Вопрос специалисту

Депрессия, паника, проблемы во взаимоотношениях

Депрессия, паника, проблемы во взаимоотношениях

помогите пожалуйста я незнаю что мне делать мне очень плохо я нехочу жить у меня такое состояние (долбаная депрессия) в начале она появилось когда я вбил себе в голову что влюбился в одноклассницу,но потом быстро понял что это нетак.мне очень нехватает общения я человек по хорактеру очень общительный и влюбчивый. в школе у меня тоже маленькие проблемы(мне кажется что меня все ненавидят и поэтому унижают)если что то случается в школе я сразу умею находить подход ко взрослым(завучьучетеля,с деректором неочень),.еще одна причина из-за того что у меня нет девушки я хочу любви и просто быть любимым (друзья пытались меня переубедить что рано еще и найдешь ты там себе,но увы бесполезно мой характер как бронепоезд непробьешь) .но месяца 3 назад стало еще хуже чем было у меня стали проявляться панические атаки(сначало начинает колоть сердце,а потом учащается дыхание кружится голова ,а потом все немеет и становится очень страшно). в семье у меня маленький хаус и мне от этого становится еще хуже,родители все время ссорятся,но живут вместе в одном доме,но в разных комнатах(почти непересекаются)мама все время меня достает своим недоверием и криками юез причины нет я понимаю что она работает и устает,но нельзя же орать каждый день и каждую минуту (вот например:учу я уроки,а ее дома нет я выучил и тут она пришла и спрашивает сделал ли я их я отвечаю да,а она сразу начинает орать на меня учи быстро)знаете с этой депрессией я стал лучше понимать всех и всюду,но я немогу выбраться из нее вот немогу. по началу причиной была "любовь" ,но потом прибавился комплекс неполнаценности и упадшая слишком вниз самооценка. я многое пережил за эти 5 месяцев(поверьте),а вот сейчас я просто хочу уйти из этой жизни я немогу больше так меня убивает одна только мысль о моем состояние я просто устал быть в таком состояние помагите мне,последний мой шаг был сделан сейчас(обращение к вам)я очень надеюсь что вы мне поможете(помогите...)прошу вас...

саша

Здравствуй, Саша.

У тебя действительно непростая ситуация, однако – поправимая. Проблемы в школе из-за низкой самооценки можно исправить с помощью занятий с психологом. А пока в качестве первичных рекомендаций следующее:

  1. Заведи отдельную тетрадь и примечай в ней все свои достижения, большие и маленькие, которые были за день. Например, сделал домашнее задание на завтра (или на несколько дней вперед), сдал «долг», вовремя пришел к месту встречи, убрался в комнате. Помни, именно из таких «мелочей» строятся «большие победы».
  2. Пофантазируй о том, кем ты можешь стать в будущем и какой могла бы стать твоя жизнь потом, как ты того хотел бы. Эти способы помогут тебе немного поднять самооценку и посмотреть на себя с другой, позитивной стороны. Но обратиться к психологу очно тебе нужно обязательно.

Теперь буду отвечать по сферам проблем:

Школа. Тебе 15 лет. Конец 9 класса. Ели с руководством школы и одноклассниками совсем невмоготу, то самое время сменить место учебы и начать жизнь заново в новом коллективе. Это может быть колледж, профильный или обычный класс в другой школе. Ты можешь пойти на экстернат или домашнее обучение и остаться учиться в своей школе. На самом деле, даже если ты останешься в своем классе до 11 класса, тебе осталось учиться всего ничего по сравнению с тем количеством лет, которые остались позади. Это маленький срок, а уж если сравнить с тем временем, которое тебе действительно отведено длиной жизни, то эти два года – совсем чуть-чуть. У тебя есть тыл – твои друзья, именно поэтому ты сможешь справиться.

Родители. Саша, поверь, ты не одинок в этом. Много людей, в том числе и твоего возраста, имеют такую же ситуацию в семье. Родители тебя любят. Сам посуди – если они не могут мирно сосуществовать и доверять друг другу, то откуда бы взяться доверию еще к кому-либо из членов семьи. Именно из-за своих конфликтов мама срывается на тебя по поводу уроков. А еще и из-за того, что она тебя очень любит и переживает за тебя. Чтобы мама не кричала на тебя из-за уроков, показывай ей свои тетради с выполненным домашним заданием сам, до того, как она начала кричать. Просто подойди сам и покажи ей выполненное задание. Все родители любят своих детей, но не все умеют выражать свою любовь так, чтоб ее поняли. Самая страшная беда для родителей – потерять своего ребенка. Ты никому не сделаешь лучше, если уйдешь – станет только хуже, но исправить уже ничего будет нельзя.

