Вопрос специалисту

Как перестать беспокоиться и повысить самооценку?

Как перестать беспокоиться и повысить самооценку?

Здравствуйте, я, конечно, не родитель, но подросток пятнадцати лет. У меня проблема, хотя она и не особо критичная. Точнее несколько проблем. Первая: я постоянно злюсь, меня все раздражает, как будто я клубок злобы и ненависти, хочу кого-нибудь убить или пытать, но я еще рациональна, поэтому изливаю гнев только на себя, и это не нормально. Явно. Я понимаю, подростковый возраст, гнев и все такое, но не так. А еще я заболела диабетом и еще больше ненавижу себя, но это, хм, не важно. Вторая проблема: я считаю себя слишком глупой, был последний пробный экзамен, сдала не на пятерку, а на четверку. Я так рыдала, считала себя ничтожеством. Это явно не нормально, и так я считаю себя чудовищем, а чудовища не превращаются в прекрасных принцесс. Как успокоиться и решить эти назойливые проблемы?

Invidia

Здравствуй, Invidia.

Отвечу по порядку.

1. Такие яркие реакции, всплески агрессии – случаются, но с ними можно справиться. Существует много разных способов: побить грушу, разорвать бумагу, заняться спортом или творчеством. Чтобы эта энергия уходила в деятельность, которая не навредит ни тебе, ни окружающим. Но эти способы будут снимать последствия, а не причины. Чтобы устранить причину, нужно сходить к психологу и разобраться в этих реакциях. Тогда, уже с помощью специалиста, ты сможешь выработать эффективные способы преодоления таких ситуаций.

2. Четверка на пробном экзамене это очень хороший результат. И вообще – четверка это хорошо! Не гонись за пятеркой, старайся, но не гонись. Могу предположить, что ты отличница, раз так волнуешься из-за четверки. Но четверка на пробном экзамене, скорее всего, из-за того, что ты просто переволновалась во время экзамена. А когда люди волнуются, им свойственно ошибаться, но их интеллектуальные способности никто не отрицает. Так и в твоем случае. Верь в себя, утебя все получится. Буду рада помочь тебе очно.

