- родителям
- Как воспитывать ребенка?
- Службы психологической помощи
- Книги для детей и родителей
- Моя новая семья
- Имею право!
- Инфографика для родителей
- Тесты
- Конкурсы и акции
- Всероссийский конкурс «Семья года» 2019
- Семейная диспансеризация
- Реалити-шоу «Территория семьи»
- Архив конкурсов и акций
- специалистам
- новости
- Медиа
- Видеоуроки
- Счастливый ребенок
- Книга в помощь
- Имею право!
- Народное мнение
- Сказка на ночь
- Песни для детей и родителей
- Социальная реклама
- Консультации специалистов
Вопрос специалистуКак научить сына спать по ночам?
Возраст ребёнка: 2года и 10 месяцевКак научить сына спать по ночам?Здравствуйте. Дайте пожалуйста совет. У меня ребенок (2 года 10 мес) по ночам не спит вот уже второй месяц. Днем он спит до 2, ближе к 8 вечера он засыпает и просыпается через час или два, и потом не спит до 5-6 утра. Я пыталась утром его будить по раньше, но он не хочет вставать. Плачет, психует, истерит и снова засыпает. А ночью если я выключаю свет и телевизор, он не дает мне спать, шумит специально громко, разговаривает и кричит громко. Или по мне бегает и прыгает. У меня еще дочь, ей 3 месяца, она ночью спит, он ее тоже старается разбудить. У меня скоро депрессия начнется. Днем я не сплю из-за дочери, а ночью из-за него. Не высыпаюсь и стала раздражительной. Помогите пожалуйста, как быть? Что предпринять? Или заставить не спать с утра, или ночью как-то заставить спать. Заранее благодарю за уделенное время на мое обращение.
АйгульЗдравствуйте, Айгуль.
Конечно, вам нужно сдвигать время сна своего сына и приводить сон членов семьи к «одному знаменателю», иначе дело кончится вашим психическим истощением, а я не думаю, что это нужно вам и вашим детям. Детям, а не взрослым нужно подстраиваться под режим родителей, ведь это родители обеспечивают детей самым необходимым. А значит, мы должны себя беречь и не допускать родительского выгорания, так что ваше беспокойство вполне оправдано – важно не допустить нервно-психического истощения и навести порядок в семье. К тому же, сыну скоро идти в детский сад, судя по его возрасту, и так или иначе ему придется перейти на режим ночного сна.
Но не меняйте режим сна резко, сдвигайте постепенно, каждую неделю на 20 минут. Так незаметно для себя ваш сын перейдет на ночной сон.
В этом возрасте все еще важен и дневной сон – тоже. Главное, не делать его слишком продолжительным, вполне достаточно часа-полутора дневного сна.
По поводу неохотного просыпания – ничего удивительного, что сын не доволен просыпаться по непривычному графику. И тут очень важны как ритуалы засыпания, так и просыпания. Подумайте, что больше всего нравится вашему сыну? Есть ли у него любимые персонажи – мультипликационные или книжные? Возможно, они (точнее, игрушки) могут помочь вам его будить по утрам? Превратите процесс пробуждения в веселую игру. Также может помочь веселая бодрая музыка – плейлист из любимых песен малыша вполне подойдет для этих целей. Если есть возможность не вставать сразу, а провести несколько минут в кровати, пообниматься, придумать и обсудить, друг с другом, какие хорошие события вас сегодня ждут – куда вы пойдете, что будете делать.
То же самое, только наоборот, касается ритуала засыпания. Для облегчения задачи вы можете использовать успокаивающие напитки – есть широкий ассортимент детских чаев, помогающих отойти ко сну. Купание с успокаивающими травами также подойдет для этих целей, хорошо помогает ароматерапия. Обязательно обращайте внимание на освещение – за час-два до отхода ко сну освещение следует приглушить, ведь наш мозг реагирует на яркий свет как на команду «подъем». Особенно это касается просмотра видео или игр с экранов планшетов, смартфонов, компьютеров. Это – то, что ни в коем случае нельзя делать ребенку перед сном, после этого он у вас точно не уснет. Также – никаких подвижных игр за два-три часа до сна, а лучше – раньше. Лучше всего почитайте с ним перед сном хорошую книжку – это отличная часть ритуала засыпания, к тому же так вы разовьете в нем любовь к книгам и чтению. Есть много замечательных книг, специально предназначенных для совместного чтения перед сном. Безусловный хит -книга замечательного писателя Сэма Макбратни «Знаешь, как я тебя люблю?» - почитайте заметку замечательного детского писателя Марины Аромштам об этой книге https://www.papmambook.ru/articles/595/ Так вы поможете и себе, и своим детям навести порядок в режиме и разнообразите их досуг.