Любовь. Да, конечно тебе хочется любви. Это нормально и даже очень хорошо. Поверь мне, эта любовь далеко не последняя в твоей долгой жизни. Все терпят неудачи на личном фронте, особенно в подростковом возрасте, все переживают, но потом встречают настоящую любовь – когда становятся взрослыми людьми.

Панические атаки. Судя по всему, они у тебя появились именно как ответная реакция на ситуацию. Но и это можно и нужно лечить. Но заниматься самолечением не надо – обязательно пойди к психологу.

Также можешь позвонить на телефон доверия. Таких горячих линий очень много и они бесплатные. И помни, Саша, что выход есть всегда! Нет нерешаемых и непоправимых ситуаций! Желаю тебе счастья и гармонии!

Анна Зубкова, специалист
Комментарии:
CAPTCHA
Владимир   вчера, 18:29
+ Читаем детскую фантастику. Например http://myworldsbook.ru
Вероника С   15 Июля, 21:00
Спасибо, Ольга!
Я была у мамы единственным ребенком и она очень меня любила. Но все мое детство она была очень строгая. Впрочем, большую часть времени я была идеальным ребенком. У меня были отличные оценки, меня любили и хвалили учителя. По крайней мере до переходного возраста. В любом случае я была непроблемным ребенком. Но с матерью доверительных отношений у меня не было.
Это насчёт меня. А насчёт старшей дочери. Понимаете, дело не в том, что я не хочу работать над отношениями. Ведь когда любишь человека, то работаешь с чем угодно. И мать должна любить просто потому что инстинкт. А я не чувствую этого инстинкта. Знаю, что он был, но теперь он просто исчез, переключившись на второго ребенка. И вся моя работа над собой теперь заключается в том, как найти общий язык с дочерью, которую я не люблю. Я стараюсь это делать. Ухаживаю за ней, дарю подарки, лежу с ней перед сном. Но у меня почти нет к ней чувств. И я не знаю, как их вернуть. В этом моя трагедия. Ведь я должна ее любить несмотря ни на что. А если бы она, не дай бог, была инвалидом, я что вообще бы смотреть на нее не могла? Я не понимаю, как могла умереть любовь, которая была у меня к ней два года. Куда она делась, и как ее вернуть.
Но я постараюсь осмыслить то, что вы сказали, хотя в этом для меня много непонятного
Миша   15 Июля, 19:39
Очень хорошая статья) структурированно все. Но еще момент. У меня дочка со школой и музыкалкой занята получше топ-менеджмера, ей нужен простой список дел. Нашел такой как раз удобный growmeup. Все типа гугл календарян неудобны, недочтаточно русифицированы.
Иван   11 Июля, 12:43
Если ваш сын/дочь не сдали ЕГЭ, вы можете позвонить или написать в ватсап 8 999 420 88 14
Александр   8 Июля, 19:55
И где смотреть ответ? Лажа какая-то...
лет до 8, максимум до 10.., хотя некоторые и в 30 продолжают верить в Деда Мороза www.umkaua.com
Данила   26 Июня, 13:23
Дети насмотревшихся подобными видео начнут думать что если это свободно для просмотра и без всяких возрастных ограничений, значит это нормальное поведение всех людей в том числе и для маленьких детей. И вы опомнится не успеете как ваши дети, которые ещё долеко не достигли полового созревания в 17 - 18 лет, начнут трахаться и отсасывать уже в 10 - 13 летнем возрасте, ато и раньше !
Ранее знакомство детей с порнографией в интернете, ведёт только к одному, это к раннему их вступлению в сексуальную жизнь ! Как вам понравится если ваша 10 летняя дочь начнёт трахаться, отсасывать и сглатывать сперму у мужиков педофилов и уличных гопников ?! А в 12 лет сама ещё являясь ребёнком, родит своего ребёнка и чтобы этого не произошло этой девочке совсем ещё ребёнку, придётся делать аборт, который искорёжит её ещё детский не сформировавшийся организм ! А к 18 годам, когда наступит половое созревание, готовность быть мамой и естественное для этого возраста влечение к противоположному полу, она уже превратится в шлюху берушку и давалку с изуродованным абортами телом, подорванной психикой и воспринимающую секс не как высшее проявление любви к своему возлюбленному, а как отношения с каждым встречным поперечным мужиком основанным на животных инстинктах ! И не один порядочный молодой человек никогда не захочет связать свою судьбу и женится на такой вот девушке которая с детства является шлюхой не способной уже ни любить ни быть верной ! И всё это благодаря тем мерзавцам которые разрешили свободное распространение порнографии в интернете без какой либо цензуры, даже для маленьких детей, хотя легко могли бы сделать вход на такие порно сайты только после регистрации, чего не смогли бы сделать сами дети.
Когда не было интернета и такой вот бесконтрольной ублюдочной пропаганды порнографии без цензуры как сейчас, то дети в то время никогда и не интересовались этим, до тех пор пока не достигали полового созревания в 17 - 18 лет, когда их интерес к противоположному полу становился уже естественным ! И это тем более правильно, потому что в таком возрасте молодые люди уже официально становились совершеннолетними, и могли по закону заключать браки, устраиваться на работу и начинать самостоятельно содержать собственных детей, а не вешать их на шею родителей, как это делают нынешние забеременевшие в 12 - 14 лет, которые в силу своего детского возраста ничего не могут, кроме как трахаться и отсасывать у всех подряд !
Имам Хусейн   21 Июня, 15:10
Мой папа - сын моей дочери. Библия книга о любви геев-натуралы. Истинный гей-натурал будет трахать своего дядю только при своём сыне. а дочь можно трахать везде. Поэтому ложные высказывания в адрес Музаммеда Али в библии можно перевести на иврит и полусится, что кровь оленины нельзя смешивать с человеческими чувствами. Поэтому, дочь моя от второго сына, не бойся, что твой муж уходит, просто подумай, что ты настолько страшная, что твой муж ушёл к другому мужику.

