Вопрос специалисту

Как пережить подростковый возраст?

Как пережить подростковый возраст?

Я не родитель, а ребёнок. Меня зовут Лера, мне 13 лет. Последнее время я много думаю, плачу и переживаю. Подростковый возраст, никто и не спорит, но мне очень плохо. Я никогда не могла бы подумать, что это так тяжело. У меня, как и у кучи других подростков, просто огромное кол-во проблем. Это и общение с родителями, и общение со сверстниками. Я каждый день убеждаю себя, что суицид - это очень плохо! Я сдерживаю себя от суицида, алкоголя и никотина. Это очень тяжело. Ещё я не люблю показывать свои эмоции людям. Я не выплёскиваю их, они копятся, а потом я срываюсь. Это всё очень раздражает! И я не знаю, как продолжать перекапывать желание напиться или начать курить. Я считаю, что пить и курить - это низко. Я не хочу опускаться ниже плинтуса, но больше просто нет сил... А теперь вопрос: как мне бороться с желанием сделать непоправимое и долго это всё будет продолжаться?

Валерия

Здравствуй, Лера!

Ты умница, что понимаешь последствия и осознано борешься. Это правильно. Сейчас тебе тяжело, но это временно, и как ты уже успела заметить – ты не одинока с такими проблемами, другие подростки испытывают те же трудности. Какие бы ни были отношения с родителями – они любят тебя, как и ты их. И это стимул жить дальше, причем – жить здорово. Самое страшное для взрослого человека – пережить своих детей, а любящий человек не станет причинять боль своим близким из-за того, что ему самому тяжело. Алкоголь и никотин не помогут справиться с ситуацией, они только добавят тебе проблем и еще больше ухудшат отношения с родителями.

  1. Чтобы справиться с эмоциями и переживаниями, ты можешь позвонить на телефон доверия для подростков. Таких горячих линий по стране много и ты можешь позвонить туда в любое время суток. Психологи телефонов доверия помогут тебе и выслушают тебя.
  2. Также ты можешь записаться на курс тренингов, который направлен на помощь в таких ситуациях. Цель тренингов - научить справляться с проблемами. Выбор таких тренингов сейчас очень велик. Можешь индивидуально обратиться к психологу (если нет доверия к школьному психологу, то узнай у него о ближайших психологических центрах).
  3. А еще тебе стоит поговорить с родителями по душам, поделиться с ними своими переживаниями. Такие беседы многое расставят по своим местам (люди начинают понимать причины поведения друг друга и не накручивать себя, додумывая причины поведения других). Если ты не будешь закрываться от них, они смогут тебе помочь. А если у тебя есть сестры или братья (родные или двоюродные, или троюродные) примерно твоего возраста или старше, то это отличный тыл и поддержка.
  4. Еще один способ преодолеть подростковый возраст – выплескивать эмоции через творчество. Творчество любого плана очень эффективно: при погружении в творческий процесс твои переживания выходят из тебя в твое творение, будь то рисунок, стихотворение или музыка. Еще поможет ведение дневника, в котором ты, если не можешь сказать что-то другим, записываешь события, переживания, ситуации, все самое наболевшее и сокровенное. А когда записываешь – становится легче.

Пройдет время и ты, преодолев этот период, станешь более закаленной, выносливой, сможешь решать и более трудные ситуации. Помни, что выход есть всегда и любая ситуация решаема.

С поддержкой и наилучшими пожеланиями, Ирина Григорьева.

