Сын очень сильно нервничает при проигрышах

Галия, здравствуйте.

Во-первых, для того, чтобы требовать иного поведения от ребенка, его необходимо научить новым навыкам. Мало сказать об этом, нужно навык еще и отработать. Помогайте ребенку включать парасимпатическую нервную систему во время проигрыша. Это успокоит его и включит логическое мышление, способность оценивать ситуацию. Так, например, вы можете обучить ребенка дыхательным упражнениям и брать паузу между стимулом и реакцией. Поясню. К примеру, вы играете в настольные игры. Ребенок начинает проигрывать, и вы видите, что начинается ожидаемое поведение. Обратите внимание ребенка на это. Попросите его самого ответить на вопросы: «Что сейчас с ним происходит? Что он чувствует в теле? Какую эмоцию он испытывает?». Если осознанность не поможет, попросите ребенка сделать как минимум десять глубоких вдохов носом и продолжительных выдохов ртом, сложенных трубочкой так, будто бы он задувает далеко стоящую свечку. Это поможет успокоиться. Сразу после дыхательных упражнений, вы можете предложить ему альтернативный способ поведения. Лучше не требовать и диктовать свои правила, а предложить выбор. Что он сейчас может сделать? Может покричать, потопать ногами, походить по комнате, продолжать дышать, выпить воды, пересмотреть свою тактику игры, попросить о помощи и т.д.

Ну и конечно, важно понимать, зачем ребенку победа. Что она ему дает или почему он боится проигрывать? Что он теряет? Возможно, есть повышенная значимость победы внутри семьи. Возможно, есть недостаток внимания, заботы, а значит, только победив, ребенок может получить долгожданное поощрение. Например, от эмоционально холодного отца или от мамы, чьи ожидания заметно завышены. Возможно, это его способ скидывать лишнюю энергию. А может быть, ребенком руководит страх быть плохим, непринятым. Как вы реагируете на него, если проявляет социально неодобряемые эмоции? Игнорируете? Наказываете? Отрицаете? Запрещаете? Тогда дело в этой вашей установке. Разрешите мальчику быть разным.

Обучайте ребенка навыкам саморегуляции. Самая популярные игры – это «Недостающий стул» или «Море волнуется раз». Это поможет не только тренировался в эмоциональных реакциях, но и дает возможность обучиться вовремя себя остановить. Обращайте внимание на то, как в семье принято встречать неудачи и победы. Вполне возможно, что у ребенка нет перед глазами того примера, которого вы ожидаете.

Если у мальчика есть другие особенности. Например, проблема со сном, тики, гипервозбудимость и т.д, то стоит обратиться за консультацией к детскому неврологу и/или психологу очно. Список бесплатных служб психологической помощи вы можете найти на нашем Портале -https://www.ya-roditel.ru/map/

Рекомендую вам также ознакомиться с подборкой материалов на эту тему на нашем Портале:

https://www.ya-roditel.ru/search/?q=%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B8%D0%B3%D1%80%D1%8B%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C&submit=