Дарья   21 Июня, 15:14
Спасибо, о великий Имам Хусейн! Теперь я могу трахаться с животными, то есть с моим сыном!
Vyacheslav   13 Июня 2019, 19:40
Не слушайте советчиков о психологах и травмах, это у них самих в голове травма. Купите противозачаточное и наслаждайтесь Жизнью. И меньше спрашивайте советов, а-то никому кроме базара.
Irina   13 Июня 2019, 03:36
не открывается ни один ролик!
Данила   11 Июня 2019, 16:34
Ранее знакомство детей с порнографией в интернете, ведёт только к одному, это к раннему их вступлению в сексуальную жизнь ! Как вам понравится если ваша 10 летняя дочь начнёт трахаться, отсасывать и сглатывать сперму у мужиков педофилов и уличных гопников ?! А в 12 лет сама ещё являясь ребёнком, родит своего ребёнка и чтобы этого не произошло этой девочке совсем ещё ребёнку, придётся делать аборт, который искорёжит её ещё детский не сформировавшийся организм ! А к 18 годам, когда наступит половое созревание, готовность быть мамой и естественное для этого возраста влечение к противоположному полу, она уже превратится в шлюху берушку и давалку с изуродованным абортами телом, подорванной психикой и воспринимающую секс не как высшее проявление любви к своему возлюбленному, а как отношения с каждым встречным поперечным мужиком основанным на животных инстинктах ! И не один порядочный молодой человек никогда не захочет связать свою судьбу и женится на такой вот девушке которая с детства является шлюхой не способной уже ни любить ни быть верной ! И всё это благодаря тем мерзавцам которые разрешили свободное распространение порнографии в интернете без какой либо цензуры, даже для маленьких детей, хотя легко могли бы сделать вход на такие порно сайты только после регистрации, чего не смогли бы сделать сами дети.
Когда не было интернета и такой вот бесконтрольной ублюдочной пропаганды порнографии без цензуры как сейчас, то дети в то время никогда и не интересовались этим, до тех пор пока не достигали полового созревания в 17 - 18 лет, когда их интерес к противоположному полу становился уже естественным ! И это тем более правильно, потому что в таком возрасте молодые люди уже официально становились совершеннолетними, и могли по закону заключать браки, устраиваться на работу и начинать самостоятельно содержать собственных детей, а не вешать их на шею родителей, как это делают нынешние забеременевшие в 12 - 14 лет, которые в силу своего детского возраста ничего не могут, кроме как трахаться и отсасывать у всех подряд !
Сейчас в интернете не цензурят вообще ничего, ни порнографию ни видео зверских убийств ! Даже для детей весь этот чудовищный контент в свободном доступе, единственное что всплывает перед просмотром, это глупый вопрос - а есть ли вам 18 лет. На который любой первоклассник ответит, что конечно же есть ! Похоже такой вопрос для доступа во всю эту мерзость придумывали люди у которых мозгов даже ещё меньше чем у детей ! Самое страшное, что маленькие дети в период формирования своего характера и жизненных убеждений, просматривая порнографию и зверские убийства без цензуры, воспринимают всё это за чистую монету и думают, что если это не запрещено к просмотру даже детям, значит это нормальное поведение принятое в обществе всех людей и детей в том числе ! Отсюда не трудно догадаться как начнут поступать дети уже в юном возрасте, которых с детства пичкают, порнографией убийствами, насилием, жесткостью и цинизмом, и во что они вырастут и превратятся когда станут совершеннолетними ! И ставить фильтры и блокировки в браузерах и смартфонах для запрета к просмотру зловредного контента детьми, уже бесполезно, на ютубе полно роликов снятых самими детьми, которые своими тонкими детскими голосами рассказывают как нужно отключать такие фильтры и блокировки !
Мария Томилина Кип   9 Июня 2019, 22:23
Здравствуйте а как объяснить 8 ми месячному ? С 4х месяцев боится все звуки , плачь детей , звуки машины , пылесос , фен .
Алина   6 Июня 2019, 00:20
О как я вас понимаю! Мой в три года такое устраивал, что я думала, поседею в молодые годы. Сначала пыталась отвлекать, но он меня не слышал. Просто на своей волне, кричит и не реагирует. Как вспомню, так вздрогну. Нам в свое время помог вот этот метод: http://behappykid.ru/kak-pomoch-rebenku-uspokoitsya/. Если удалось заставить ребенка вас услышать, считайте, пол-дела сделано

