Вопрос специалисту

Депрессия, паника, проблемы во взаимоотношениях

Депрессия, паника, проблемы во взаимоотношениях

помогите пожалуйста я незнаю что мне делать мне очень плохо я нехочу жить у меня такое состояние (долбаная депрессия) в начале она появилось когда я вбил себе в голову что влюбился в одноклассницу,но потом быстро понял что это нетак.мне очень нехватает общения я человек по хорактеру очень общительный и влюбчивый. в школе у меня тоже маленькие проблемы(мне кажется что меня все ненавидят и поэтому унижают)если что то случается в школе я сразу умею находить подход ко взрослым(завучьучетеля,с деректором неочень),.еще одна причина из-за того что у меня нет девушки я хочу любви и просто быть любимым (друзья пытались меня переубедить что рано еще и найдешь ты там себе,но увы бесполезно мой характер как бронепоезд непробьешь) .но месяца 3 назад стало еще хуже чем было у меня стали проявляться панические атаки(сначало начинает колоть сердце,а потом учащается дыхание кружится голова ,а потом все немеет и становится очень страшно). в семье у меня маленький хаус и мне от этого становится еще хуже,родители все время ссорятся,но живут вместе в одном доме,но в разных комнатах(почти непересекаются)мама все время меня достает своим недоверием и криками юез причины нет я понимаю что она работает и устает,но нельзя же орать каждый день и каждую минуту (вот например:учу я уроки,а ее дома нет я выучил и тут она пришла и спрашивает сделал ли я их я отвечаю да,а она сразу начинает орать на меня учи быстро)знаете с этой депрессией я стал лучше понимать всех и всюду,но я немогу выбраться из нее вот немогу. по началу причиной была "любовь" ,но потом прибавился комплекс неполнаценности и упадшая слишком вниз самооценка. я многое пережил за эти 5 месяцев(поверьте),а вот сейчас я просто хочу уйти из этой жизни я немогу больше так меня убивает одна только мысль о моем состояние я просто устал быть в таком состояние помагите мне,последний мой шаг был сделан сейчас(обращение к вам)я очень надеюсь что вы мне поможете(помогите...)прошу вас...

саша

Здравствуй, Саша.

У тебя действительно непростая ситуация, однако – поправимая. Проблемы в школе из-за низкой самооценки можно исправить с помощью занятий с психологом. А пока в качестве первичных рекомендаций следующее:

  1. Заведи отдельную тетрадь и примечай в ней все свои достижения, большие и маленькие, которые были за день. Например, сделал домашнее задание на завтра (или на несколько дней вперед), сдал «долг», вовремя пришел к месту встречи, убрался в комнате. Помни, именно из таких «мелочей» строятся «большие победы».
  2. Пофантазируй о том, кем ты можешь стать в будущем и какой могла бы стать твоя жизнь потом, как ты того хотел бы. Эти способы помогут тебе немного поднять самооценку и посмотреть на себя с другой, позитивной стороны. Но обратиться к психологу очно тебе нужно обязательно.

Теперь буду отвечать по сферам проблем:

Школа. Тебе 15 лет. Конец 9 класса. Ели с руководством школы и одноклассниками совсем невмоготу, то самое время сменить место учебы и начать жизнь заново в новом коллективе. Это может быть колледж, профильный или обычный класс в другой школе. Ты можешь пойти на экстернат или домашнее обучение и остаться учиться в своей школе. На самом деле, даже если ты останешься в своем классе до 11 класса, тебе осталось учиться всего ничего по сравнению с тем количеством лет, которые остались позади. Это маленький срок, а уж если сравнить с тем временем, которое тебе действительно отведено длиной жизни, то эти два года – совсем чуть-чуть. У тебя есть тыл – твои друзья, именно поэтому ты сможешь справиться.