Анна Зубкова, специалист
Комментарии:
CAPTCHA
Илья   сегодня, 14:35
"Лучше намекните малышу, что кривляние – это просто признак ребячества и бессмысленное занятие." - ВЫ СЕРЬЕЗНО???7 Я вам тогда намекну, что вам лучше не писать на тему психологии точно))Извините что прозрачно намекаю
Арина   сегодня, 07:44
Тест называется «Насколько ребёнок вам доверяет», а в результатах теста ответ насколько я доверяю своему ребёнку?
Елена Патик   15 Сентября, 23:08
Рекомендации компетентно, лаконично и ёмко представлены специалистом. Спасибо, тематика актуальна.
Вера Макарова   15 Сентября, 19:50
Спасибо.У нас дома никто и никогда не курил.Я хочу ограничить общение моего сына с друзьями.Они старше его.Считаю что они влияют на него.Как мне это сделать постепенно и безболезненно,?
Дмитрий Шевельнутый   15 Сентября, 10:05
Это для географического часового пояса рекомендации? А то у нас в стране с часовыми поясами как попало всё...
Анна С   11 Сентября, 16:06
Спасибо, хороший тест.
Мария   9 Сентября, 22:04
Ольга, спасибо вам большое!
Соня   8 Сентября, 12:32
Здравствуйте,меня зовут Соня,мне 13 лет. Я живу вместе с бабушкой и мамой в городе Харькове. Мой папа пьет и он не живёт с нами. Мама всегда орет на меня без причины. Может ударить меня чем угодно (железной ложкой для обуви,любыми палками),мама и бабушка могут обматерить меня с ног до головы. Когда я жалуюсь маме на бабушку,что она там меня как-то обматюкала,она мне не верит и орет на меня. На любой праздник (даже мое день рождения) она орет,что я тупая,бомжиха,такая же дибилка как и папа,что сопьюсь и буду валяться обоссаная как и мой папа. Они никогда не разговаривали со мной душа в душу, никогда не спрашивают моего слова или мнения с моей стороны. Мама и бабушка часто сорятся,мама орет на бабушку,может её ударить. Я помню как в детстве мама пришла спустя несколько дней домой пьяная и разбила моей бабушке голову. В детстве мама и папа постоянно дрались,а я сидела в уголке и пыталась прекратить это криком,но никто меня не слышал. Я занимаюсь танцами,и последнее время денег нет и я кинула их. Когда я сказала бабушке что хочу вернуться (танцы стоят 800 грн) она сказала "либо иди на свои танцы и голодай,либо ешь но без танцев" причем ещё это когда один суп на дне в холодильнике стоит. У меня часто бывают вши,и когда я говорю что мама у меня чешется голова,она говорит "ну потом посмотрим". У меня ещё есть собака и кот. Мама и бабушка очень их любят, всегда гладят их,называют добрыми словами. Я хочу с мамой быть как подружки. Выбирать одежду, общаться о чем-то,обсуждать какие-то темы,ходить в кино и на шоппинг. Вместо того чтобы в выходной день провести со мной мама сначало жалуется что очень устала и через пол часа бежит гулять со своими подружками Таней и Яной. Гуляет до 11,а то и позже. Я ей звоню говорю "мама,я хочу кушать" на что она отвечает "я прийду и разберемся" и я ее знаю через сколько она прийдёт час,2,3,4. Мы никуда не ездим. Все семьи куда-то выезжают на природу. у нас естл много всяких парков,но для меня парк это квартира.

Помогите пожалуйста,я не хочу так больше жить. Я устала от не понимания и криков. Хочу счастливой семьи где меня будкт понимать и любить.
Елена   5 Сентября, 13:23
Доброго времени суток, проживаем в Алтайском крае, у ребенка есть инвалидность, в феврале 2019 года я обратилась в Комитет по образованию с заявлением, на что там ответили, что порядок выплат находится в разработке и в течение трех месяцев будут прописаны нормы этого законодательства. прошло 6 месяцев и никаких сдвигов нет. Куда обращаться дальше? Ведь это не исполнение ФЗ.
Елена   2 Сентября, 19:45
Спасибо большое за ответ. Согласна,что ребёнку нужны и отец,и мать....только вот общение отца с дочерью может помешать и наладить отношения со мной,и сына отвратить,и той матери мешать в попытке создать свою семью(она слишком долго надеялась увести мужа и надежды не закончились) и папа ,которому сложно именно в воспитании участвовать(примером своим он не может воспитать по понятным причинам),да и лет уже за 50....Есть масса примеров где мать совсем одна воспитала ....пример хорошей семьи нужен......
Айрен   2 Сентября, 13:52
"Понимаете ли..." Да я сама его использую! ХДДД
Инна   29 Августа, 20:23
Мой ребенок может часами играть в майнкрафт и эта та игра, которую можно играть бесконечно. Случайно нашла сайт где можно играть и учиться программировать в Minecraft. Ему очень нравится и я спокойна, что ребенок тратит это время с пользой. Может тоже кому пригодится) на progkids.com
User   27 Августа, 13:47
Тот же ответ только коротко: да пошла ты ...

