Здравствуйте. Понимаю ваш страх. И это нормально. Страх - это то чувство, которое сопровождает нас всюду, ведь он помогает нам считывать опасность. Но вся драма в том, что наш мозг не умеет отличать реальную опасность (когда нам угрожают физическим насилием) от предполагаемой (а что будет, если...). Поэтому первое, что я прошу сделать, это понять, что до тех пор пока вы не сказали папе, это все только предположения. Папа тоже человек, у него есть чувства, и он вас любит.
Второе. Страх возникает тогда, когда что-то кажется нам больше, чем мы, а также, если нам что-то неизвестно. Как, например, рождение ребёнка. Поэтому прошу больше читать, узнавать и спрашивать. А папу снова сделать просто папой, а не могущественным человеком, который может принимать за вас решения. Вы совершеннолетняя. Ваше тело - ваше дело. Вы вправе самостоятельно принимать решения. Правда и ответственность теперь несёте тоже вы. Поэтому разговор должен строиться не из позиции маленькой девочки, которой нужно разрешение, а из позиции взрослой девушки, которой нужна поддержка. Чувствуете разницу? Да, она в наличии и отсутствии решения внутри. В первом случае вы зависимы от отца и его мнения. Вы опираетесь на него. Вы маленькая - он большой. Во втором - вы уже все решили, но нужна помощь. Вы оба взрослые и равноправные. То, как повела себя мама говорит о том, что ей тоже очень страшно. Но страх, как и любая другая эмоция, может приходить и уходить, а можно в ней застрять и отдать свою жизнь в её власть. Это как поезд. Вы можете в него сесть и ехать. А можете оставаться на перроне и просто наблюдать, как он приехал и уехал в положенные время.
Предлагаю сделать следующее: напишите все то, что страшит вас. Что может сделать папа? Потом около каждого из пунктов напишите хотя бы 5 действий, которые вы будете делать если это произойдёт. Например, вы боитесь, что он будет кричать. Тогда вы закройте уши, уйдёте из диалога и т.д. И потом 5 действий, которые вам помогут этого избежать. Например, сразу сказать папе, чтобы он вас поберёг в разговоре. Так страх превращается в план действий, а не в одно большое захватывающее чувство. Прошу вас помнить, что бояться - это нормально. Но это не повод отказаться от своей жизни.
Ольга Дорохова
психолог сайта «Я — родитель»
