Дочь наносит себе порезы

Здравствуйте, Ирина.

Ваша дочь вступила в подростковый период. Вероятно, что такие изменения вызваны этим непростым возрастом. Ребенок испытывает колоссальный стресс от изменений в теле, от требований общества, от гормональных перепадов. Агрессивность для подростка очень характерна, прежде всего, потому, что она возникает в результате нарушения личных границ. А они, в свою очередь, могут быть нарушены не только внешним воздействием, но и внутриличностным конфликтом.

Итак, первое, что важно сделать, это обратить внимание на то, как в вашей семье принято проявлять социально неприемлемые эмоции. Можно злиться? А как? Кричать можно? А драться? Любая эмоция имеет свой выход. Экологично было бы сказать обидчику о своих чувствах, например. Но, видимо, в вашей семье это не принято, ведь девочка замалчивает обиды. А обида, кстати, и есть нереализованная злость. Итак, злиться запрещено. Что делает ваш ребенок? Направляет агрессию на себя.

Помочь можно двумя способами. Первое, это помочь развивать эмоциональный интеллект. Ребенку будет проще осознавать свои чувства и проявлять их без ущерба для себя. Учиться этому нужно всей семье. Это, кстати, обеспечит близкие отношения между вами.

И второе – это помочь ребенку снять напряжение. Гормон стресса разрушается в результате физической нагрузки и сна, а также, выводится слезами. Именно поэтому разрешайте дочери плакать. Будьте рядом, поддерживайте, но не отвлекайте от ее чувств. Кроме того, помогите обучиться навыкам саморегуляции и релаксации. Например, дыхательные упражнения очень эффективны.

И, конечно, важно понять, причина такого стресса, ведь вполне возможно, что не только кризис подросткового возраста послужил причиной. Поддерживаю ваше желание показать ребенка психологу, но заниматься лучше вместе. На нашем сайте вы можете найти адреса бесплатных психологических служб в вашем городе. Вкладка «родителям», далее «психологические службы». А еще, можете позвонить по телефону доверия 8-800-2000-122. Он бесплатный и анонимный.