Дочь перед сном ведет себя как перевозбуждённая

Здравствуйте!

На такие изменения могло повлиять множество факторов. В том числе и то, в каком состоянии сейчас находитесь вы, и то, что дома появился новый член семьи, и то, насколько неожиданным было это появление и т.д.

Ревность – совершенно нормальное явление. Она обязательно возникнет в ситуации, когда важный ресурс ограничен и должен распределяться между несколькими людьми. В данном случае внимание, тепло, ласка и забота мамы – это тот самый ограниченный ресурс. Причём критически важный как для младенца, так и для ребёнка, которому почти 2 года.

Поэтому важно обратить внимание, как вы готовили обоих детей к появлению нового члена семьи. Обсуждали ли, какие изменения их ждут, рассказывали ли, что теперь у них обеих будут новые роли и новое положение в семье.

Состояние перевозбуждения, о котором вы пишите, может быть связано с тем, что девочка находится в постоянном напряжении. Этому может способствовать и страх, и ревность, и злость. С появлением младшего ребёнка более старший начинает переживать массу чувств, с которыми он ранее не был знаком. Однако все эти чувства естественны, за них не нужно ругать, стоит просто это заметить, чтобы понять, как помочь ребёнку мягко адаптироваться.

Что сейчас для этого можно предпринять:

- Обсудить со средней (желательно и со старшей тоже) дочкой, что появилась ещё одна сестрёнка. Да, теперь они старшие дети, но всё ещё дети (это необходимо помнить, чтобы сохранять разделение функций: вы взрослая, все трое девочек – маленькие и нуждаются в вас). Да, теперь жизнь поменяется, но у этих изменений будет и положительная сторона.

Попробуйте найти плюсы того, чтобы быть старшим ребёнком. Например, они могут учить младших кататься на велосипеде или на коньках, собирать пазлы, играть, решать развивающие задачки, которые вы даёте.

Представьте себя маркетологом, которому нужно продать клиенту (ребёнку) какой-то товар (новую роль – старшей сестры). Нужно описать в красках то, что девочке точно понравится в её новом положении. И важно следить, чтобы её это увлекало, идти от ребёнка, а не от себя.

- Обсудить с детьми, что останется неизменным. А это - про вашу любовь.

Стоит раз за разом проговаривать, что мама продолжает любить старших детей. Показывать, что у мамы всё ещё есть на них силы: чтобы давать тепло, ласку и заботу. Сейчас это может быть непросто, но это помогает детям сохранить устойчивость и не потерять ощущение безопасности, потому что любое изменение семейной системы (в том числе появление нового ребёнка) – это кризис. А кризис всегда выбивает у нас почву из-под ног. Детьми он переживается особенно остро.

- Следить, как старшие девочки проводят время с младшей.

Во имя безопасности младенца имеет смысл не оставлять его наедине со средней девочкой. Не потому что она опасна, а потому что она тоже ещё маленькая и может неосознанно причинить вред, просто не понимая, что делает.

Это же касается того, чтобы физически остановить ребёнка, который кидается в новорождённую игрушками. Остановить действие и доброжелательно, но чётко проговорить, что это делать нельзя, малышке будет больно, её можно поранить, в вашем доме запрещено кидаться игрушками.

- Поддерживать чувства ребёнка.

Помните, что сейчас старшие дети имеют право и злиться, и ревновать. Эти чувства сложно переживаются, а когда их выражают, это может выглядеть опасно для окружающих.

Однако злость, которую испытывает средняя, не стоит глушить. Она найдёт выход всё равно, но уже через другие симптомы или нарушения поведения.

Злость сейчас – естественна. Девочка злится, что больше не она самая маленькая, что теперь ей достаётся меньше вашего внимания и заботы. Злость в этом случае – протест. Буквально «я так не хочу»!

И это нормально. Держите в голове, что с течением времени эти эмоции пройдут. А пока можно предлагать побольше прыгать, бегать на улице, кричать, громко петь песни, играть за отрицательных персонажей (всё это – если ребёнок захочет). Таким образом вашей дочке будет проще справляться с напряжением. Главное, держать баланс и меру.

- Проводить время и вместе, и по отдельности.

Хорошо, если получится быть вместе со всеми детьми одновременно: знакомить старших девочек с младшей, учить их нежно обходиться с ней, рассказывать, какой теперь будет ваша жизнь, обсуждать, выдерживать разные детские проявления, регулировать их действия в сторону малышки.

При этом очень полезно, если у вас будет возможность хоть иногда проводить время ещё и с каждым ребёнком по отдельности. Это моменты, когда они будут знать: мама сейчас только со мной, и всё её внимание достаётся мне.

Постарайтесь организовать себе помощь и внешние ресурсы так, чтобы девочки получали вас целиком хоть на какое-то время. Это архиважно. Плюс, если время перед сном – единственное, которое ребёнок проводит с вами наедине, она естественно будет плохо засыпать. Просто чтобы побыть с вами подольше, насладиться вами. А попрыгать или побегать в этом случае – хороший способ себя взбодрить, которым ребёнок может пользоваться.

- Снимать напряжение.

Перевозбуждение, напряжение можно снижать, регулируя режим. Обратите внимание, что если девочка не успевает устать перед сном, то засыпание будет длиться дольше.

Если же вы замечаете, что ребёнок устаёт, то можно использовать разные техники, направленные на снятие напряжения.

Это и простые ритуалы отхода ко сну: душ, чистка зубов, сказка.

Это и тактильный контакт с вами, что сейчас нужно давать ребёнку, который ревнует, в большом количестве: объятия, массажи, поглаживания.

Это и специальные упражнения. Например, массаж через одеяло или игра в «бутерброд». Кладёте ребёнка на тарелку (одеяло) – это хлебушек. На хлеб пойдёт масло (одеялко, которое нужно «размазать» по ребёнку), после – сыр или колбаска (подушки), которые тоже можно придавить. Суть игры – в равномерных лёгких надавливаниях на ребёнка по всему телу. Это и забавно (потому что бутербродик получается очень аппетитным), и расслабляет мышцы, и обеспечивает то самое время наедине вам и ребёнку.

Однако если вы замечаете, что повышенное возбуждение со временем не проходит: например, прошёл ещё месяц, а девочка всё так же испытывает проблемы со сном и расслаблением, имеет смысл проконсультироваться у невролога. Просто чтобы исключить медицинские причины. Как я писала в начале, на такое поведение могут влиять разные факторы, в том числе физиологические изменения.

И конечно, обратите внимание, в каком состоянии сейчас находитесь вы. Мама после рождения – та, на счастье, здоровье и благополучие которой должны быть направлены ресурсы и силы всей семьи. Берите помощь и поддержку отовсюду, откуда можете. Давайте себе отдых каждый раз, когда есть такая возможность. Ваша задача сейчас – восстановиться и поддержать детей. Всё остальное без чувства вины можно переложить на плечи домашних или запросить дополнительную помощь в виде нянь. Это же касается дел, которые можно не делать, но вина не позволяет.

Чем более вы расслаблены и уверены в том, что всё хорошо, тем легче и вам, и детям будет адаптироваться к новому составу семьи.

Я желаю вам удачи. Всего доброго.