Дочь тревожно засыпает

Возраст ребёнка: три года

Дочь тревожно засыпает

Моя дочь трудно и тревожно засыпает, раньше 23 часов никак. Может это связанно с поступлением в детский сад. посещать садик стали с августа. Очень беспокойная!

Евгений

Евгений, здравствуйте!

Вы совершенно правы, адаптация детей к саду в возрасте трех-четырех лет зачастую протекает непросто. Особенно, если ребенок испытывает сильную привязанность к родителям. Из-за сильных переживаний расставания с Вами на целый день, нарушения сна – это ожидаемый результат. Поговорите с воспитателем, что он думает по этому поводу, как Ваша дочь себя там ведет, проявляет ли признаки беспокойства, и что Вы можете сделать, что облегчить ей пребывание в саду.

Дома же уделите особое внимание приготовлению ко сну. Самое важное – обеспечить атмосферу, благоприятствующую отходу ко сну. Прежде всего, определите время, в которое каждый день будете осуществлять ванные процедуры и само засыпание. Исключите все источники шума, выключите телевизор, музыку, ужинайте за 3 часа до сна, прекратите активно-подвижные игры в вечернее время.

Можно устроить ритуал. Например, сначала укладывать игрушки спать, разговаривать при этом шепотом, чтобы их не разбудить. После того, как все игрушки уложены, можно и дочке ложиться спать. На детский сон благотворно влияет спокойное провождение времени совместно с папой или мамой, в частности, чтение детских книг тихим ласковым голосом. Так вы обеспечиваете ребенку сразу и психологическое спокойствие из-за естественного укачивания в такт родительскому голосу, и уделяете свое личное время ребенку, что для нее очень важно и нужно, дарите свое время, внимание, любовь и заботу. Кроме того, чтение детских книг – это прекрасный развивающий материал для познания мира.

Со временем, Ваша дочка привыкнет к детскому саду, его распорядку и другим детям. Универсального рецепта в Вашем случае не существует, Вам придется применять разные хитрости для успокоения нервной системы Вашей дочери перед сном.

Анна Зубкова, специалист