Родители. Саша, поверь, ты не одинок в этом. Много людей, в том числе и твоего возраста, имеют такую же ситуацию в семье. Родители тебя любят. Сам посуди – если они не могут мирно сосуществовать и доверять друг другу, то откуда бы взяться доверию еще к кому-либо из членов семьи. Именно из-за своих конфликтов мама срывается на тебя по поводу уроков. А еще и из-за того, что она тебя очень любит и переживает за тебя. Чтобы мама не кричала на тебя из-за уроков, показывай ей свои тетради с выполненным домашним заданием сам, до того, как она начала кричать. Просто подойди сам и покажи ей выполненное задание. Все родители любят своих детей, но не все умеют выражать свою любовь так, чтоб ее поняли. Самая страшная беда для родителей – потерять своего ребенка. Ты никому не сделаешь лучше, если уйдешь – станет только хуже, но исправить уже ничего будет нельзя.

Любовь. Да, конечно тебе хочется любви. Это нормально и даже очень хорошо. Поверь мне, эта любовь далеко не последняя в твоей долгой жизни. Все терпят неудачи на личном фронте, особенно в подростковом возрасте, все переживают, но потом встречают настоящую любовь – когда становятся взрослыми людьми.

Панические атаки. Судя по всему, они у тебя появились именно как ответная реакция на ситуацию. Но и это можно и нужно лечить. Но заниматься самолечением не надо – обязательно пойди к психологу.

Также можешь позвонить на телефон доверия. Таких горячих линий очень много и они бесплатные. И помни, Саша, что выход есть всегда! Нет нерешаемых и непоправимых ситуаций! Желаю тебе счастья и гармонии!

Анна Зубкова, специалист
Комментарии:
CAPTCHA
Гулзада   вчера, 00:06
Здравствуйте!У нас все хорошо но все время боюсь потерять ребенка в голову плохие мысли лезут но стараюсь не думат но все же ((( из за сильного привязанностьи может незнаю.Это у многих родителей так бывает?
Елена   20 Апреля, 22:27
Да похоже так все и есть. Постараюсь сделать выводы из своего поведения !
ирина   20 Апреля, 06:27
Екатерина расскажите он Вас привлекает как мужчина, дело в том что у меня была связь с сыном я об впервые говорю. мы пообещали друг другу, что никто не узнает об этом. Если делать все скрытно, то это нормально. Я вам как женщина женщине скажу, я без мужа уже 15 лет и, когда смотрела на своего 14 летнего сына у меня там всего аж свирбило так я его хотела. А однажды просто не выдержала и плевать мне было, что потом обо мне подумают. Так что хотеть своего сына это нормально, просто общество у нас такое, что не принимает это.
Марина   19 Апреля, 20:27
Интересная статья, спасибо за публикацию!
Анна   25 Марта 2019, 12:17
и где же результаты посмотреть?
Татьяна   23 Марта 2019, 13:01
Очень близко к правде. Хороший тест
J   23 Марта 2019, 00:17
Почему тогда в Библии приведится пример гибели Содома и Гоморры, где было падение нравов и процветало мужеложство? Город стерт с лица земли. Почему тогда религии против геев и однополых браков? Ведь не случайно геи к примеру наказываются болезнями за свою так называемую любовь, спид и тд. Если бы такая любовь была правильной, то навряд ли появлялись бы болезни вследствие нее

