Слова «зависимость» и «подросток» сегодня часто идут рядом – взрослеющие дети ищут способы развлечься, самоутвердиться, и не всегда они безопасны – пробуют алкоголь, сигареты, наркотики, убивая нервную систему, подрывая здоровье, становясь зависимыми…
Мир поменялся, и зависимости стали сложнее, тише и незаметнее. Они маскируются под общение, развлечение и даже под успех. И если раньше родители боялись дурных компаний, то сегодня главный вызов прячется в кармане у наших детей – в их смартфонах.
Зависимость от социальных сетей. Сегодня многие подростки буквально «живут» в соцсетях, проводя каждую свободную минуту в виртуальном мире, отстраняясь от того, что происходит в реальной жизни. Потребляя контент сомнительного качества, особенно об «успешных» людях, они ранят свою психику, снижают самооценку, впадают в депрессию. Нередко подростки начинают обвинять родителей, что те живут не так, как нужно.
Задача родителей – контролировать время, проводимое подростком в сети, а также обращать внимание на качество контента, установить лимит и расставить приоритеты.
Игровая зависимость. Не следует думать, что компьютерные игры – это хороший способ уберечь ребенка от плохой компании. Игра отвлекает подростка от учебы, выполнения домашних обязанностей и от жизни в реале. Достигая блестящих побед в игре, в настоящей жизни подросток часто не может найти свое место.
Родителям нужно ограничивать время на компьютерные игры. Данную проблему удалось решить в Китае – школьники имеют право играть в игры не больше 3-х часов в неделю – игровым онлайн-платформам запретили предоставлять услуги детям вне отведённого правилами времени.
Пристрастие к нездоровой пище. Большинство детей обожает фастфуд, газированные напитки, сладости, которые привлекают ярким вкусом и доступностью. Только они не осознают, что вкусовые качества этих продуктов обеспечивают не натуральные ингредиенты, а всевозможные ароматизаторы, усилители вкуса, консерванты. При постоянном употреблении такой пищи у подростка появляется зависимость, сравнимая с наркотической, которая ведёт к серьёзным проблемам со здоровьем.
Родителям стоит уделять серьёзное внимание формированию правильных пищевых привычек, пропаганде здорового образа жизни, показывать личный пример.
Анорексия. Насмотревшись на «идеальных» красавиц в глянцевых журналах, подростки, преимущественно девочки, начинают срочно худеть и доводят себя до анорексии. Эта болезнь вызвана страхом «переесть» и набрать лишний вес. По статистике, анорексией страдает около 95% людей в возрасте от 12 до 25 лет.
Именно анорексия является причиной самого высокого уровня смертности среди подростков по причине метаболического коллапса, голода или самоубийства.
Наблюдайте за пищевым поведением подростка, учите принимать себя, не критикуйте внешность. А если у чада имеются проблемы с лишним весом, обратитесь к диетологу. Установите доверительные отношения, и тогда вы первыми будете узнавать о том, что волнует вашего ребенка, и сможете отредактировать его поведение.
Алкогольная зависимость и курение. Большинство детей пробуют первый раз алкоголь и закуривают первую сигарету именно в подростковом возрасте. И, учитывая, что навыки самоконтроля еще не до конца развиты, это часто перерастает в зависимость.
Необходимо проводить профилактические беседы о тяжелых последствиях для здоровья алкоголя и сигарет. Расскажите, что большинство преступлений совершаются именно по «пьянке», покажите, как нелицеприятно ведет себя пьяный человек.
Выясните, почему ваш подросток курит (скучно, за компанию и др.) и постарайтесь переключить его внимание на занятия, где он сможет показать себя.
Зависимость от наркотиков – самая страшная и опасная зависимость современных подростков. Чтобы вовремя распознать пристрастие к наркотическим веществам, родители должны быть внимательны к поведению своего чада.
Осведомленность и доверительные отношения – вот основные орудия против наркотической зависимости подростка. На примерах периодически объясняйте ребенку, в какую глубокую яму может скатиться жизнь при употреблении наркотиков.
Проводите время с детьми: ходите в кино, в гости, на картринг. Показывайте, насколько реальная жизнь хороша. Дружите с друзьями ребенка, приглашайте их в гости. Всегда, будьте «на чеку»!
Любую зависимость проще предупредить, чем бороться с ее последствиями. Для этого стоит уделять детям внимание, проводить время вместе, привлекать к решению бытовых проблем и помощи по дому. Подросток должен понимать, что взросление – это не только свобода, но и новые обязанности, ответственность за свои действия и их последствия.
В профилактике и преодолении опасных зависимостей у подростков эффективную помощь оказывают семейные многофункциональные центры. Они предлагают различные программы и мероприятия, направленные на развитие интересов и талантов подростков, укрепление семейных отношений и формирование здорового образа жизни.