Маргарита Лопухина,
Психолог Портала «Я – родитель»
Живу я с мамой, на съёмной квартире, на счёт денег не жалуюсь, у меня есть ещё младшие брат и сестра, которых я ненавижу, мама часто пьёт, руспускает руки, может ударить чем угодно ( от самого лёгкого до самого тяжёлого) постоянно поприкает деньги, и постоянно унижает перед всеми... Пожалуйста помогите, если это продолжается, то я не хочу так больше жить..
_ Все фобии имеют одну корневую причину. Чуждый устройству Бытия и генетическим программам -- искусственный страх "вечного Несчастья(ада)"!
Почему у сволочей в реальности нет подобных фобий-страданий (хотя бурно и красиво "рисуются", как артисты-попугаи, изображая "убеждения" и "чувства", стараясь "превзойти" друг друга в деньгах и показухе, "проклиная" более эгоистичных и даже "насмехаясь" над более нравственными)?
(Где кончается борьба чётко-красивых ПОНТОВ [в обществе "лживых попугаев"], и начинается борьба реальных МНЕНИЙ?) ...
Мы (особенно, более "бесстыже-лицемерные" из нас) склонны как попугаи-зубрилы обзывать "чушью", "богохульством" или "сумасшествием" всё то, что не соответствует привычному стандартному общепринятому лицедейству ; в особенности те, кто знает изнанку Жизни не хуже других, и не видит смысла упрекать коллег-"артистов" своего общего "Театра" в "лицемерии" и "фальши", если конечно это не записано в чьей-то "роли", или если он не "клакёр-тролль" из другого конкурирующего "Театра".
Почему у многоликих "безнравственных эгоистов" (особенно у преуспевающих) нет этих "психологических тормозов" -- "спасительно-страдальческих" лжегиперстрахов (т.е. реальных ступорно-тормозных фобий,ИСКРЕННИХ духовных огорчений-страданий,волнений,тревог,неврозов и т.п., которые постоянно мешают нам,"честным фраерам", выбирать РЕАЛЬНОЕ "ситуативное наилучшее", превращая нас в неудачников-лузеров,даже при превосходящих "стартовых возможностях")?
Если освободиться от ложных чувств (особенно, лжеЗлости,лжеСтрахов, поддерживающих их лжеНадежд и воображаемых "гиперОпасностей") -- то правильные чувства (с наивыгодными решениями, приводящими к наиприятным состояниям) сами воспрянут!
Если отбросить главное ложное чувство ("выгодную" Веру в "вечное Несчастье", вроде приготовленное для "наших врагов", но подло пугающее ЛИШЬ НАС, верующих в это), для этого перестав доверять ЧУЖИМ СЛОВАМ (внушившим данную Веру) -- то этого будет достаточно!
В мире нет (моральной) СПРАВЕДЛИВОСТИ, есть только (безнравственно-лицедейская) БОРЬБА за реальное (иногда несуществующее) "более приятное" , .. с ОБМАННЫМИ ПРИЁМАМИ , от цветового камуфляжа в дикой природе до "религиозно-моральной лапши" продвинутых "оседлых бандитов"!
Путь к "будущему наиприятному" (превосходству в "возможностях для удовольствий") -- лежит через инстинктивное (а не морально-мазохистское) "наиприятное[менее тяжкое] сейчас"!