Лина   20 Апреля, 20:23
Во-первых, библия - не истина в последней инстанции, а для науки и вовсе, просто сказка. Так что верить всему, что там написано не нужно. Во-вторых, да, геи часто болеют венерическими заболеваниями, которые передаются через кровь и половой контакт (в основном, есть и другие варианты, но это самые частые), но болеют они не от того, что у них ориентация, как вы условно выразились, "неправильная", а просто потому, что они не часто пользуются призервативами. Логика здесь понятна "мужик от секса не заберемениет, значит можно без резинки", удивляться, а уж тем более говорить, что эти болезни вызваны мифическим существом, чьё существование не доказано до сих пор, не стоит.
Милена   22 Марта 2019, 10:52
Здравствуйте,я Милена,мне 12.и меня бьёт бабушка... Сегодня я не пошла в школу из за сломанных ботинок(они у меня единственные)и бабушка начала меня бить,сначала руками по лицу,а потом ремнем и по лицу и по телу.Я не хочу чтоб меня забирали, у меня есть любимая мамуля,но она стюардесса и постоянно в полетах.
Бабушка пыталась смыть в унитаз самое дорогое...это животные(мама мне тоже дорога) самое главное что животных которые ей дороги (попугаи) она не тронула...
Моя бабушка очень часто и много меня бьёт...из за этого у меня постоянно в голове крутится мысль о суициде .... Моя мама ещё 4 года назад приобрела квартиру чтобы съехать,но она досихпор не готова.вы не представляете как больно меня бьёт бабушка... Меня это достало! Сегодня из за этого у меня был нервный срыв... После чего я готова на все чтобы ее от меня забрали её и я жила только с мамой
Po_lina   19 Марта 2019, 16:14
Моя дочурка стала беспокойно спать, когда начала ходить в садик. Педиатр сказала, что в адаптационный период такое бывает. Посоветовала пропить курс пассамбры эдас 306 - гомеопатический препарат, который без побочек нормализует сон.
Екатерина   19 Марта 2019, 12:49
Вообще не совпало, бред какой- то.
Данила   18 Марта 2019, 17:52
А почему только детская порнография запрещена ? Или вы считаете что только детская порнография может нанести непоправимый вред нравственному, психическому и физическому развитию детей, а обычная порнография никак на них повлиять не сможет ? Вы наберите в поисковике браузера слово минет, и целый список совершенно свободно без всякой цензуры выпадет для свободного просмотра тысячами самыми извращенными видеороликами со сценами минетов, сглатыванием спермы, сексу со своими папами и мамами и другими подобными мерзостями ! Такое ублюдство даже взрослым смотреть нельзя, не то что детям ! И теперь можете представить что миллионы детей 8 - 15 лет в том числе и ваши дети, самого юного возраста могут совершенно свободно и без запретов смотреть всю эту мерзость каждый день и им совершенно будет начхать на то что говорят и нравоучат им родители, дети просто покивают головой и пойдут дальше смотреть порнографию ! И в том же возрасте начнут заниматься этим друг с другом и взрослыми педофилами, оправдывая свои действия тем, что если в интернете свободно без запретов такое показывают, значит это нормальное явление, и что значит и им так поступать тоже можно ! Это уже и есть детская реальная порнография, то есть обычная взрослая порнография совершенно так же как и детская способствует появлению и развитию детской порнографии и педофилии ! Это именно то с чем должен бороться Российский закон и Роскомнадзор в частности, однако порнография по прежнему в интернете совершенно в свободном доступе, и никто с ней не борется, всем попросту наплевать на моральное, нравственное, физическое и психическое здоровьем наших детей ! А нормально ли будет если ваша 10 летняя дочь будет простите отсасывать пацанам и мужикам члены в подъезде и сглатывать у каждого сперму ? А она имено это и будет делать если вы позволите ей свободно смотреть порно с детского возраста, оправдывая свои поступки тем, что если даже в интернете свободно такое показывают значит это норма жизни и ей это делать тогда тоже можно ! И то что трахаться с детского возраста со всеми это тоже норма для детей, ведь именно такую пропаганду насаждает интернет, если порно в нём для всех возрастов без цензуры и в свободном доступе ! А какой станет ребёнок девочка когда достигнет совершеннолетнего возраста и полового созревания в 18 лет, если она уже с детства благодаря интернету, трахалась со всеми педофилами и извращенцами ? Она станет уже в детстве девочкой шлюхой ! Сможет ли она вообще родить с изуродованной с детства моралью, психикой и телом перенёсшим несколько абортов ? А будет ли она верна своему мужу если уже с детства будет малолетней шалавой давалкой и берушкой ? А захочет ли вообще какой нибудь нормальный молодой человек женится и связать свою судьбу с девушкой которая уже с 10 летнего детского возраста шлюха и у которой изо всех щелей льются литры спермы сотни мужиков и которая воспринимает секс не как высшее проявление любви, а как обычные взаимотношения основанные на животных инстинктах ? Это просто ужас, где мозги у этих даунов и моральных уродов, которые разрешили свободное распространение любой порнографии в интернете ! Это так вы боретесь с детской порнографией, когда она совершенно свободно находится в поисковике любого браузера ? Почему вы не сделаете вход на порносайты в интернете платными, так чтобы только взрослые могли там зарегистрироваться и оплатить просмотр, как это уже сейчас делается например в Великобритании или в Китае ? Этого не смогут сделать сами дети, что сделает просмотр порнографии для них не доступным ! И только не надо говорить и лапшу вешать, что запретить порноролики в интернете невозможно, с этими запретами Роскомнадзор прекрасно справляется когда запрещает прокаты бесплатных фильмов или сериалов !
Юлия   17 Марта 2019, 09:23
Добрый день.Я очень сильно поссорилась со своей матерью. Она очень гордый человек и при каждом моём прощение она мне не отвечает. Я очень хочу с ней наладить отношения но она не обращает на меня внимание. Что мне делать, как мне наладить наши отношения?
Po_lina   15 Марта 2019, 20:01
Да, прыщи много проблем вызывают. Но можно от них избавиться. Тот же ретасол очень хорошо помогает. Этим лосьончиком точечно смазывают прыщики.
Po_lina   15 Марта 2019, 19:53
Причины плаксивости и беспокойного поведения разные бывают. У меня дочурка была такой, когда пошла в первый класс. Видимо, возникли сложности с адаптацией. Но врач посоветовала пропить курс пассамбры эдас 306. После этого все наладилось.
Jasmina   13 Марта 2019, 23:41
Здравствуйте. Меня зовут Жасмина , мне летом исполнится 16 .
Живу с родителями и с бабушкой и дедушкой Папа работает в Москве , водитель , таксист(даже стесняюс говорить),мама пока дома , ибо брат мелкий(скоро три года) , бабушка на данный момент в Москве, ибо у неё проблемы со здоровьем, а дедушка дома. Живу в Дагестане, в 20 минутах от города . Ссоры с мамой , я её ненавижу, она меня просто бесит , вообще не понимает меня , что я хочумелые красиво одеваться, ухадавать за собой , отращивать ногти , даже лак не даёт красить , я даже не говорю о том , чтобы наносить макияж , а всем моим одноклассницам разрешают.
Блин , я каждый день смотрю на своих одноклассницы и завидую им.

