-

Добрый день. Вот как уже 5 лет - я в декрете. Моим сыновьям 5 и 3 года. Я их очень люблю. Но я очень устала((( Уже больше 2х лет у меня эмоциональное выгорание. Я очень раздражительна. Кричу на детей и на мужа по пустикам. У меня плохой сон, плаксивость, постоянная усталость. Аппатия. Я не могу расслабиться даже во время отдыха. Скачет давление, пульс. Случаются приступы похожие на паническик атаки. 2 раза обращалась к психологу. Естественно все говорили необходимо менять образ жизни. Отдать детей в садик и больше посвещать время себе. Младший не идет в сад. Плачет там все часы нахождения, не идет в туалет, не ест, не пьет. После этих попыток, перестал оставаться даже с отцом и полностью сел на меня. Как справиться с эмоциями? Не кричать на детей и не винить себя после этого? Всё это происходит очень часто и накладывается в огромный ком. Все бабушки работают и нет возможности посидеть с внуками. Муж работает 6/1. Я тону((