Нужно избавиться от эмоциональных "заподлянок" СОЦИАЛЬНОЙ "ЛАПШИ" (любезно преподнесённой окружающими СЛАБОобманутыми БЕССТЫЖЕ-лживыми "попугаями-рисовщиками" в банально-подленькой борьбе за ситуативный "центр ВНИМАНИЯ" и более жирный "хлеб насущный")! , отпустив эти "духовные преимущества искренней нрАвственности", котОрая в реальности приводит в облому не только "эгоистичных земных удовольствий, но и этих самых обмануто-подражательных "моральных радостей" ("счастья" от -- "уважения", "любви", "служения человечеству", "будущего Воздаяния и Рая", ...), той нравственности которая порождает МАЗОХИЗМ , обламывает ОРГАЗМ, и "загоняет в бутылку"(полностью вытесняя из сознания) главный ДВИЖУЩИЙ СОЦИАЛЬНЫЙ МОТИВ человека -- инстинктивную радость от "центра [ПУСТОГО] внимания" (то что Фрейд называл "честолюбием")!!! .. Просто, избавляться нужно нЕ нарушая внешнего СТАНДАРТНОГО лицедейства, (которое уже станет более "уверенно"-красивым и эффективным!, даже там где нужно очень "слезливо по-Страдать" чтоб вынудить ближнего к "совестливым" поступкам перед "публикой")! :)
Но воздействие сухой мысли СЛАБЕЕ чувства, и поэтому одного "понимания связей" (даже с "радостью надежды") тут будет не достаточно.
Нужно также ВОЗДЕЙСТВИЕ ИЗВНЕ, (типа -- как обманули, так и просветлите!) .
Психотерапия -- как "инвалидная коляска" до первого поворота (для "эмоциональных калек"). Этот "многоликий Мир" не для того нас обманывал (или просто -- чм@рил запретами и "принудительным лицедейством"), чтоб потом "просветлять" (и обратно делать раскованными).
В этом "эгоистичном Мире подленькой борьбы лживых попугаев" -- фобии и прочие лжеСтрахи -- это результат ОБМАНУТОГО ЭМОЦИОНАЛЬНОГО "ПОДРАЖАНИЯ" (чужим НАРИСОВАННЫМ "выгодным [в перспективе]" "ЧУВСТВАМ" и "мыслям").
.. Но как можно было подражать НЕВИДИМОМУ "чужому чувству СТРАДАНИЯ" с искусственными своеобразно-"бурными" внешними проявлениями (при ОТСУТСТВИИ подобного в своих "врождённых программах")? .... Ища чувство,которого НЕТ среди врождённых чувств, (после того как ОБЛОЖЕННЫЙ ЗАПРЕТАМИ ребёнок ПОВЕРИЛ в необходимость "высокоморального очистительного страдания" для БУДУЩЕГО "высшего Счастья,Воздаяния и Смысла"!), и немного запутавшись в поисках этого таинственного ЧУВСТВА "страдания", --- этот ребёнок-фраер, (после упорных "самовоспитательных" ковыряний в собственных "системных файлах" , отчаянно пытаясь представить себе чужое "вечное несчастье" ИЗНУТРИ), -- в конце концов "обламывает" своё инстинктивное (безотчётно-"тупое" , "эгоистичное КОРЫСТНОЕ", "незаслуженное пока") внутреннее "необоснованное" ДЕЖУРНОЕ ЧУВСТВО РАДОСТИ, .. и приходит к выводу что этот глубокий "облом-дискомфорт" и есть то самое "моральное СТРАДАНИЕ", искомое "спасительно-очистительное" чувство! (мол ,во имя заслуженного будущего "ещё бОльшего"; а на самом деле,в основном, просто из гипертрофированного лжеСТРАХА "пizdец-НАКАЗАНИЯ" за "эгоизм и наслаждение")! (Какбэ, сперва "полностью заслужу" [высшего уважения и воздаяния, как "бескорыстный Герой готовый на самопоЖертвования"], в т.ч. своими страданиями, -- и лишь потом буду "полностью радоваться(в райском счастье)"!) .
