Ребенок боится смерти

Эльмира, здравствуйте.

Страх смерти – это абсолютно нормально. Признайте это и помогите ребенку пережить его. Страх лучше всего «лечится» информированностью. Обсудите с ребенком, что такое смерть в принципе, почему так происходит, какая задача стоит у всего живого и зачем смерть нужна в принципе. Это может быть рассказ с точки зрения эволюции (все ненужное отмирает, на его место приходит новое, лучшее) или философии (без смерти нет жизни). Все зависит от того, какой у вас менталитет, чему вы верите и как ребенок будет проще осознать данность.

Кстати, вслед за страхом придет разочарование и смирении, а значит и горечь потери. Вашему ребенку придется смирить с фактом и погоревать над своими иллюзиями. Помогите в этом. Дайте поддержку, используйте технику контейнирования эмоций. Скажите примерно следующее: «Да, мне тоже очень грустно от того, что смерть неизбежна. Но так устроена природа. Мы не можем на это влиять. Зато мы можем долго и ярко жить, наслаждаясь и радуясь. И верю, что наша задача здесь – получать удовольствие. Так зачем думать о неизбежном конце, если можно акцентировать внимание на счастье? Помнишь, как мы смеялись, когда смотрели тот фильм? Мы же знали, что он закончится. Но радовались! Вот в жизни примерно так же».

Но мало говорить, нужно делать. Дайте ребенку возможности наполнить жизнь радостью. Давайте свой пример. Покажите, как можно проживать жизнь, чтобы не вспоминать о смерти.

Но ни в коем случае не блокируйте страх, не запрещайте его («хватит ныть, подумать не о чем больше?»), не обесценивайте («все это ерунда») и не высмеивайте чувства ребенка. Присоединитесь («я с тобой, я рядом, мне тоже очень страшно»), поддержите («мне помогает вот это», «я в тебя верю»).

Научите нескольким способам расслабления и тщательнее расслабляйте перед сном. Я рекомендую дыхательные упражнения, поглаживания или массаж, водные процедуры.

И обязательно пересмотрите режим дня ребенка и ситуацию в семье. Возможно, есть какой-то стресс или накопленная усталость, которая снижает сопротивляемость психики. Пусть ребенок больше отдыхает. Сон в ночь должен начинаться не позже 21.00. Если сейчас не так, двигайте сроки по 5-10 минут постепенно. Если есть другие тревожные сигналы, стоит проконсультироваться с детским неврологом.