Моя дочь боится спать одна, просыпается каждую ночь в одно и то же время (2 часа) и просит с ней полежать, говорит, что её может за ноги утащить монстр под кровать. Беседы не помогают. Уже не знаю, как быть.
Екатерина, здравствуйте!
На нашем Портале вы можете ознакомиться с отличным материалом, который посвящён детскому сну:
Попробуйте использовать рекомендации, указанные в статье.
Проблемы со сном у детей встречаются очень часто, большинство родителей проходят через это. Самыми действенными помощниками обычно бывают время, ваша стабильность и желание помочь, создание дома благоприятной атмосферы.
Ваша стабильность – это уверенность, что дочь справится, следование своим словам (если вы договорились, что девочка спит отдельно, то не отходите от этого правила). И при этом ребёнок должен быть уверен, что он остаётся в момент страха не один, мама всегда рядом и придёт на помощь.
Вы можете полежать с дочкой какое-то время, когда ей страшно, оставлять включённым ночник, придумать особую вещь-оберег, которая защитит от монстра и не даст сделать с девочкой ничего плохого. Хорошо, если эта вещь связана с вами и имеет какую-то историю.
Благоприятная атмосфера в семье – краеугольный камень, снижающий детскую тревожность (подчас именно она является причиной внезапных ночных пробуждений). Сюда входит и безоценочное принятие ребёнка, и честность, и внимание к ребёнку (особенно если всё хорошо, мы часто обращаем внимание, только если возникают какие-то трудности, а потому иногда забываем, что мы нужны детям в любой момент, в том числе, когда они ведут себя, как бы нам того хотелось, и «не создают неудобств»).
Из техник, которые можно порекомендовать для работы с детским страхом, хорошо работает арт-терапия. Вы можете нарисовать или вылепить того самого монстра, который пугает девочку, а после сделать его менее страшным (приделать смешные усы, косые лапы, какую-то очень добрую улыбку, чтобы оказалось, что ему по ночам тоже страшно и он тоже ищет помощи). Можно познакомиться с этим монстром: попросить дочку рассказать про него, где он живёт, что кушает, есть ли у него друзья, почему пугает её ночью. В процессе истории постарайтесь развернуть её так, чтобы монстр перестал быть таким устрашающим. Сочините сказку о монстрике, которого главному герою помог победить добрый волшебник. Или же который сам по себе оказался смешным и слабым, боящимся света ночника.
Здесь самое важное – ваше терпение, находчивость и желание помочь. И тогда этот непростой период будет преодолён в небольшие сроки.
Психолог Портала «Я – родитель»