.Хотите ещё кое что узнать ?
Я её даже в щечку не целовала и никогда не поздравляла ни с одним праздником, даже с др.
Моей подруге мама всегда на праздники что-то дарит , а мне нихуя.

Мама мне говоритоге , шо я тупая, уродка и каждый день мама орёт на меня , что , если бы я сдохла, то она была бы счастлива.

В школе я настолько милый и весёлый, что друзья даже не верят мне , когда им что-то рассказываю.
Еще они хотят ко мне придти домой , но я буду сидеть перед ними как робот и не смогу их даже развеселить, потому что мама дома , ибо я не могу передать ней вести себя так , как друзьями , она сразу начнёт спрашивать, зачем вам это , что за тупости , не дружи с такими , в мое время я это делала, то делала , а ты ничего не умеешь, у тебя ни к чему интереса нет , даже готовить, что ты будешь делать, когда замуж выйдешь!?!!?
Короче, человек очень старой закалки .

(Живу в Дагестане, есть ещё сестра , ей скоро 14).
Yana   13 Марта 2019, 17:42
Родители просто обязаны любить и уважать друг друга,у любящих и счастливых родителей,счастливые и здоровые дети,внуки,правнуки и в целом весь род!
Дмитрий Кушниревич   11 Марта 2019, 23:03
Времени предостаточьно.мне кажется что больше лени.
Sofia   8 Марта 2019, 15:09
Очень правильная статья. У меня с малой проблемы были пару лет назад. Так даже пришлось за консультацией к специалисту обращаться. Так профессор Дзюба А.Н.https://mediland.com.ua/vrachi/dzyuba-aleksandr-nikolaevich , к которому мы пошли , прям слово в слово то же самое советовал.
Марина   6 Марта 2019, 13:33