Здравствуйте! Просим о помощи. Ребёнок не засыпает без волос в руке. Тянет, выдёргивает, накручивает, и это зверски больно. Но без волос не засыпает от слова совсем. Терпения уже не хватает, так как сильно больно. Пробовали дать: мохнатую игрушку, кисточку из ленточек, искусственную прядь волос- НИЧЕГО не помогает. Ребёнок каждый день проводит с обоими родителями. Часто на руках. Соблюдаем режим. Стараемся чтобы не перегуливал. Будем очень благодарны за помощь.
Здравствуйте.
У всех людей есть ассоциация на засыпание. Это может быть звук, поза или целый ритуал на засыпание. У взрослых людей путь от бодрствования к засыпанию может быть коротким, потому что наша психика уже созрела к саморегуляции. А у ребенка она еще возбудима, процессы возбуждения все еще активно доминируют над процессами торможения. Это значит, что детям важно иметь путь ко сну. Он называется время спокойного бодрствования. Занимать он должен примерно 40-60 минут для возраста вашего ребенка. Когда время бодрствования увеличится, и ребенок будет спать один сон, тогда путь можно увеличить до полутора часов.
Итак, режим дня будет выглядеть примерно так: пробуждение, завтрак, активные игры, включающие в себя эмоциональные и физические нагрузки (около 2 часов) и потом час спокойных игр (лепка, сортер и т.д.). Мультики оказывают возбуждающий эффект, поэтому их нельзя включать перед сном. Водные процедуры нужно наблюдать. Кто-то в воде расслабляется, кто-то устаёт. В зависимости от эффекта, включаете ванную в активное или спокойное время бодрствования.
Обращайте внимание, чтобы у ребёнка была "натроганность". Предлагайте трогать разные фактуры, поверхности, субстанции. Делайте массаж пальчиков. Руки должны все изучить. Так у ребенка формируются новые нейронные связи. И самое главное - создайте/скорректируйте ритуал на засыпание. Сейчас у вашего ребёнка ассоциация - волосы. Нужно не убрать их, а заменить на что-то другое. Ритуал - это последовательность действий, которая выполняется всегда только один раз и только перед сном. Длительность не должна превышать 15 минут. Сколько точно надо вашему ребёнку - нужно решать на месте. Ищите варианты. Что это может быть? Например: складываем игрушки, закрываем жалюзи, включаем белый шум, пьём водичку, идем на горшок/меняем подгузник, надеваем пижаму и ложимся в кровать. Все. Один раз даже если не уложится. Это нормально. Сначала будет сопротивление. Но спустя 21 день ребенок примет новые правила.
И да, рекомендую начать с пополнения своих ресурсов, потому что будет непросто отстаивать свои границы. А волосы нужно убрать. И жестко стоять на своём. Поддерживая и сочувствуя, но продолжать говорить "нет". Вы можете обнимать и убирать руки, можете обхватывать своим кулаком ручку ребёнка и говорить "нет". Не старайтесь ничего объяснять, это только путает ребёнка в таком возрасте. Сейчас важно именно твёрдо, но не жестоко настаивать на своём "нет".
Практика показывает, что если вы были в этот момент в любви и понимании, сочувствовали ребенку, но продолжали защищать свои границы, то за 3 дня ребенок усваивает новое правило. Потом иногда проверяет его на крепость, но не более того. Не бойтесь, что не уснет. Уснет. Просто это будет не спокойное укладывание, как привычно для режимных детей, а воинственное. Но это нормально, когда надо выстроить чёткие и понятные правила.
Ольга Дорохова
психолог сайта «Я — родитель»
психолог сайта «Я — родитель»