Вопрос специалисту

Дочь не может смириться с переездом

Дочь не может смириться с переездом

Здравствуйте, мой муж военнослужащий и так получилось, что нас перевели служить в другой город. В связи с чем у дочери началась депрессия (ей 12 лет), она не хотела уезжать с того города, где родилась и пошла в школу. На фоне всего этого у неё появился гастрит, большого желания учиться нет, говорит, что с ней никто не хочет общаться. Подскажите, как помочь, я уже вся извелась. В новом городе мы живём с января 2019 г.

Альбина

Альбина, здравствуйте!

Во-первых, диагноз «депрессия» требует подтверждения у психиатра. Если у ребенка есть такой диагноз, то нужно проходить медикаментозное лечение, заниматься в группах с психологом и, желательно, иметь индивидуальную работу над текущим состоянием. Хорошо, если каждый член семьи будет включен в коррекционную работу. Если же вы имеете в виду сниженное настроение, отсутствие мотивации к чему-либо, плаксивость и так далее, то работать нужно над каждым проявлением отдельно. Это не заболевание, а реакция на стресс. Причину мы уже знаем, это во многом облегчает работу.

Вполне возможно, что ваша дочь все еще адаптируется, ведь этот процесс проще проходит, только если помогать себе. В вашем случае ребенок сопротивляется изменениям. Но и это нормально. Помогите ребенку прожить этот стрессовый период. Скажите, что понимаете ее, что действительно тяжело проживать перемены, тем более те, которые приходится принимать как данность. Расскажите, как вы справляетесь с грустью по старому месту. Обсудите с ребенком ее чувства и эмоции. Помогите придумать те занятия, которые помогут найти хорошее на новом месте. Например, пойдите вместе на танцы или займитесь плаванием. У ребенка будет повод завести новые знакомства, и девочка будет чувствовать вашу поддержку. Важно не запрещать эмоции («хватит уже страдать», «я устала от твоего нытья»), не осуждать, не стыдить («как тебе не стыдно, ты же девочка»), не обесценивать и не высмеивать («чего ты как маленькая, у тебя этих друзей будет миллион»). Лучше присоединяйтесь, проявляйте уважение и заботу («конечно тяжело, я понимаю, мне тоже грустно без моей подруги, поэтому я часто ей звоню. Кому ты хочешь позвонить?»).

Создайте для дочери условия, в которых будет просто завести новые знакомства. Это может быть хобби, как я писала выше, или дети ваших соседей, которых можно пригласить в ваш дом. Обсуждайте тему дружбы дома, проговаривайте о том, как стоит начинать знакомства, обсуждайте аналогичные ситуации в кино, сказках и мультиках.

И обязательно проговорите причину переезда столько раз, сколько потребуется. Расскажите, как устроена армия, зачем папу прислали в этот город, что вы чувствуете и т.д. Ребенок должен понимать, что произошло и почему, что вы не инициатор и готовы обсуждать ситуацию. Это послужит отличным примером того, что случаются ситуации, в которых мы ничего не можем сделать, поэтому важно учиться адаптироваться.

Придумайте вместе с ребенком сказку про переезд, и вместе помогите главному герою найти новых друзей и красивые места в городе. В этом вам поможет сюжет сказкотерапии, их много в свободном доступе. Дайте максимально много положительных эмоций и психика ребенка выделит силы на адаптацию к новому месту.

Ольга Дорохова,
психолог сайта «Я — родитель»
Комментарии:
CAPTCHA