ПЕРВОпричина не в "ПЕРВОЙ психотравме", а в "морально-наивной" ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ к "психическим ударам"! , в ВЕРЕ в "искренность чужих внешних проявлений" (особенно чужих "уверенно-честных" СЛОВ, которые ,запугивая нас "гиперОПАСНОСТЯМИ", уводят нас на ложный ПРОИГРЫШНЫЙ путь "честной НРАВСТВЕННОСТИ И СТРАДАНИЯ". .. Когда "неззя бить,неззя убегать,неззя брать!",-- то можно (нам, "ЛЕНИВЫМ уродам" и "чмiрям ДРОЖАЩЕ-ТРУСЛИВЫМ"?) только "СМИРЕННО-мужественно" ВЫЖИДАТЬ "заслуженного Воз[по-]даяния" в пассивном тихом "спасительном СТРАДАНИИ" (даже если враг явно сильнее,например заманивающие в ловушку подлые гопники, со своими нагло-лицемерными пid&рно-@н@льными "понятиями"). .. И от таких оборзевших социальных запретов-запугиваний очень скоро возникает (у наивных честных фраеров) "паника", "фобия", и прочий ступорно-тормозной ОБЛОМ "80-го уровня".
Вера в чужое ("уверенно"-нарисованное) "МНЕНИЕ" -- субъективная первопричина всех фобий(лжестрахов,лжезлости,лженадежд их поддерживающих,и особенно "спасительных страданий" ГИПЕР"СТРАХА+ЗЛОСТИ" перед лжеГиперОпасностью)! , в т.ч. и СТРАХА "неуважительного мнения"(проявляемого СЛОВАМИ,тоном,взглядом,поведением,...) .
Ложный страх. Как ЧУВСТВО он реален. Как СИГНАЛ ОБ ОПАСНОСТИ -- он ложен (например, на 90% ), неадекватен.
А ложный ГИПЕРстрах -- это когда преувеличиваешь (в сознании) до "БЕСКОНЕЧНОЙ неприятности" (например, - "боли у которой НЕ ВИДНО КОНЦА").
Воображаемая "ГиперОпасность" сильно пугает фраера и при ничтожных "ВЕРОЯТНОСТЯХ". Ибо сила воздействия эмоции -- зависит от (математического)ПРОИЗВЕДЕНИЯ "размера и вероятности"! (∞*В = ∞ !)
Не надо путать -- страх ИНСТИНКТИВНЫЙ (желание убежать от ОГРАНИЧЕННОЙ неприятности-потери, почти-радостное,как предвкушение "ОТСЮДА-ПРИЯТНОЙ" безопасности, как "эгоистичное" стремление к "ситуативному наиПриятному"; обладающий подражательно-приобретённой "БЕССТЫЖЕ-красивой" УВЕРЕННОЙ рисовкой "страдания"-зова к помощи) и страх НЕВРОТИЧЕСКИЙ ("спасительно-СТРАДАЛЬЧЕСКИЙ",как воображАние "БЕСКОНЕЧНОЙ неприятности"; обладающий "уродливо"-раздражающими НЕУВЕРЕННЫМИ внешними проявлениями в стиле "капризного эгоистичного слабака")!
Слишком глубоко вбитый в подсознание (будучи ребёнком) Страх неизвестного ВОЗМОЖНОГО "УЖАСА" (как "последствия за ошибку", как "страшной бабайки" кусающей "плохих"). Страх того неконкретного "адского несчастья", которое ЧУЖОЕ "МНЕНИЕ"(а на самом деле - бесстыжие ПОПУГАЙСКИЕ ПОНТЫ ради банального "центра послушного внимания" или/и "косточки") размыто "НАРИСОВАЛО" нам,наивным "честным фр@ерам", в нашем "БЕЗРАЗМЕРНО-ЧУВСТВЕННОМ" воображении (т.е. нам, "маленьким лохам", считавшим что И ДРУГИЕ сильно БОЯТСЯ гипернаказания за ЛИЦЕМЕРИЕ и поэтому вроде говорят правду, или хотя бы "сами тоже так считают"). Обманутое эмоциональное "подражание" (чужим изображаемым "гиперстрахам", которые мол есть у "хорошего СЧАСТЛИВОГО большинства").