Такие психологи - это ужас!
User   26 Августа, 23:07
Анна, хоть и прошел большой срок давности, но я все же вам отвечу: бесполезно задавать людям подобные вопросы, поскольку никто не сможет дать вам на них верный ответ.

Если говорить о профессиональной помощи, то современная российская психология (как и вся медицина, в целом) деградировала настолько, что из нее выходят, в большинстве своем недоучки, которые вряд ли смогут вам чем-нибудь помочь (это вам не Советские психологи, которые действительно спасали людей).

Друзья вас тоже понять не смогут, потому что, во-первых, вы все еще дети (подростки) и даже в себе самих разобраться не можете, не то чтобы в других.

Родственники (бабушки, дедушки, тети, дяди, двоюродные братья и сестры) тоже вам не советчики, потому что, во-первых, они плохо понимают ситуацию в которой вы оказались, а во-вторых, будут боятся брать на себя ответственность за свои советы (когда я лично обращался в трудную минуту за советом к своим двум тетям и нескольким двоюродным братьям, то они все и всегда открещивались фразами наподобие: "поступай, как подсказывает сердце". Это значит, что они принципиально не хотели советовать, чтобы я потом не дай бог их когда-нибудь в чем-нибудь не обвинил. Другими словами они ничем не собирались мне помогать, им было плевать, что будет со мной дальше).

Религия - худшая из советчиков. Когда я слушал батюшку, то у меня было такое впечатление, будто он надо мной издевается, настолько сумасбродны и оторваны от реальности были его советы (не знаю преднамеренно он это делал или нет).

Так что вся надежда только на вас саму и на то, что вы со временем сами сможете разобраться в сложившейся ситуации и найти из нее выход (опять же по себе могу сказать: что хороших советчиков в личных проблемах быть не может по определению, потому что другие люди физически не могут охватить весь объем вашего несчастья, и никто лучше вас не может знать насколько трудная у вас беда).

Единственное, чем я могу вам помочь - это поделиться личным жизненным опытом: в 19 лет (весной 2004 года) я попал в схожую с вами ситуацию (трудные отношения с родителями, безысходность, неопределенность будущего), я пытался покончить с собой, но не смог этого сделать (не хватило мужества, твердости и решимости).
Теперь мне 35, и я очень жалею, что не сделал этого тогда, потому что сейчас все стало еще хуже: жизнь нанесла еще больше душевных травм, здоровье стало хуже, жизнь в России стала еще тяжелее, уже успели умереть все близкие и дорогие мне люди, в результате чего теперь я остался совсем один. И все эти годы меня терзает один и тот же вопрос: а что было бы, если бы я все-таки тогда это сделал? Кто знает, быть может я родился бы в другой, более счастливой семье. И если такое возможно (пусть даже теоретически), то к чему терпеть эту нищенскую и убогую жизнь в России (ладно бы хоть жил в хорошей стране, например, Австрии или Швейцарии)? Какая разница когда я умру: сейчас или через 20 лет, ведь в конечном счете результат будет все-равно один? К чему тянуть??? ...
Отец   23 Августа, 08:29
После трагической смерти нашего шестнадцатилетнего сына, мы много изучили информации на эту тему. Считаем наиболее актуальной вот эту: https://amp.nsk.kp.ru/daily/26645/3665013/
ВСЕ родители должны знать это!
Светлана   20 Августа, 16:40
Спасибо Очень познавательно.