно честно сказать маме, что тебя это ранит, что ты просишь уважения. И подумай, что ты можешь обещать сделать/сказать, если мама будет продолжать так себя вести. Например, ты можешь обещать молчание до тех пор, пока она не извинится. Или привлечь к проблеме постороннего взрослого. Подумай, что могло бы одновременно помочь тебе и заставить маму усомниться в правильности своих действий. Терпеть и замалчивать не нужно. Так она никогда не поймет, что где-то что-то делает не так и ранит тебя.
Возможно, первое время ваши отношения будут как будто еще хуже, но это кризис, его нужно пройти и за ним будут более близкие и доверительные отношения. Стоит его переждать и держать свою позицию. И еще, тебе сейчас непросто. Рекомендую обратиться к психологу в школе. Или, если его нет, то на нашем Портале ты можешь найти список служб бесплатной психологической помощи -https://www.ya-roditel.ru/map/
психолог сайта «Я — родитель»