Адекватный (реальной опасности, т.е. вероятности и РАЗМЕРУ возможной неприятности-потери) нЕпреувеличенный социальными сказками естественный (инстинктивный+конкретизированный опытом без заблуждений) ЗАЩИТНЫЙ СТРАХ (т.е. просто - *ЖЕЛАНИЕ* УБЕЖАТЬ от источника бОли [котОрая тоже адекватна объективным размерам потери!], когда нельзя его "перенапугать"), например когда на тебя летит кирпич, -- как раз таки и не нужно "подавлять" или "преодолевать"!!! Его нужно УДОВЛЕТВОРЯТЬ! Подавлять нужно ложные "морально-мазохистские" страхи чужого нарисованного "НЕДОВОЛЬНОГО МНЕНИЯ" и того чем оно нас "ПРЕДОСТЕРЕГАЮЩЕ" запугало (например неадекватный страх показаться "трусом" в глазах бесстыже-лживых попугаев-пустосмешек, тупо-завистливо "упрекающих" и обзывающих тебя "ТРУСом" когда ты убегаешь в сторону от летящего на тебя кирпича). ... Подавлять нужно также и ПРЕУВЕЛИЧЕННЫЕ (особенно, раздутые до страдальческого страха "вечного несчастья[ада]") естественные страхи (например преувеличенный до лже-защитного "страдания" -- т.е. сковывающего лжегиперСтраха -- страх того же летящего на тебя кирпича,воспринимаемого уже как *возможная ПОТЕРЯ ШАНСА на "высшее счастье")* , уменьшая ("адекватизируя") их до естественного наиполезного инстинктивно-уверенного значения .. (которое было, кстати, в САМОМ РАННЕМ, "незаслуженно"-радостном, ДЕТСТВЕ,без НАИВНО-искренних "спасительно-страдальческих" гиперстрахов "ПОДРАЖАТЕЛЬНО"-ВООБРАЖАЕМОГО "кошмара", ДО "чрезмерной зачморённости" и обманного "морального ВОСПИТАНИЯ" .. которое проводилось, кстати, со стороны окружающих ВНУТРЕННЕ АМОРАЛЬНЫХ иррационально-завистливых БЕССТЫЖЕ-лживых попугаев-рисовщиков с "умным честным" видом и НАРИСОВАННЫМ "мнением", и порой вдобавок,"непоадресу"-обиженных ТРУСЛИВЫХ пижонов-НЕУДАЧНИКОВ, которым больше некого было "обвинять в грехах,чморить запретами и ПРЕВОСХОДИТЬ" кроме СВОЕГО маленького беспомощного "игаистичного" ребёнка [даже когда этого ребёнка подло обижали чужие выбл@дки]).
... Все эти завуалированные ступорно-тормозные МОРАЛЬНО-МАЗОХИСТСКИЕ "спасительно-страдальческие" ПРЕУВЕЛИЧЕННЫЕ ДО "УЖАСА" лжегиперСтрахи (у "морально" обманутых "честных фраеров") -- это просто от ИСКРЕННЕЙ,хотя бы частично, "веры в бога-жандарма[надзирающую сверхСилу]" , т.е. в "рай и АД", в "воздаяние и ВЕЧНОЕ НЕСЧАСТЬЕ", в то чем нас(хотя должен был других,"плохих",которые нас обижали) может НАКАЗАТЬ "бог" , почему-то грязными руками "подлого дьявола" , какбэ по доносу своих НЕДОВОЛЬНЫХ "тварей божьих" -- походу "нагло-клевечущих стукачей", -- кстати тех кто и ВНУШИЛ ,КАК бесстыже-ЛЖИВЫЕ ПОПУГАИ, нам фраерам эту "веру в бога" , сами совсем не веря В ЧУЖОЕ "МНЕНИЕ" и в те сказки которые оно вдалбливает фраерам, и не испытывая никакого СКОВЫВАЮЩЕГО "благородного страдания-ВОЛНЕНИЯ-тревоги-стресса-огорчения" от какого-то там лжегиперСтраха "возможной вечной неприятности"! .. .. Этот вбитый в подсознание (методом "ПОДРАЖАНИЯ" НАРИСОВАННЫМ "выгодным ЧУВСТВАМ", на фоне условно-рефлекторной связки "нельзя!+больно?!") неконкретный лже-Страх "возможного будущего вечного несчастья" -- может потом войти в сознание "фраера" даже под маской (конкретного) "призрака за шваброй" , стОит только какому-либо проходящему мимо бесстыже-"уверенному"(от отсутствия лжеСтраха "возможного адского наказания") лживому попугаю-рисовщику "предостеречь" наивно-доверчивого "фраера" от этой "ужасно-страшной опасности". :)
Наивная вера в "БОГа и АДСКОЕ НАКАЗАНИЕ" тесно связана с наивной верой в ЧУЖИЕ "уверенные" СЛОВА. Ведь именно оттуда она и пришла!