Анна   31 Мая 2019, 11:04
В принципе много моментов по которым можно определить что сын употребляет наркотики. Ну и как итог разговоры на эту тему он не любит, а даже если как говорится поймали "за руку" ничего кроме оправдания и пустого обещание что такого больше не будет услышать наврятли получится. Мой совет всем тем чьи семьи столкнулись с такой проблемой - всерьез задуматься о реабилитации. Могу посоветовать хорошую клинику АНО ЦСА "Айсберг" работающей в сфере реабилитации зависимых людей. Позвоните им на бесплатную, анонимную горячую линию и получите консультацию по вопросам зависимости. Номер можно узнать непосредственно на сайте клиники https://iceberg.clinic/
Желаю удачи всем тем кто столкнулся с такой проблемой как игромания, наркомания и алкоголизм. Сама собой она не решится, необходимо предпринять меры!
Анна   31 Мая 2019, 08:50
Мое мнение что окружение сильно влияет на наших детей. И именно в таким самых "плохих компаниях" дети делают первые глотки алкоголя, первый раз пробуют травку!!! И это может обернутся серьезными последствиями. Всем известно что алкоголь и наркотики это прямой путь к тюрьме, больницам, и как бы печально не звучало употребление ведет к смерти человека, не только физической, но и эмоциональной! От себя я могу порекомендовать клинику АНО ЦСА "Айсберг" работающей в сфере реабилитации зависимых людей! Позвоним им на горячую линию можно получить бесплатную и анонимную консультацию по любому вопросу касающегося зависимости. 88002503532. Так же зайдите на сайт клиники, там много полезной и важной информации. https://iceberg.clinic/
Светлана   29 Мая 2019, 19:14
Хочется, что бы ребенок был самостоятельным, что бы сам решал все свои проблемы и большие, и маленькие. Но всегда есть но, очень страшно отпустить ребенка одного в школу в первый раз, страшно оставить одного дома на долго, страшно все.
Родители чаще всего боятся больше, чем дети, но нужно постепенно отпускать ребенка. Книга, надеюсь будет полезна и поможет справиться с такими страхами.
Светлана   29 Мая 2019, 18:07
В первую очередь родители сами не должны курить, иначе очень трудно объяснить внятно, почему ребенку нельзя а папе или маме можно. Если родители курят есть только один аргумент, это возраст, то есть, курить можно взрослым а детям курить нельзя. Этот аргумент не действует по тому, что дети хотят быть взрослыми.
Нужно объяснять, нужно использовать родительский авторитет и это касается не только курения.
Отличный сайт, провожу здесь много времени.
Светлана   29 Мая 2019, 17:07
Родион Газманов читает, как настоящий сказочник, что особо не удивляет. Чтец не стесняется вживаться в образы персонажей сказки, слушать интересно даже взрослому, тем более, что эту сказку слушали впервые.
Сама сказка "Про Ббу Ягу", как и большинство Русских народных сказок учит ребенка отличать добро от зла, учит понимать, что добро может делать и злой человек и наоборот зло может исходить от доброго человека.
Стоит послушать сказку целиком.
Анна   29 Мая 2019, 08:37
Здравствуйте. Если вы или ваш близкий попал в такую проблему как зависимость, следует незамедлительно обратиться к квалифицированным специалистам. Советую клинику АНО ЦСА "Айсберг". Позвоните им на горячую линию 88002503532 и получите бесплатную и анонимную консультацию по всем вопросам зависимости. Так же посетите сайт клиники https://iceberg.clinic/