Дочь переживает, что потеряет подругу

Здравствуйте, Ирина!

Ваша дочь вступила в подростковый период. Для него характерно смещение вектора с учебы на сверстников и общение с ними. Сейчас дети учатся выстраивать взаимоотношения, решать конфликты, защищать свои интересы, отстаивать права и занимать место в обществе. Любой навык рождается в результате деятельности. Для того чтобы ваша дочь получила необходимый для взрослой жизни опыт, важно оставить ей право проживать свою жизнь, оставить последнее слово за ней в вопросах личной жизни, даже если ее шаги ведут заведомо к ошибке. Помогать нужно только, если ребенок вас об этом попросит. И то, даже в этом случае, важно сохранить границы и не брать на себя лишних прав и обязанностей.

Помощь предполагает временное право высказывать свое мнение по данному вопросу, но не действовать на свое усмотрение. Если помогают без разрешения непосредственных участников ситуации, то это не помощь, а вмешательство в личную жизнь и нарушение личных границ.

Итак, если ребенок вас попросил о помощи, что делать? Для начала обозначить границы и выяснить ожидания. Спросите, в чем именно требуется ваша помощь? Ваш ребенок не знает, как поговорить о своих чувствах с подругой? Как пережить грусть? Ваша дочь спрашивает вас о том, какие у нее есть способы реагирования? Действуйте строго в рамках «дозволенного». Обговорив это с ребенком, вы будете знать, как помочь и что от вас требуется.

Помните, что часто за просьбой о помощи стоит элементарная потребность в поддержке. Помогите своей дочери осознать те чувства, которые она испытывает, а потом и вместе проживите их. Это могут быть слезы, крик, молчание. Вы можете вместе нарисовать чувства ребенка и трансформировать их. Или избавиться от них навсегда. Можете вместе разозлиться, покидать что-то в стену, побить посуду или просто побыть рядом.

Осознавая чувства и эмоции, мы даем себе шанс выйти из ситуации. Но как только мы запрещаем себе злиться, обижаться, завидовать и так далее, мы имеем все шансы «застрять в этом». А это очень опасно. Энергия от нереализованной энергии часто «выливается» в психосоматические расстройства.

Поэтому лучше всего подойдет техника контейнирования эмоций (https://www.natalubina.ru/kak-ponyat-chto-on-chuvstvuet-i-pomoch-uspokoitsya-texnika-kontejnirovaniya/). Скажите, что понимаете чувства дочери, назовите эмоцию, скажите, что вам от этого тоже грустно и обсудите вместе с ребенком то, как стоит поступить и какие есть варианты. Ваша поддержка послужит отличным подспорьем, ребенок приобретет опыт, и в подобной ситуации уже будет знать алгоритм действий.