Хотя, вера-СТРАХ "БОГА палача+заступника" (внушаемый хитрым "авторитетом"-манипулятором) порой даёт ситуативное ОБЛЕГЧЕНИЕ "обиженному ребёнку" (как "РЮМКА АЛКОГОЛИКУ") , временно подавляя другие его неадекватные страхи-ОГОРЧЕНИЯ (внушённые "простым быдлом", но тоже "уверенно" попугайничавшими и угрожавшими от имени "сверхсил") , давая ЛОМКУЮ детскую лженадежду-ВЕРУ в "будущее справедливое наказание,воздаяние и личное ПРЕВОСХОДСТВО" ,а также веру в прочие (в т.ч. земные) "чувственные ПРЕИМУЩЕСТВА нравственности", .. в реальности ПОДАВЛЯЯ не только "огорчающие нас страхи" но и ВСЕ ДРУГИЕ "земные" чувства-удовольствия, и таким образом превращая нас в ещё более управляемого "ТОРМОЗНУТОГО раба". ... Подобное ЛЕЧЕНИЕ ЛАПШОЙ -- это не "спасение", а путь к ещё бОльшему несчастью (глубокой ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ИСКАЛЕЧЕННОСТИ)!
Все наши (искренние!, а не изображаемые для РАДОСТИ ситуативного "ЦЕНТРА ВНИМАНИЯ" или для выгодной "моральной показухи",как например у платных плакальщиц на похоронах, вызывающих у себя "слезотечение" например "долгим НЕМОРГАНИЕМ",а после многократных повторений -- уже "условно-рефлекторно") лжегиперстрахи (фобии, лжестрах "гиперОпасности") -- просто завуалированные проявления этого ("добровольно"-рабского, "спасительно-страдальческого") сТраха перед "всемогущим как волшебник БОГом-жандармом"!
У одного и того же внешнего проявления могут быть РАЗЛИЧНЫЕ "движущие эмоции"! Например, слезовыделение можно вызвать и банальным ФИЗИЧЕСКИМ дискомфортом (например,болью от выдернутого волоса в брови, раздражением роговицы парами "ментолового карандаша", прочим неприятным "телесно-координатным" ощущением).
... Выходит, ("кайфочморная") религия и мораль (и прочие социально-попугайские сказки) это самая большая ("психочморная") подлость человека к человеку.
Истина (правда) это та проклинаемая и запрещаемая "ПОШЛАЯ чушь", которая БОЛЕЕ ЛУЧШЕ объясняет наблюдаемую (ПОШЛУЮ) реальность. Лживых попугаев (как морально сильнообманутых [желающих "уважения и воздаяния", и мечтающих изменить законы Природы через "уверенное мнение-веру"], так и морально-малообманутых [бесстыже-"уверенно" рисующихся,без моральных страхов, просто чтоб "переглушить фраера", ради рАдости "ЦЕНТРА пошлого ВНИМАНИЯ" и/или "косточки"]) -- очень раздражают подобные "необычные вiпizдо№ы".
Кстати, не будем -- "ни кUя не поняв"шими "СПАМ"оФобами, злорадно-завистливыми комментоФобами и скрыто-несчастными пижонами-ПРАВДАфобами! :)
.. Весь мир -- Большой Театр, в "Страх Бога" там ИГРАЛИ;
Не -- грезя "чтоб ПОВЕРИЛИ", а -- "чтобы ПОДЫГРАЛИ".
А ты, наш честный фраер, "боялся лгать" ВСЕРЬЁЗ.??
Клакёры-попугаи -- не чувствуют ГРУСТЬ "слёз".
__К.Станибесславский "Историческая Эволюция Социального Лицедейства и сценическое искусство как его часть", глава 1 "Понты на сцене и в зале, или,состязательная игра морально-малообманутых бесстыже-лживых попугаев в борьбе за центр внимания и прочее ситуативное наиприятное",§2 "Не верю!Когда верил,-играл хуже,и чаще з@тыкали клеймя в фальши". )