Анна Зубкова, специалист
Комментарии:
CAPTCHA
Мила   вчера, 21:38
Хорошая статья! Спасибо! Мне ещё на эту тему понравилось у Алины Ясной: https://alinayasnaya.ru/vospitanie-docheri-otcom/ Вот этот совет больше всего нашему папе понравился: "Читайте ей сказки. Много добрых, интересных сказок. Подарите ей веру в чудеса и волшебство, продлите счастливые моменты детства." Читают с дочкой каждый вечер ))
Есения   вчера, 20:13
Дети вызывают в нас только те эмоции которые мы скрываем от самих себя и окружающих в том числе. Надо работать над собой, а не подстраивать ребенка под себя.
Ирина   вчера, 00:38
На https://itsmyprofession.ru Профессионалы составили онлайн профориентационный тест, который покажет и подходящие специальности и ВУЗы(и особенности поступления) и даже что делать после поучения образования, и все с учетом потребностей рынка, с расчетом в будущее. Лучшее что есть. Нам с детьми очень помогло. И там по промокоду bu62Kdef дают скидку. Удачи, надеюсь и вам поможет.
Ирина   вчера, 00:37
На https://itsmyprofession.ru Профессионалы составили онлайн профориентационный тест, который покажет и подходящие специальности и ВУЗы(и особенности поступления) и даже что делать после поучения образования, и все с учетом потребностей рынка, с расчетом в будущее. Лучшее что есть. Нам с детьми очень помогло. И там по промокоду bu62Kdef дают скидку. Удачи, надеюсь и вам поможет.
Иван Андриянов   31 Марта, 19:31
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР ВСЕМ!!!
YULIA85478   31 Марта, 17:20
Также большое количество сервисов предоставляет возможность выплат в Биткоине, что актуально для тех людей, чьи активы размещены в криптовалюте. Часто вознаграждение можно получить и за последующие пополнения своего баланса. Мобильные казино предоставляют удобство игры в любое время суток для игрока, где бы он ни находился. Переходите на eldorado официальный сайт
YULIA85478   31 Марта, 17:19
Самыми надёжными являются онлайн казино, получившие лицензию на свою деятельность. Демо игры в казино. Онлайн поддержка. Современные онлайн казино позволяют играть на ставках, равных одному центу. . Любой мало-мальски азартный человек может найти что-то подходящее в онлайн казино, переходите на вулкан 24 игровые автоматы играть
YULIA85478   31 Марта, 17:17
Благодаря демо игре можно изучить правила и тонкости игры в казино, не рискуя при этом своими деньгами. Казино в первую очередь привлекает игроков доступностью быстрого и лёгкого выигрыша. Игровые интернет казино обычно предлагают бонус за первое пополнение. Переходите на eldorado
Анна   31 Марта, 01:46
После нее, вам будет представлена возможность пополнить депозитный счет, с которого можно будет делать ставки на разных симуляторах на сайте www.24-klub-vulkan.com
qtix   29 Марта, 17:16
отличная новость https://odds.am
Анна   27 Марта, 22:11
Игровой зал казино предлагает своим игрокам большой ассортимент развлечений, которые можно поделить условно на несколько категорий:Онлайн-версии привычных всем видеослотов на сайте spincity7777.com/igrovye-avtomaty-onlajn
Ингиборга   26 Марта, 22:29
Меня зовут Ингиборга(конечно,имя ненастоящее) ,мне 14 лет и мне хочется умереть уже как пару лет,но мне очень страшно.Мой отчим пьёт и пару раз приставал ко мне,каждый раз когда он напивается у меня случаются панические атаки(дрожь во всём теле,учащенные пульс и дыхание,животный страх) и мне очень страшно находиться в своём доме.Недавно я решилась написать о своей проблеме на одном сайте.Мне дали несколько советов,но я всё равно не знаю что делать...Куда мне обратиться?Здесь пишут что в детдоме плохо,но я не представляю даже где хуже и что мне делать.Маме абсолютно плевать на всё происходящее,её всё устраивает.Один раз я ей напрямую сказала,что он напился и чтобы она побыстрее пришла с работы.Она пришла на 40 минут позже,чем обычно...У меня есть бабушка,к которой мы с сестрой ходим на ночевки часто.Она не знает о сложившейся ситуации (или мама ей рассказала,но ей тоже плевать)..мне страшно ей это рассказывать,мне кажется что это будет для неё ненужной обузой..друзей у меня нет,можно считать,что мне не к кому пойти.Что делать?Помогите пожалуйста...
Илья   24 Марта, 20:15
Очень интересный тест, но я нашёл лучше и в большем количестве.
Кому интересно, вот:
https://cutt.ly/CtbBvMk
НЕ РЕКЛАМА!!!
Илья   24 Марта, 20:15
Очень интересный тест, но я нашёл лучше и в большем количестве.
Кому интересно, вот:
https://cutt.ly/CtbBvMk
НЕ РЕКЛАМА!!!
Илья   24 Марта, 20:15
Очень интересный тест, но я нашёл лучше и в большем количестве.
Кому интересно, вот:
https://cutt.ly/CtbBvMk
НЕ РЕКЛАМА!!!
Илья   24 Марта, 20:14
Очень интересный тест, но я нашёл лучше и в большем количестве.
Кому интересно, вот:
https://cutt.ly/CtbBvMk
НЕ РЕКЛАМА!!!
Илья   24 Марта, 20:14
Очень интересный тест, но я нашёл лучше и в большем количестве.
Кому интересно, вот:
https://cutt.ly/CtbBvMk
НЕ РЕКЛАМА!!!
Илья   24 Марта, 20:14
Очень интересный тест, но я нашёл лучше и в большем количестве.
Кому интересно, вот:
https://cutt.ly/CtbBvMk
НЕ РЕКЛАМА!!!
Илья   24 Марта, 20:14
Очень интересный тест, но я нашёл лучше и в большем количестве.
Кому интересно, вот:
https://cutt.ly/CtbBvMk
НЕ РЕКЛАМА!!!
Илья   24 Марта, 20:14
Очень интересный тест, но я нашёл лучше и в большем количестве.
Кому интересно, вот:
https://cutt.ly/CtbBvMk
НЕ РЕКЛАМА!!!